interese și toleranță ridicată la stres.
O persoană nu își alege boala, dar alege stresul - și este stresul care alege o boală.
Irvin Yalom. Când Nietzsche plângea
Stresul apare pentru că, știind cum să faceți ceea ce trebuie, faceți exact opusul.
toleranta la stres ca o calitate a personalității - capacitatea de a transporta în mod adecvat intelectuale considerabile, stres emoțional și volitiv (suprasarcină), situație grea sau extremă, fără consecințe dăunătoare pentru mediul de afaceri, altele și sănătatea lor.
"Draga mea, unde este berea mea?" A fost o sticlă în frigider ... - Am băut-o ieri. Este necesar să vii acasă mai devreme. "Și ce ar trebui să beau acum?" Ultima sticlă de Zhiguli? "Nu beți nimic deloc". - Cum nu este necesar? Am acelasi stres! - De ce aveți stres? - Ei bine, cum ... a fost o bere, dar acum nu ...
În statul obișnuit, aproximativ șaizeci de mii de gânduri zboară prin capul unei persoane într-o zi. Stresul este atunci când un gând dominant dă creierul, iar restul chiar se tem să-și scoată nasul. Pe această bază, se poate diagnostica dacă o persoană suferă de stres sau afișează pur și simplu anxietate, anxietate sau anxietate.
O persoană rezistentă la stres are o proprietate remarcabilă. Oamenii numesc uneori "grosier". De fapt, într-o situație stresantă, aceasta își rezervă dreptul de a alege modul de a răspunde la un anumit stimul. Spitfire se jefuiește pe dreapta, la alegere, el reacționează imediat nervos la un stimul. Persoana rezistentă la stres, de regulă, este rezonabilă. El își spune: "Sunt într-un blocaj de trafic". Nimic nu depinde de mine. Dacă îmi dau frâu liber sentimentelor, voi incepe sa devin nervos, de a experimenta și să se jure, nimic nu se va schimba, pluta ca un fapt de netrecut de nemulțumire mea nu se va rezolva. Dar starea de spirit se va deteriora, voi veni să muncesc iritat și epuizat. De aceea, ar fi bine să pornesc radioul și să asculte muzica clasică ".
Rezistența la stres este capacitatea de a ignora toate tipurile de iritante, rămânând calm și senină. Funcționarii sovietici de informații ne spun că au dezvoltat rezistența la stres în formarea din anii 70 ai secolului XX. O persoană primește o foaie de hârtie cu text și o sarcină - de exemplu, rotiți o literă "o", subliniați literele "e", puneți bifa deasupra literelor "a". Având în vedere o limită de timp - de exemplu, 2 minute. Timpul a trecut, iar aici interferența începe. De exemplu, o înregistrare este activată, vocea pe care țipă: "Subliniați" o "! Cercul "a"! Puneți o bifă deasupra "e"! - încercând să coborâți. Sau, în general, o anumită persoană încearcă să rupă o foaie de hârtie, să o împingă de mână sau să spună ceva.
De ce rezistența la stres este o calitate pozitivă a personalității? Rezistența la stres îi ajută pe o persoană să treacă lecțiile vieții cu demnitate, să-și schimbe înțelegerea fericirii, adică să realizeze scopul principal al vieții lor. OG Torsunov scrie: "Stresul apare la om, codul își pierde firul de viață. Acesta este un tip special de testare a sufletului, în care soarta nu ne trimite doza uzuală de fericire până când nu suntem conștienți de cum să trăim mai departe. Numai prin schimbarea celui mai înalt scop al vieții și prin îmbarcarea fermă pe calea adevărului, o persoană poate găsi pacea și poate ieși treptat din stres prelungit.
Supersoul de fiecare secundă a vieții ne trimite puțină fericire, pe care o numim o stare de spirit buna. Cu toate acestea apar zile, luni și chiar ani, atunci când starea de spirit este trimis un nivel mai mic decât este necesar pentru o viață liniștită. În acest caz, persoana începe să cadă într-o varietate de situații de stres: iritabilitate, resentimente, depresie, toane, alienarea, tăcere, etc. Dacă lipsa critică de fericire internă persistă pentru o perioadă lungă de timp, raspunsul la stres se transformă într-o stare de stres în care o persoană .. își pierde încrederea în faptul că va fi din nou capabil să devină fericit. Atâta timp cât nu ne schimbăm înțelegerea noastră de fericire (scopul principal al vieții sale) și nu trec acest test de soarta, până atunci Supersoul ne va aduce la foame pentru o viață fericită. "
rezistenta la stres - capacitatea de a naviga în situații extreme, inteligent și calm reflecta atacurile stimuli excesive asupra psihicului, pentru a înțelege ceea ce este foarte important pentru mine, și că numai un „moft burtos“, de la care puteți pur și simplu închide afară «nu sunt disponibile» perete gros, cu o inscripție.
Rezistența la stres de sex masculin sau feminin de calitate a personalității? Aceasta este o întrebare complicată. Femeile se adaptează mai bine la efectele adverse prelungite (blocadă, privare). Barbatii in rezistenta prelungita la stres fata de femei nu sunt concurenti. În același timp, cu probleme bruște și neașteptate, femeile sunt mult inferioare bărbaților în rezistență la stres. De exemplu, un bărbat, fiind în spatele volanului într-o situație extremă, se va lupta pentru viață până în ultima secundă. Femeile, de regulă, în astfel de situații aruncă volanul, își închid ochii cu mâinile și strigă cu asurzitor.
Rezistența la stres nu este "pas pe gâtul propriului tău cântec" și "nu tăcea în cârpă". Suprimarea artificială și descurajarea emoțiilor nu are nimic de-a face cu rezistența la stres. De exemplu, o persoană cu auto-control manifestă în mod intern reacția violentă la un anumit stimul extern, dar preferă să rămână tăcut de efortul de voință. Cu alte cuvinte, a arătat reținere, dar nu are dreptul să declare rezistența la stres.
Psihologii cred că existența și prevalența unui astfel de "pseudo-răspuns" se datorează în primul rând restricțiilor culturale. Rezistența la stres (sau mai degrabă - absența manifestărilor externe de reacție) este considerată un semn al unei persoane culturale. Adesea, rezistența la stres este o cerință la angajare. În acest caz, angajatorul, în marea majoritate a cazurilor, nu are grijă de stabilitatea reală a angajatului de a stresa, dacă doar el a stat și nu a "băut" atunci când creierul "a suferit". Firește, în această formulare, locurile vacante sunt rareori găsite, cu atât mai des se scriu despre cerința de rezistență la stres. Deci, este mult mai cultivat ... Și, în final, stresul la locul de muncă este în prezent principala sursă de stres cronic. În multe privințe, acest lucru se datorează tocmai cerinței ca lucrătorii să fie rezistent la stres. Nu întotdeauna cerințe explicite - destul de des deja formate de noțiunea angajatului că rezistența la stres este bună. Rezistența la stres este foarte bună! Doar nu înlocuiți conceptele de rezistență reală la stres și "tăcere într-o cârpă".