Să vorbim despre respirație. Mai bine decât Galina Serghena a spus despre respirație, este greu de spus. "Am o atitudine reverențială specială față de respirație. Cu ajutorul ei, se menține cea mai curată și mai vie legătură cu Universul, care nu este întreruptă pentru o clipă. Uneori este chiar dificil pentru mine să înțeleg dacă respirația este doar o funcție fiziologică a corpului meu, sau universul însuși respiră viața în mine ".
Cei mai mulți cred că sunt în regulă cu respirația. Respirati ca si cum respirati, asta-i tot. Numărați câte cicluri de respirație faceți într-un minut? În medie, 15-20. Și aceasta este considerată o normă medicală. O persoană cu adevărat sănătoasă are 4 până la 6 cicluri de respirație pe minut! De ce o astfel de diferență? Același lucru este cu aportul caloric. Până în prezent, există multe concepții greșite despre sănătatea umană. Și GSShatalova ia provocat viața și cercetarea pentru a le acorda atenție.
Una dintre concepțiile greșite este că principalul și aproape singurul scop al respirației este furnizarea de oxigen celulelor pentru oxidarea nutrienților și apoi îndepărtarea dioxidului de carbon. Se dovedește că persoana în imaginea unui cuptor cu locomotivă cu aburi, în care se aruncă cărbune (alimente) și oxigen, este alimentat pentru combustie (cu o eficiență corespunzătoare a aburului de până la 12%). Și este vorba despre un bărbat, despre coroana naturii!
Omul este mult mai complicat. Acesta este cu adevărat universul! La urma urmei, nu de la zero, a apărut doctrina punctelor active, a canalelor energetice care utilizează cu succes acupunctura. Doctrina chakrelor este de asemenea fundamentată. Multe procese energetice invizibile la om sunt asociate cu respirația.
Din nou, aduce cuvintele Shatalova despre respiratie: „Respiratia este un proces atât de armonizat, care sunt pe deplin aplicabile pentru al conceptului de“ comunicare „“ armonie „“ proporționalitate „ceea ce înseamnă cuvântul grecesc pentru“ armonie“. Adică aceleași concepte care alcătuiesc trăsăturile distinctive ale muzicii, poeziei, picturii, oricărui alt tip de artă. Nu este întâmplător faptul că anticii au vorbit despre arta respirației. Este un tip clasic de oscilații armonice.
Respirația stabilește tonul omului îmbogățit emoțional, activitatea sa intelectuală, circulația sângelui, nutriție, termoreglare, pe scurt toate procesele critice ale funcțiilor vitale ale corpului uman, oferind relația sa cu lumea din jurul nostru.
Și acum ne vom întreba cât de eficientă va fi schimbul de energie dacă ritmurile organismului nostru nu sunt legate sau nu sunt suficient de armonizate cu ritmurile Universului. Cel mai simplu exemplu al unei astfel de conexiuni este bine cunoscut: reacția corpului nostru la alternanța dintre zi și noapte. Noaptea, toata natura, si cu ea, ne plimbam in somn. Acesta este timpul relaxării totale a corpului, răspândirea neîngrădită în el a energiei vitale pe care o primim în diferite moduri și, în primul rând, cu ajutorul respirației.
În plus față de alternările de zi și de noapte menționate aici, în natură există multe alte, cunoscute și încă necunoscute științei. Este suficient să menționăm faza lunii, alternanța anotimpurilor, ritmurile activitatii solare, repetitive „parada de planete“, care exercită o influență semnificativă asupra tuturor proceselor de activitate umană, inclusiv de respirație. "
Într-o persoană există un schimb de gaz, adică un proces de inhalare și expirare. Prin urmare, importanța nu numai a aerului inhalat, dar și a expirat. Academicianul Gulago și dr. Buteyko au indicat cât de important este pentru organismul nostru să mențină concentrația optimă de dioxid de carbon în el. Orice încălcare a acesteia este plină de consecințe grave, iar astmul bronșic este unul dintre ele. Prin urmare, adâncimea și frecvența respirației este importantă. Cu cât mai rar respirația și cu cât este mai mare expirația, cu atât este mai economic consumul de dioxid de carbon.
Omul respiră nu numai cu ajutorul plămânilor, ci și a întregului corp. De asemenea, trebuie să se dezvolte respirația cutanată și, cu timpul, respirația va fi imperceptibilă - va combina corect respirația pielii și a plămânilor.
Totul în lume se mișcă!
În orice sistem de sănătate, o atenție deosebită este acordată circulației. Dacă o persoană se mișcă, atunci trăiește, pentru că mișcarea este o proprietate indispensabilă a materiei vii. Există o mișcare externă și există o mișcare internă care asigură interacțiunea tuturor organelor și sistemelor umane. Ambele mișcări fac parte dintr-un singur proces.
Pot fi diverse gimnastică, educație fizică, plimbări, mod activ de viață. Există mii de tehnici, printre care puteți găsi unul de care aveți nevoie. Am făcut energic masaj cu regularitate de mai mulți ani, descris în cartea "Gânduri vii". Mulți găsesc un instrument simplu și eficient de prevenire.
G.S.Shatalova recomandă pentru practicarea yoga circulație exerciții Surya Namaskar, care oferă o gamă largă de simțuri umane: de la focalizarea inițială la adâncime de auto-imersiune interioară cu activarea sistemului de alimentare.
O persoană trebuie uneori să simtă tensiunea finală a corpului său. Aceasta duce la îmbunătățirea generală. Acest lucru se aplică stresului fizic, și mentale și temperaturii. Acestea sunt procedurile de înțeles și temperare.
Înotul și scăldatul sunt proceduri minunate și le iubesc foarte mult. Adevărat, există o opinie că trebuie să vă spălați cât mai puțin corpul. Există o astfel de metodă de recuperare. Și, probabil, are, de asemenea, un fir de adevăr. Toate cele de mai sus pot aduce o mare bucurie corpului.
Această apă uimitoare!
Câteva cuvinte despre apă. Aceasta este o substanță uimitoare. Apa este multă. Nu există nici un fel de "apă obișnuită". Numai apele stabile sunt nouă. Dacă luăm în considerare toate variantele cunoscute de izotopi, se pot socoti 135 de tipuri diferite de apă. Un alt detaliu important: apa, ca și cum nici o altă substanță nu reacționează la toate procesele care apar nu numai pe Pământ, ci și în Cosmos. Starea apei depinde de activitatea solară, de poziția Pământului față de corpurile și procesele cosmice. Luați, de exemplu, sărbătoarea Botezului. Religia a folosit un factor interesant, încă inexplicabil, în starea de schimbare a apei de două ori pe an, la un moment dat pe Pământ. În aceste ore, TOATE apa de pe planetă devine neobișnuită, "sfântă".
Oamenii de știință au realizat un studiu: natura cursului anumitor reacții chimice în mediul acvatic a fost studiată în diferite puncte ale Pământului. Experiența a arătat că apa din diferite regiuni își schimbă sincronizarea proprietăților. Adică, radiația cosmică și câmpurile au un impact global asupra Pământului și, în special, asupra apei și, firește, asupra oamenilor. Există 50 de miliarde de celule vii într-o ființă umană și fiecare dintre ele este un receptor de radiații. Nu numai fizicienii, ci și oamenii de știință din alte științe au ajuns la faptul că factorii cosmici afectează activitatea fizică, mentală și spirituală a omului.
Se știe că o persoană constă din mai mult de șaptezeci la sută de apă. Având în vedere acest lucru, este posibil să înțelegem ce fel de conexiune umană profundă există cu întregul univers!