Simptomele sciaticii sunt cunoscute de multi - este, in primul rand, dureri de spate ("lumbago"), atragand durere in partea superioara a feselor si spatele coapsei. Uneori, durerea atinge scuturile și picioarele de-a lungul nervului sciatic, care devine inflamat când este presat în coloana lombară.
Medicina tradițională oferă, în principal, metode medicinale de a trata această afecțiune. Cu toate acestea, ele pot reduce sau opri doar o perioadă de timp inflamator, dar nu repara țesuturile afectate.
Esența metodei lui Bubnovsky
De obicei, sciatica se dezvăluie ca fiind unul dintre rezultatele unei patologii mai generale asociate cu coloanei vertebrale lombosacrala, în special osteocondroza.
Prin urmare, pentru a vă vindeca spatele, trebuie să lucrați la cauza durerii. În acest caz, este o osteochondroză care cauzează distrofia și deformarea discurilor intervertebrale.
Potrivit Bubnovskaya despre sciatică pot fi uitate în cazul în care a restabili funcționarea normală a alunecării musculare a coloanei vertebrale și a întregului sistem musculo-scheletic, sprijinirea coloanei vertebrale, eliminarea spasme nervoase-musculare și întărirea mușchilor înșiși.
În acest scop, el a dezvoltat o abordare cuprinzătoare, numită "kinesitherapy", care este, terapia cu mișcare. Folosind acest sistem, pacientul își influențează în mod activ recuperarea, practicând în mod regulat simulatoarele și întărind realizările sale cu exerciții de gimnastică.
Tratamentul sciaticii prin metoda Bubnovsky incepe cu un diagnostic myofascial special, care ajuta la gasirea focarelor patologice in sistemul musculo-scheletic al pacientului. După aceasta medicul-kinetoterapeut determină pentru el un program individual, în concordanță cu simptomele principale și concomitente.
Trainer multifuncțional
Acesta este un întreg complex de simulatoare dezvoltat de Bubnovsky pentru a restabili tonul normal al corsetei musculare a coloanei vertebrale și mobilitatea tuturor articulațiilor.
Întinderea pe simulatoare cu ponderare individuală selectată vă permite să vă relaxați spasmele și să vă ușurați durerea. După aceasta, încep să întărească mușchii de sprijin ai coloanei vertebrale.
Programul de reabilitare include exerciții nu numai pentru coloana vertebrală, ci și pentru articulațiile extremităților inferioare. O atenție deosebită este acordată pachetelor de picioare, care necesită, de asemenea, sarcină de antrenament.
După orele de curs pe simulatoare, pacienților li se oferă o vizită la saună, urmată de o baie în font cu apă rece. Crioterapia îmbunătățește foarte mult circulația sângelui atât în întregul corp cât și în zona afectată, ajutând la vindecarea sciaticei.
Gimnastică comună
În timp ce dezvoltă complexe de exerciții de gimnastică, Bubnovsky trebuie să ia în considerare caracteristicile de vârstă, bunăstarea generală, gradul de pregătire musculară a fiecărui pacient. În conformitate cu aceste criterii, se oferă recomandări pentru selectarea programelor individuale.
De la pacient este obligat să adere la program și să se apropie în mod conștient de performanța exercițiilor, încercând să nu rateze orele.
În setul inițial de exerciții pentru sindromul durerii include diverse mișcări pentru întinderea ligamentelor și a mușchilor:
- Relaxarea coapsei într-o poză pe toate patru (pisică).
- Din poziția pisicii, deformarea alternativă a spatelui pe inspirație și arc pe expirație (de până la 20 de ori).
- Fiind în aceeași poziție, mișcați-vă cu un pas de întindere, răsuciți-vă pentru a vă deplasa fese pe călcâiul stâng sau drept și trageți piciorul liber înapoi. Brațul opus este întins în față (până la 20 de ori).
- Poziția de pornire este aceeași. Atingeți maxim brațele înainte, ținând accentul pe palme și genunchi ("pompare").
- Reveniți la poziția de pornire. Pe expiratie, coborâți corpul la podea, îndoire brațele în jos să inhalați și expirați din nou îndreaptă brațele la coborâre fese la tocuri, în același timp, senzație de mușchii talie întindere (5-6 ori).
- Lie pe spate, îndoiți genunchii, puneți-vă călcâiele mai aproape de fese. Pune mâinile sub capul tău. Își strânge bărbia în piept, pe expirație, încercând să-și ridice coatele în genunchi. La inhalare, reveniți la poziția predispusă ("întinderea" abdomenului). Înainte de oboseală.
- Din aceeași poziție, întinzându-și brațele de-a lungul corpului, ridicați pelvisul prin expirație, coborât prin inhalare ("hemicroscop"). Faceți, ghidat de senzații, de până la 30 de ori.
Exercițiile în poziția în sus pot fi completate cu o compresă de gheață plasată sub talie. Acest lucru ajută la ameliorarea durerii în timpul sciaticii.
Gimnastica Bubnovskaya nu numai că se întoarce pacientul pentru sănătatea fizică în ceea ce privește neurologie și ortopedie, dar, de asemenea, are un efect benefic asupra organismului ca un întreg, precum și echilibrul psihologic al persoanei, ajutându-l să facă față situațiilor dificile de viață.
Apropo, acum puteți obține gratuit cărțile mele electronice și cursurile care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea.
Asistenții lui Alexandra
Obțineți lecțiile cursului cu privire la tratamentul afecțiunii nervului sciatic GRATUIT!