Celebrul supermodel Cindy Crawford arată bine în aproape 50 de ani. Adherându-se la un stil de viață sănătos, vizionarea mâncării, îndepărtarea prin fitness și yoga, ea nu și-a pierdut niciodată forma. Pentru a mentine greutatea ideala, Cindy Crawford se aseaza ocazional pe o dieta conceputa special pentru ea, nu prea complicata, dar foarte eficienta.
Dieta Cindy Crawford se referă la supa, meniul din fiecare zi implică utilizarea de supa de varza special-orez. Este permis să mănânce în cantități nelimitate, nu numai că satisface perfect foamea, dar ajută și la arderea grăsimilor.
Supa de reteta de la Cindy Crawford:
- varza - 1 cap mediu;
- ceapa - 6 becuri medii;
- Ardei iute - 2 buc. dimensiunea medie;
- roșii - 3 legume mici;
- morcovi - 6 buc. dimensiunea medie;
- pene de ceapa verde - 6 buc;
- Țelină verde - 5 ramuri;
- orez - 70 g.
Toate legumele trebuie să fie spălate, tocate, așezate împreună într-o cratiță, umplută cu apă rece și fierte până la gătit. Orezul clătit este prefiert și, cu două sau trei minute înainte de terminarea gătitului, este acoperit în supă, după care se adaugă verde mărunțit de telina și ceapa verde.
Se recomandă să gătești supa de varză în fiecare zi, în cazuri extreme - la fiecare două zile.
Există peste o dietă și după mese mici recomandate de cel puțin cinci ori pe zi, cu ultima masă ar trebui să fie cu cel puțin trei ore înainte de culcare.
Uneori este permis să vă răsfățați cu o ceașcă de cafea neagră fără zahăr.
Avantajele dietei Cindy Crawford
Principalul avantaj al dietei Cindy Crawford este pierderea rapidă în greutate, pentru o săptămână puteți scăpa de 3-6 kg.
Cu o dieta nu exista sentimente de foame, pentru ca poti consuma supa oricand si atata timp cat vrei.
O cantitate mare de fibre în legume și fructe contribuie la normalizarea intestinului, iar orezul din supă acționează ca un adsorbant, eliminând toxinele din organism. Astfel, dieta Cindy Crawford este, de asemenea, o modalitate bună de a curăța corpul.
Dezavantaje și contraindicații pentru dieta lui Cindy Crawford
Din cauza aportului caloric scăzut, oboseală, oboseală, iritabilitate, dificultăți de concentrare a atenției, tulburări de somn sunt posibile. Prin urmare, nu se recomandă să rămânem în acest sistem mai mult de șapte zile.
Dieta nu se potrivește oamenilor ocupați care nu au timp să gătească supă în fiecare zi și care nu pot purta cu ei să mănânce în timpul zilei.
Cindy Crawford nu are contraindicații speciale. Nu este recomandat persoanelor care suferă de boli cronice, precum și adolescenților și vârstnicilor, femeilor însărcinate și care alăptează.
Înainte de a începe o dietă, consultați un medic.
Ce produse sunt permise?
În plus față de supa de varză-orez, dieta include:
- legume proaspete (cu excepția amidonului);
- Fructe proaspete (cu excepția bananelor), preferabil nu prea dulci;
- iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
- carne de pui macră, carne de vită, carne de vită (carnea este gătită sau aburită);
- orez intunecat;
- apă pură (până la 2 litri pe zi), sucuri proaspete stoarse, ceai verde.
Ce produse sunt interzise?
Banned toate produsele care nu sunt incluse în lista aprobată, sare, zahăr, legume bogate in amidon (cartofi, porumb, dovleac, suc de fructe) și banane.
Meniul de dietă al lui Cindy Crawford
Meniul de dietă al lui Cindy Crawford timp de șapte zile:
Știați că:
74 de ani, rezidentul din Australia, James Harrison, a devenit un donator de sânge de aproximativ 1000 de ori. Are un grup de sânge rar, ale cărui anticorpi ajută la supraviețuirea nou-născuților cu anemie severă. Astfel, australianul a salvat aproximativ două milioane de copii.
În patru felii de ciocolată neagră conține aproximativ două sute de calorii. Deci, dacă nu doriți să obțineți bine, este mai bine să nu mâncați mai mult de două lobule pe zi.
Dacă zâmbiți doar de două ori pe zi - puteți reduce tensiunea arterială și puteți reduce riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.
Oamenii care sunt obișnuiți să ia micul dejun regulat sunt mult mai puțin susceptibili de a suferi de obezitate.
În plus față de oameni, doar un lucru viu pe planeta Pământ - un câine - suferă de prostatită. Aceștia sunt prietenii noștri cei mai loiali.
În ceea ce privește medicamentele pentru alergii în SUA, mai mult de 500 de milioane de dolari pe an sunt cheltuite. Încă credeți că se va găsi modalitatea de a înfrânge în final alergia?
Greutatea creierului uman este de aproximativ 2% din greutatea corporală totală, dar consumă aproximativ 20% din oxigenul care intră în sânge. Acest fapt face ca creierul uman să fie extrem de sensibil la daunele cauzate de lipsa de oxigen.
În timpul vieții, persoana obișnuită produce două sau mai multe bazine de saliva mari.
Boala cea mai rară este boala Kuru. Numai reprezentanții tribului Fores din Noua Guinee sunt bolnavi. Pacientul moare de râs. Se crede că cauza bolii este mâncarea creierului uman.
Temperatura cea mai mare a corpului a fost înregistrată la Willie Jones (SUA), care a intrat în spital la o temperatură de 46,5 ° C.
Există sindroame medicale foarte curioase, de exemplu, înghițirea obstructivă a obiectelor. În stomacul unui pacient, care suferea de această manie, au fost găsite 2500 de obiecte.
La 5% dintre pacienți, clomipramina antidepresivă provoacă orgasm.
Stomatologii au apărut relativ recent. Încă din secolul al XIX-lea, era datoria unui coafor obișnuit să scoată dinții bolnavi.
În timpul strănutului, corpul nostru se oprește complet. Chiar și inima se oprește.
Ce să alegeți: o inoculare sau un agent antiviral?