Dieta pe prune - o opțiune excelentă pentru descărcarea mono-dieta. Prune curăță corpul de toxine, elimină excesul de lichid din acesta și ajută la pierderea excesului de greutate. Recenzile despre dieta prunei sunt în întregime pozitive. Observați că această dietă nu trebuie să depășească 2 zile. Este destul de simplă și în același timp eficientă.
Meniul Plum Diet
Pe mesele principale (mic dejun, prânz, cină), trebuie doar să aibă o prună (ziua în care aveți nevoie să mănânce până la 1,5 kg de prune coapte, proaspete și spălate - este de dorit să se distribuie această sumă în părți egale). Nu mai e nimic de mâncat! Bea un ceai verde deschis, mineral sau apă filtrată (până la 2 litri) este permisă.
Timp de o jumătate de oră înainte de mese și după o jumătate de oră după ce bea un pahar de apă rece - nu este numai umple stomacul si ajuta la combaterea foametei, dar, de asemenea, accelera metabolismul, astfel încât - pentru a ajuta la pierderea in greutate.
Rezultatul dietei este uimitor - minus 1,5-2 kg și minus 2-3 cm la talie timp de 2 zile. Acest lucru este exact ceea ce ai nevoie, dacă va fi în curând un eveniment solemn și doresc să poarte o rochie frumoasă, dar nu a fost fixat sau puternic pe care se potrivește, în timp ce subliniind falduri de grăsime.
Prune pentru pierderea în greutate
Prunele sunt un stimulator excelent al metabolismului carbohidratilor, au efect laxativ asupra organismului si astfel purifica intestinele toxinelor si toxinelor. În plus, aceste fructe reglează procesele metabolice din organism și dizolvă celulele adipoase, motiv pentru care are loc o pierdere rapidă în greutate.
Dietul de prune este cel mai bine petrecut în weekend când sunteți acasă și nu aveți nevoie să rulați undeva în afaceri.
În timpul unei diete, se simte slăbiciunea și somnolența, prin urmare, în plus, este necesar să se ia complexe de vitamine.
Ce anume - medicul va spune.
Pentru kilogramele în plus nu sunt înapoi, după o dietă de 2-3 zile, încercați să mâncați mai multe legume și fructe, mâncați supe de legume. terci de porumb (în special hrișcă, deoarece curăță corpul), consumă pâine integrală de grâu.
Reducerea la un consum minim de zahăr și sare, limitarea consumului de copt, aruncați prăjită și prea gras alimente, băuturi carbonatate, „chimie“ (biscuiti, chipsuri, alune, etc.).
În "sezonul" de prune încercați să le prezinte în dieta dumneavoastră zilnică. Mananca 300 g de prune coapte pentru o gustare la mijlocul diminetii. Acest lucru vă va permite să scăpați de 2 kilograme în plus în 2 săptămâni. Și bineînțeles - mișcați mai mult!
Încearcă o dietă de prune, poate că este exact ceea ce ai nevoie!