Înainte de Anul Nou nu este suficient timp. În eforturile de pre-vacanță adesea uităm chiar să mâncăm alimente, organizând involuntar zile de descărcare. Dar în timpul sărbătorii ...
Preocupați de statutul figurii lor, femeile încearcă să urmeze o dietă pentru a pierde kilogramele în exces de sărbători. Poți să înțelegi: vrei să fii subțire și atractivă în ajunul Anului Nou.
Nu stați pe o dietă de descărcare, iar apoi o săptămână există mese festive cu calorii înalte. Pentru corp, acest lucru este un stres semnificativ. Înfricoșată de zilele foame, el câștigă rapid greutate și face rezerve de grăsime. Desigur, masa festivă este o mulțime de grăsimi, proteine, dulci, alcool și condimente picante. Astfel de combinații în număr mare, mai ales noaptea, nu vor beneficia pe nimeni.
Cum de a face viața mai ușoară pentru organism
Vă puteți ajuta prin a lua preparate enzimatice, tincturi amare în timpul sau după masă. Trebuie să fim atenți la ceea ce a fost pus pe masa festivă, mâncarea, în primul rând, ar trebui să fie proaspătă și benignă. În meniul festiv vă sfătuiesc să includeți fructe de mare și diverse combinații de legume. Deserturile de banane dietetice vor ajuta organismul să facă față stresului excesiv.
Înlocuiți uleiul familiar cu măsline, prăjituri și biscuiți - cu fructe. În timpul și imediat după sărbătoarea festivă, nu beți mult lichide, în special băuturi carbogazoase, este mai bine să preferați o băutură de miere. Toate sucurile dulci, inclusiv deserturile, este mai bine să mănânci la două ore după felurile principale.
Persoanele foarte atent trebuie să fie vârstnice și bolnavi cu diabet zaharat, obezitate, alte boli cronice. La urma urmei, ei trebuie să adere la o anumita frecventa de mese, evita bogate in calorii, grase, alimente care contin zahar, condimente iuti, alcool, și doar un număr limitat de produse includ gama de sărbători.
Cum să evitați intoxicațiile alcoolice
Nu vrei să ajungi la Revelion în Leningrad, repetând epicul personajului principal al celebrului film Zhenya Lukashina? Bea corect. Nu amestecați băuturi. Orice cocktail care conține alcool - delicios, dar destul de insidios, în doze mari a căzut literalmente de pe picioare.
Nu beți niciodată pe stomacul gol. Alcoolul va fi absorbit instantaneu și se va produce rapid intoxicarea. Pentru a evita acest lucru, înainte de sărbătoare, mânca o felie de șuncă, pâine și unt, brânză olandeză, icre roșii, bea un ou crud sau o lingura de ulei de masline - pe mucoasa gastrică, un strat protector subțire de grăsime.
Dar această protecție va ajuta doar în primele etape. Dacă continuați să beți fără o gustare adecvată, va dispărea și alcoolul va fi în cantități mari în sânge.
Dacă, de exemplu, coniac băut, și după el șampania, ficatul va procesa o băutură tare, mai degrabă decât scăzut de alcool, care este absorbit foarte rapid în fluxul sanguin. Băuturile alcoolice, chiar puternice, se recomandă să nu bea deloc. Dar dacă nu puteți face acest lucru fără ea, nu beți băuturi carbogazoase. O mai bună băutură sau minerale lingura (dar non-carbogazoase) apă, compoturi de fructe, apă cu adaos de suc de lămâie.
Este mai bine să înlocuiți șampania cu vin uscat, desigur, de înaltă calitate. Acru, vin bun ajută chiar digera alimente, dar pentru a găsi șampanie de calitate, în special înainte de Anul Nou, nu este ușor.
Scapă de efectele intoxicației alcoolice
De la preparatele medicinale preferați absorbenții. De exemplu, enterosgel. Se ia o lingură după ora 2:00 după masă. Dacă nu puteți mânca dimineața, beți sorbentul pe un stomac gol. Mulți folosesc cărbune activat, o doză unică din care: 6-8 comprimate. Cărbunele activat poate fi băut înainte de o sărbătoare. Dar, în opinia mea, este inoportună - nu veți simți influența alcoolului.
Durerile de cap vor elimina tinctura de mentă, care se vinde în farmacie: 20 picături pe un pahar de apă rece. În a doua zi după sărbătoare, este recomandabil să beți mult. O persoană sănătoasă poate avea apă carbonată și necarbonată, ceai cu miere și lamaie, puteți bea cafea pentru pierderea în greutate. dimineața - un decoct de ierburi liniștitoare. Saturați dulce corpul cu glucoză, iar glucoza adaugă energie. Și totuși, cea mai simplă și mai eficientă metodă de a scăpa de sindromul mahmurelii este să bei soluție salină, atrage toxine din plasma sanguină.
Este util să știți:
- Toată lumea ar trebui să știe dacă cafeaua dăunează sănătății.
- O modalitate excelentă de a scuti organismul este de a folosi apă ca o dietă pentru o zi.
- Mulți oameni folosesc banane atunci când pierd greutate. și puteți să vă pregătiți în siguranță de la ei deserturi dietetice pentru o masă festivă.