Modalități de calmare a nervilor acasă
Ceea ce ajută la calmarea nervilor: învelișul cu apă
Femeile, spre deosebire de bărbați, foarte adesea suferă de migrenă cauzată de o tulburare nervoasă și, adesea, nu știu cum să scape de ea. Acceptați un număr mare de tablete diferite. Dar, în același timp, nici un mijloc de a vă odihni nervii vă ajută să scăpați de durerea de cap obositoare.
Cum să calmezi nervii acasă în acest caz? Puteți pur și simplu bea apă fierbinte pentru noapte și aplicați o compresă rece la partea din spate a gâtului.
Terapia nervoasă este întotdeauna însoțită de dureri de cap, care cresc numai starea pacientului. Acest lucru face imposibilă nici procesul de muncă mentală, nici odihna. Munca fizică nu aduce nici o bucurie, să înclină capul - înseamnă să simți în el un "proiectil rupt". Din cauza inactivității constante, există o oboseală rapidă, devenind o slăbiciune generală. Insomnia constantă nu permite o odihnă întregului organism, inclusiv capul. Starea pacientului se deteriorează treptat pentru a completa epuizarea nervoasă.
Cum sa calmezi nervii cu remediile populare, daca somnul este deranjat? În acest caz, va fi util să mergeți desculți pe iarba umedă de la rouă, pe pietre umede și pe apă. Este foarte util să vă ridicați în genunchi în apă curgătoare, în special în apa de izvor.
Ce altceva ajută la calmarea nervilor cu insomnie? Depunerea zilnică cu apă caldă sau rece de la cap până în picioare de câteva ori pe zi îmbunătățește starea. Procedurile regulate de apă vă vor permite să faceți față rapid durerii de cap, să vă întăriți sistemul nervos și să vă întoarceți viabilitatea. Astfel de proceduri sunt prezentate nu numai pentru adulți, dar și pentru copii și adolescenți pentru pregătirea corpului pentru perioada de examen.
Cum vă puteți liniști nervii la domiciliu și puteți scăpa de durerile de cap de origine nervoasă:
- Migrenele în prima zi de tratament pentru a face dousing superior (gâtului) și turnarea genunchi înainte de cină, iar după cină - turnarea înapoi și mersul pe apă.
- În cea de-a doua zi înainte de cină, du-te în spate, urmat de mers pe apă și după cină - așezând spatele și așezând genunchii.
- În a treia zi înainte de cină, trebuie să faceți topul turnând și turnând genunchii, și după cină - turnarea completă și jumătate de baie.
- Pentru următoarele nouă zile, procedura trebuie repetată în același mod.
Și cum vă puteți liniști nervii dacă este diagnosticată nevralgia nervului occipital?
Această boală poate fi tratată după cum urmează: țineți picioarele în bazin cu apă fierbinte timp de 10-12 minute. Dar femeile trebuie să-și amintească că în timpul menstruației, o procedură caldă ajută la creșterea sângerării.
Nevralgia nervului sciatic (sciatică) poate vindeca baie cu un decoct de paie de ovăz, tânără scoarță de plop, bai de pin. Nu uitați că în orice boală, în special cu simptome dureroase severe, este necesară consultarea specialistului.
Baie cu ierburi care calmeaza nervii
Toată lumea știe că băile de conifere au un efect calmant și sunt utile în iritabilitate, nevroze. insomnie. paralizie.
Baile cu ceai au un efect tonic:
Obligatoriu. 3 linguri de ceai negru, 200 ml de apă.
Pregătirea. Se prepară ceai și se fierbe timp de 10 minute.
Aplicație. Buretele rezultat se toarnă în apă caldă și se ia o baie, nervuri liniștitoare, timp de 10-15 minute.
O planta buna din partea nervilor este salvie. Sagetele sunt indicate pentru bolile sistemului nervos periferic. Sunt preparate din concentrat vegetal sau din materii prime uscate. Apa pentru o astfel de baie poate fi utilizată ca o robinet, sau de mare sau minerale. Baile sunt utile să dureze de 2-3 ori pe săptămână.
Sistemul nervos întărește băile cu cimbru. O baie va avea nevoie de aproximativ 1 kg din această plantă.
Cum de altfel să calmezi nervii cu remedii folclorice cu ajutorul băii? Adjuvant tratamentul bolilor nervoase la copii sunt baie cu adaos de infuzie preparată din fân rocă (salvie, cimbru, maghiran, și altele). Baie cu care afectează în mod favorabil sistemul nervos.
Copilul va fi mult mai calm, dacă faceți un tratament de 10-12 băi calde. În apă, puteți adăuga spumă de baie, sare de mare sau sare. Astfel este util să beți menta sau pur pură apă pură.
Insomnia va trece dacă beți un pahar de apă caldă pe timp de noapte și faceți băi de picioare contrastante.
De asemenea, insomnia poate fi prevenită dacă în timpul nopții faceți o baie cu flori de mușețel și tei:
Obligatoriu. Pentru 1 mână de flori de mușețel, var în formă de inimă, 1 litru de apă.
Pregătirea. Se toarnă ierburi calmante pentru băi cu apă clocotită, insistă pe o baie de apă timp de 10-20 minute, apoi se lasă să se răcească timp de 30-40 de minute.
Aplicație. Infuza se toarna intr-o baie de apa. Faceți o baie cu 15 minute înainte de a merge la culcare.
Mai degrabă pentru a calma nervii și pentru a elimina stresul: împachetează și se plimbă desculți
Procedura "mantie spaniolă" este o învelitoare minunată. Cum sa calmezi nervii fara droguri cu aceasta metoda? Acest lucru necesită o țesătură densă de pânză grosieră. Din el au coasat o cămașă lungă și spațioasă. Umeziți cămașa în apă rece (dacă pacientul este în vârstă sau foarte slab, atunci vă puteți înmuia în apă caldă), stoarceți bine și puneți-vă. Apoi, pacientul este așezat într-un pat cald, înfășurat astfel încât aerul să nu treacă sub pătură. Sesiunea de împachetare durează 1-1,5 ore. Promovează expansiunea porilor cutanați pe întregul corp și evacuarea de la acestea a tuturor toxinelor și a altor substanțe nocive. Acest lucru poate fi văzut dacă după procedura clătiți cămașa în apă - apa va deveni tulbure.
Pentru a întări procedura, în apa pentru ambalare se adaugă infuzia de fân de munte, salvie, mușețel și alte plante care calmează sistemul nervos.
Există o altă modalitate de a calma nervii la domiciliu rapid și eficient:
Creșterea excitabilității nervoase este recomandată pentru a fi tratată prin mersul pe picioare goale pe pământ umed sau apă. Dacă această procedură se desfășoară în timpul sezonului rece și pacientul îngheață rapid, trebuie să o însoțim cu exerciții care încălzesc sângele și încălzesc corpul. În acest caz, este de dorit să se efectueze zilnic două dopuri de sus.
Experiențele epuizeze sistemul nervos, astfel există palpitații ale inimii, dificultăți de respirație, slăbiciune, oboseală și slăbiciune, dureri și crampe în abdomen și piept, așa că trebuie să învețe să se ocupe cu ei.
Cum sa calmezi nervii cu medicamentele folclorice fara medicamente?
Următoarea procedură este folosită pentru aceasta:
- În prima zi înainte de cină, spălați partea superioară a corpului cu apă acidificată cu oțet. Apoi, timp de 1 minut, se face frământarea. După prânz, repetați procedura.
- În a doua zi înainte de masa de prânz, recipientele de sus se fac dintr-o găleată pe jumătate umplută cu apă. Imediat după aceea, ei merg pe picioarele goale pe pietre ude și apoi se toarnă în genunchi o găleată de apă. Procedurile trebuie repetate după cină.
- În a treia zi înainte de prânz, turnarea de sus se face cu două găleți de apă și lingând genunchii. Dupa cina, faceti topul sa toarna o galeata de apa, si apoi stati in genunchi in apa timp de 3 minute. Întregul complex de proceduri se repetă pentru următoarele 3 zile.
- Săptămâna viitoare fac doar suprapunere și frământare alternativ cu starea în apă. Se recomandă ca volumul de apă pentru duș să fie mărit la 2-3 găleți.
- În cea de-a treia săptămână, este necesar să repetați toate procedurile efectuate în a doua săptămână, dând mai multă apă. În acest caz, după o zi, după cină se recomandă băi de ședere.
- În cea de-a patra săptămână, este necesar să se efectueze zilnic topirea, în picioare în apă și de 2 ori pe săptămână pentru a face o baie sedentară.
- În cea de-a cincea săptămână de dimineață, faceți o turnare a apei din spate și în picioare sau turnând genunchii, iar după-amiaza - top turnând.
Cum de a calma nervii acasă fără pilule?
Dacă există excitabilitate excesivă, răsturnați, frică de zgomot brusc, este util să turnați apă rece în fiecare zi.
Unul dintre primii care a spus lumii despre cum să calmeze nervii casei cu ajutorul procedurilor de apă, un fizioterapeut german din secolul al XIX-lea. Sebastian Kneipp. El a recomandat tratarea epuizării nervoase prin următoarea metodă: zilnic dimineața și după cină pentru a face o ușoară atingere; 4 minute de mers pe jos pe iarba umeda goala. Aceste proceduri ar trebui să se desfășoare în termen de cinci zile. Următoarele 5 zile pe zi pentru a efectua un duș mai puternic de pe partea superioară a corpului și a genunchilor și de 2 ori pe zi merge pe apă. Între aceste proceduri, luați băi sedentare. Pentru următoarele cinci zile, faceți o doză zilnică, o primă călătorie, o jumătate de turnație și o plimbare pe apă.
S. Kneipp pentru cei care nu știu ce să fac cu epuizare nervoasă, numit următorul tratament de apă: baie de aburi picior, dureri de cap baie de aburi, scurta înfășurării (de la axile la genunchi), „deghizați spaniolă“, mersul pe jos desculț, de sus și de jos duș, din nou "mantie spaniolă", de mers pe jos desculț. În timpul iernii, el a recomandat să meargă desculț în zăpadă.
Ce trebuie sa faci cu epuizarea nervoasa: marea calmeaza nervii
Strugurii din plante îngrijorați de atingerea lor.
Astfel, se poate concluziona că apa calmează perfect nervii, este unul dintre cele mai bune și disponibile mijloace de tratare a bolilor sistemului nervos.
Trebuie reamintit faptul că procedurile de apă (de la simple la cele complexe) sunt cele mai bune remedii preventive pentru multe boli.
Prin urmare, este util pentru copiii de la o vârstă fragedă să insufle dragoste pentru apă, astfel încât să nu se teamă de ea și să învețe să se relaxeze în mod natural. Nu forțați un copil să înoate într-un iaz forțat. Încercați să îl obișnuiți treptat la înot.