Bacteriile și alte substanțe din apă și alimente pot provoca diaree în călător. Oamenii care locuiesc în zonele în care ați făcut o călătorie, de multe ori nu se îmbolnăvesc, deoarece corpurile lor sunt obișnuiți cu bacterii.
Un călător poate reduce riscul de diaree prin evitarea apelor, a gheții și a alimentelor care pot fi contaminate. Scopul unei diete cu diareea călătorului este de a-și reduce simptomele și de a preveni deshidratarea.
Diareea călătorului este rareori periculoasă pentru adulți. Poate fi mai gravă pentru copii.
Cum să preveniți diareea călătorului
- Nu folosiți apă de la robinet pentru a bea sau a vă spăla dinții;
- Nu folosiți gheață din apă de la robinet;
- Utilizați numai apă fiartă (fiartă timp de cel puțin 5 minute) pentru a amesteca alimentele pentru copii.
Pentru sugari, alăptarea este cea mai bună și cea mai sigură sursă de hrană. Totuși, stresul călătoriei poate reduce cantitatea de lapte matern.
- bea numai lapte pasteurizat;
- Bea băuturi îmbuteliate dacă sigiliul de pe sticlă nu a fost spart;
- băuturile calde sunt de obicei sigure.
- Nu mâncați fructe și legume crude dacă nu le-ați curățat. Clătiți temeinic toate legumele și fructele înainte de a le folosi;
- nu mâncați legume cu frunze crude (de exemplu, salată verde, spanac, varză, orice verde), deoarece acestea sunt dificil de curățat de murdărie și bacterii dăunătoare;
- Nu mancati carne cruda sau carne de specii necunoscute;
- evita scoici;
- nu cumpărați alimente de la vânzătorii de pe stradă;
- Mănâncă alimente fierbinți și bine gătite. Focul ucide bacteriile. Dar nu mâncați alimente fierbinți care se află minunat undeva.
- spălați-vă de multe ori mâinile;
- urmăriți copii cu grijă, ca să nu pună lucrurile în gură și dacă ating lucruri murdare, atunci nu puneți mâinile în gură;
- dacă este posibil, să protejeze copiii să se târască pe podele murdare sau rafturi murdare;
- asigurați-vă că ustensilele și ustensilele din care vă mâncați sunt curate.
Nu există vaccin împotriva diareei călătorilor.
Medicul poate recomanda medicamente care pot ajuta la reducerea riscului de îmbolnăvire. Majoritatea oamenilor nu trebuie să ia antibiotice în fiecare zi pentru a preveni diareea în timpul călătoriei.
Persoanele care sunt expuse riscului de a contracta infecții periculoase (cum ar fi bolile cronice ale intestinelor, bolile de rinichi, cancerul, diabetul sau HIV) ar trebui să discute cu medicul lor înainte de a merge oriunde, mai ales în țările subdezvoltate.
Medicamentul Rifaximin poate ajuta, de asemenea, să prevină diareea în călătorii. Adresați-vă medicului dacă acest medicament este potrivit pentru dumneavoastră.
Articole similare:
Dacă diareea sa întâmplat într-o călătorie
În caz de diaree, urmați sfatul care vă va ajuta să vă simțiți mai bine:
Deshidratarea înseamnă că organismul nu are suficientă cantitate suficientă de apă și lichide. Aceasta este o problemă foarte mare pentru copii sau pentru persoanele care se află într-un climat cald.
Semne de deshidratare severă:
- scăderea cantității de urină (mai puține scutece umede la sugari);
- gura uscata;
- ochii scufundati;
- lacrimi mici atunci când plâng.
În astfel de cazuri se recomandă administrarea fluidelor pentru bebeluși în primele 4-6 ore de la începutul deshidratării severe în timpul călătoriei. În primul rând, puteți încerca să dați 2 linguri de lichid la fiecare 30-60 de minute.
Sucul de fructe sau bulionul cu apă adăugată la el poate ajuta, de asemenea. Aceste băuturi pot da copilului minerale importante care sunt pierdute din cauza diareei.
Dacă o femeie alăptează copilul ei, ea trebuie să continue să facă acest lucru în călătorie. Dacă îi dă o "formulă pentru hrănirea sugarilor" (alimente pentru copii), atunci nu ar trebui să o utilizați complet pentru două sau trei furaje după debutul diareei. Apoi, puteți începe să dați o formulă în mod regulat.
În țările lumii a treia, multe instituții de sănătate recomandă utilizarea pachetelor de sare pentru a le amesteca cu apa. Puteți face astfel de apă sărată, amestecând:
- 1/2 lingurita de sare;
- 2 linguri de zahăr sau orez;
- 1/4 linguriță de clorură de potasiu (înlocuitor de sare);
- 1/2 lingurita de citrat trisodic (se poate inlocui cu soda);
- 1 litru de apă curată.
Dacă un adult sau un copil prezintă simptome de deshidratare severă și dacă au o temperatură ridicată a corpului sau un scaun sângeros, trebuie să se consulte imediat cu un medic.