Vara - cea mai potrivita perioada a anului pentru a va imbunatati sanatatea cu produse vegetale proaspete. În timpul verii crește o mulțime de verdeață, care poate și ar trebui să fie consumată în salate. Roșiile dulci, castraveții, ceapa vor fi un plus bun pentru o salată de verdeață.
Îți voi spune cum să pregătești o salată de vitamine cu roșii și verdețuri. Această salată este dietetică, deoarece nu folosim sare, unt sau sosuri grase pentru realimentare.
- rucola,
- frunze de salată "iceberg",
- frunze de salata rosie,
- spanac proaspăt,
- cireș roșii,
- castraveți,
- ceapa,
- suc de lamaie.
Se taie ceapa mai subțire. Nu-l ard și nu-l ud. Dacă ceapa este tăiată subțire, atunci amărăciunea nu se simte. Castravetele se taie în felii mari subțiri.
Roșii roșii tăiate în jumătate sau sferturi. Dacă acestea sunt roșii foarte mici, atunci le puteți pune în salată și întreg, dar eu încă mai prefer să taie, astfel încât roșii da suc de suc, care va servi ca o salată de dressing, va da juiciness.
Am sculptat verdeață proaspete: salată verde, rucola și spanac. Puteți adăuga orice verde la gust, o varietate de verde va adăuga doar valoare.
Umplem salata cu suc de lamaie. Sarea este mai bine să nu adăugați, simți gustul legumelor naturale și verde, fără amplificatoare.
Se amestecă salata și se servesc imediat. Suc de lămâie acru amestecat cu suc dulce de roșii, se dovedește un pansament delicios. Roșiile de cireșe dau salată dulce, ceapă - amară, castraveți și salată verde.
Vedeți, natura a creat o varietate de gusturi, încât nu avem nevoie de condimente și amplificatoare.
Dacă sunteți un amant de salate cu roșii, vă sfătuiesc să încercați și o salată cu sparanghel într-un dressing de muștar.
Bon apetit!