"După o examinare atentă a fiecărei umbre, puteți vedea cum diferă oamenii de la diferite niveluri. Cineva caută plăcere, cineva este înfometat de putere, cineva a devenit cunoscut ca intelectual, etc. În aceste manifestări nu este nimic greșit, dar în ele nu conduc la nimic. Cu toate acestea, dacă investigăm cu atenție și fără prejudecăți aceste umbre, ele pot umple calea spre iluminare cu energie ". / Shandor Remete, "Yoga Shadow Chaya Yoga".
“. Mintea, această stare constantă de rătăcire, își schimbă atașamentul de la un lucru la altul și, treptat, epuizează energia vitală a unei persoane. În Sadhanga (Hatha) Yoga, energia minții este forțată să se întoarcă înapoi prin practica asanelor și a pranayamei. Aceasta este Curba umbrei. " / Sándor Remete
Apropo, Sandor subliniază faptul că cunoașterea practică, aprofundată a stilului său de yoga din cărți și chiar de la instructori instruiți * nu înlocuiește contactul cu gardianul tradiției. Inițierea în practică se realizează de către personal Shandor Remete, - precum și transferul de cunoștințe și tehnici adecvate, este în seminariile de master, pentru a fi exact - doi Masters. Pentru că deținătorii de tradiții pentru astăzi două: fondatorul stilului însuși Sandor (Natanaga Zhander \ Shandor Remete) - Emma Balnaves (Emma Balnaves), «director» și de conducere profesor de yoga Shadow.
Yoga Shadow într-o oarecare măsură, în opoziție cu „Hațhayoga regulate“, care - așa cum este evident pentru oricine care vrea să vadă - în mâinile profesorilor agile „stea“ de astăzi a evoluat de la un instrument de profundă cunoaștere de sine pentru solicitanții spirituale grave într-un alt sala de fitness loțiune pentru burghezie foarte lumesc. Se declară împotriva Shadow Yoga este produs de tip pop (modern "yoga"), mai degrabă decât practica inițială de yoga (Purna Yoga).
"Patanjali spune că există un Dumnezeu, dar acest lucru este diferit pentru fiecare persoană. Este o ocazie individuală pentru toată lumea să dezvolte credința religioasă prin practica yoghiei. "Sh. Remete
Despre Yoga Shadows nu elimină filmele "cult", nu publicați cărți groase și ilustrate, nu eliminați sau nu vindeți DVD-uri de antrenament. Seminarii și cursuri în umbrele Yoga - de parcă ar fi fost special! - Indecentat de scump și incomod pentru a vizita. Și să devii un instructor al Yoga al umbrei este, în general, aparent o sarcină pe calea posibilităților umane. Acum, să comparăm toate aceste lucruri cu fenomene absolut opuse în prezentarea (și vânzarea) "hatha yoga" obișnuită! Ideea poate fi urmărită în mod clar - fondatorul acestui sistem nu dorește să o facă masiv și popular din anumite motive.
La acea vreme, ca liderii fluxului comercial de yoga tind să accesul în masă la Yoga Shadow a subliniat limitat și apoi se apropie de piesa. Atelier de lucru cu 15 participanți - acest lucru nu este miile de „conferință de yoga,“ nu 108 Surya Namaskar în Piața Roșie sau clase de „yoga fierbinte“ în sala de oglinzi, care pot, în același timp, fără probleme pentru a lua sute de oameni, inclusiv cei cu puțină înțelegere despre yoga ca atare. Este greu de spus, „bun“ este, sau „rău“, și care motivele sunt în spatele acestei „hrana“ ei înșiși - dar este o carte de stil de afaceri. Trebuie să ținem seama de asta.
Sandor Remete (Nagasena Zander) - nu este american, vine din Ungaria. El a fost norocos să se nască cu o familie de yoghini, iar tatăl a început să-i învețe principiile de yoga de la vârsta de 6 ani. Tinerii purtat arte martiale Sandor (Japoneză Bushido), dar apoi a dat peste o carte Iyengar „Lumină pe Yoga“ (Yoga Deepika), care a fermecat băiat chiar mai mult. Sa dus la Poona, a devenit elev al lui Iyengar, și timp de mai mulți ani a perseverat cu el. Apoi, spune el, relațiile au fost epuizate, iar practica nu a dat rezultatul: „anumite lucruri nu apar“, cum spune Sandor într-un interviu, el a menționat că
S. Remete a explicat și mai mult: "Principalul motiv este că anumite aspecte ale lucrărilor pregătitoare în yoga modernă nu au corespondență nici în artele marțiale, nici în dansurile populare sau în alte arte similare. Cu toate acestea, aceste practici au fost împrumutate din artele descrise mai sus, ceea ce este evident. Cu toate acestea, acestea nu sunt utilizate în conformitate cu scopul și, desigur, nu conduc la ceea ce ar trebui să conducă la. "
Și Shandor la lăsat pe Guruji să-și continue căutarea și instruirea, inclusiv unul dintre discipolii experimentați din Pattabhi Joyce.
Avizul „unul dintre cei mai buni studenți“ în yoga Iyengar și maestru experimentat de Ashtanga Vinyasa nu a fost cel pentru care a certificatului și a da dreptul de a aduce lumii un fel sau altul tradiție: el a decis să „meargă pe drumul său.“ Inventați această cale chiar sub picioare - cum ar fi legendarul Hanuman, care traversează marea spre Fr. Ceylon să învingă demonii!
Răspunsul, care este ușor de răspuns: de ce "umbre yoga", despre ce umbre vorbim? Lucrul este că, potrivit lui Shandor, yoga este chemată să elibereze sufletul de "umbre" - slăbiciuni care par să blocheze lumina soarelui și să facă o persoană slabă.
Modul "de la umbră la lumină", Yoga Shadows, Sandor divizat în nivele:
"Etapa 1 - dezvăluirea umbrelor lor (Chaya vivaranam). Acestea sunt primele exerciții auxiliare menite să întărească suportul: picioarele, mâinile, respirația. Există o revigorare a unui sentiment de ritm, coordonare, stabilitate.
Etapa 2 - Introducere în forță (Balakrama). Aceasta este baza. Stăpânirea tehnicilor dinamice care întăresc sistemul locomotor al corpului, conduc mintea în seninătate, întăresc intenția. Primele două etape pregătesc elevul pentru a stăpâni o simplă asana.
Etapa 3 - Îndepărtarea războinicului din umbră (Sanchalanam). Acesta este deja un nivel mediu de complexitate. Dezvoltarea departamentului de șold. Miscari spirala netede, miscarile de dans. Predă reculul și spontaneitatea mișcărilor. Pregătirea pentru complexitatea medie a asanelor.
Etapa 4 - Kartikeya obligatorie. Nivel avansat, dificil. Respirație particulară. Miscari complexe circulare. "
Există o altă divizie convențională Yoga Shadow: pe formularul preliminare și Nrtta Sad'ana - dacă „luptă“, sau „dans“ mișcare dinamică, cum ar fi exercitarea Ashtanga Vinsy.
În procesul de mastering Yoga Shadows, se întâmplă următoarele:
- Balakrama (o introducere în forță) - exerciții pregătitoare care dau: o mai bună coordonare a mișcărilor, inclusiv. mâini și picioare; stabilizarea respirației; reducerea excesului de grăsimi; crește rezistența și rezistența organismului, câștigând capacitatea de a concentra mintea, de a îmbunătăți "simțul ritmului"; dezvoltarea Uddiyana-bandhi. În această etapă, sunt executate simple asanasuri.
- Chaya Yodda Sanchalanam (mișcarea și curbarea umbrei) este o secvență dinamică, cu un nivel mediu de complexitate, care determină abilitățile de coordonare a mișcărilor, utilizarea bandelor și a resurselor sistemului respirator. În acest stadiu, adeptul, în cea mai mare parte, își curăță structura energetică fizică de blocuri și crește circulația forței de viață. Secventa se pregateste pentru mastering asanas de complexitate medie.
- Kartikeya Mandala (lumina Festoon) - secvență de nivel avansat, dinamic destinat honuire de respirație în timpul yoga execuției, sport și entorse marțiale în dinamică. Există o încetinire semnificativă a respirației și, așa cum spun adepții, sincronizarea respirației cu avansarea sângelui de-a lungul corpului și a membrelor. Acest lucru, pe lângă pregătirea fizică evident necesară, implică cunoașterea lui Marma-Stana, adică 108 dintre cele mai importante puncte sau zone ale corpului și regulile de influențare a acestora în cadrul sistemului Shadow Yoga. La acest nivel, asanasurile de yoga sunt de asemenea efectuate.
În calitate de experți spun acest stil, „Trei secvențe sunt combinații ale diferitelor forme de mai sus războinic (viraparampara) și formele solare (Suryanamaskar), care funcționează ca un preludiu la Asana Vinyasa (primar, secundar și complex). Preludii Asana și Vinyasa sunt inversate poziție a corpului, care, la rândul său, duce la un exercițiu în pranayama și alte procese interne de tip Dhyanei și așa mai departe. Nrtta Sad'ana (dans ritmic) - este sad'ana prin care sad'aka (reclamantul) din nou se revelează curenții ritmice de forță de viață, ascunse în coperțile trunchiului și membrelor, prin poziționarea naturală, nu impus. O sută opt Karana, menționate în Natya Shastra, nu mai mult de treizeci și șase de sunt utilizate în scopul de auto-cultivare. "
În general, așa cum adepții stilului remarcat practica yoga Shadow construiește treptat, de la simplu la complex, deoarece locul de muncă suficient de forța fizică, flexibilitatea, agilitatea si capacitatea de a efectua o lungă serie de mișcări (aproape ca un Tensegrității. Nu-i așa?). În paralel, dezvoltarea sistemului respirator și, în special, capacitatea de a respira adanc si incet. Masterizat bandha Uddiyana și trenuri „Hara“ (Manipur), în mod tradițional un moment-cheie în artele marțiale. Ca adepți ai stilului spun că conduce la realizarea de mare putere personală și de curaj, precum și capacitatea de a „controla fluxul de putere și a conștiinței.“ Aceasta este, în cele din urmă, la urma urmei este scopul de meditație și yoga de Sandor Remete - „adevărată Yoga lui Patanjali“, nu e de mirare stilul său pe internet este numit uneori Paradoxul?
Asta este, în ciuda sincer "sport" PR pe Internet, Shadow Yoga nu este deloc cultura fizică a yoga.
Cu privire la utilizarea serioasă și înțeleaptă a altor fine Pratik Yoga în umbră, evident, indică, de exemplu, acest pasaj din cartea Sh.Remete ( „Shadow Yoga Chaya Yoga“): „Printre organele de percepție a rolului central jucat de limba, care servește ca o conductă între canalele periferice și centrale. Prin urmare, aceasta are un efect major asupra funcțiilor fiziologice ale organismului. "
El a recomandat ca vom încerca să găsim cele trei cărți - „Yoga Vasishta Samhita» (Yoga Vasishta Samhita), «Yoga Yajnavalkya Samhita» (Yoga Yagnvalkya Samhita) și "Secretele de Marma" David Frawley (David Frawley lui Secretele Marma) - și să le citiți . (din poveste despre seminarul lui Sh. Remete)
"Această carte neprețuită introduce cititorul în practicile acestei hatha yoga în întregime. Oferă suficiente sfaturi, care ar trebui să acorde atenție practicienilor cu experiență, pentru a schimba radical practica. Cartea ar trebui citită tuturor celor care studiază serios yoga. "
Cu toate acestea, cu atât mai mult sau mai puțin intră în loc, dacă luăm în considerare ceea ce Shandor însuși spune despre locul sistemului său în imaginea generală a yoga:
"Yoga este un sistem spiritual, care în practică se ocupă de procesul de iluminare. Scopul final este abilitatea de a distinge sufletul de tot ceea ce sufletul nu este. Yoga of the Shadow este o renaștere a ceea ce a fost și rămâne cea mai veche metodă de pregătire a corpului, minții și spiritului. "
Toate informațiile de mai sus sunt furnizate doar pentru informații generale.
* Puteți preda acest stil numai cu un certificat de la Shandor Remete.
** În unele practici de Shadow Yoga, există un sistem de niveluri de dificultate, de exemplu 1-5, ultimele două pentru unii discipoli selectați.
**** Apropo, Sh. Remete are o altă carte, numită "Hatha Yoga". Acest lucru clarifică parțial problema esenței Shadow Yoga.