Diagnosticul medical arată că parametrii sportivilor după încărcături grele sunt aproximativ aceiași cu cei ai bolnavilor grav bolnavi.
Medicii sportului au testat alergătorii la 800 de metri după antrenament.
Atunci când acestea rulează 600 de metri în modul competitiv, atunci ultimii 200 de metri există o acidificare catastrofică a corpului. Și după competiție, organismele sportivilor au parametrii sistemelor funcționale, ca și în cazul persoanelor care au suferit un atac de cord sau altă boală gravă. Și dacă nu restaurați un număr de parametri sportivilor, atunci nu există nicio reacție compensatorie compensatorie.
Metoda de recuperare accelerată a sportivilor.
Fizicianul fizician rus, dezvoltator al preparatului "apă de frontieră" Postnov S.E. De mai mulți ani a lucrat îndeaproape cu Școala de Rezervă Olimpică din Sankt Petersburg. Condițiile de muncă au fost bune, toți sportivii trăiesc într-un hotel și tot timpul sub supraveghere.
La membrii echipei naționale a rusului în atletism de teren și de teren, candidații pentru masterat de sport și maeștri de sport Postovym S.E. a fost elaborată metoda de recuperare accelerată a sportivilor cu pregătirea "apei de frontieră". Mai mult decât atât, tehnica atât de repede a recuperat sistemele și organele. că domeniul sportiv al formării dimineții a abordat cea de-a doua pregătire în capacitățile sale funcționale mai mari decât înainte de prima pregătire. Deși înainte de primul atlet de antrenament a petrecut noaptea odihnindu-se.
Tehnica a permis, de asemenea, captarea momentului de recuperare redusă sau, în limbajul sportiv, supra-instruire. Dacă acest moment este ratat, atunci atletul sau piciorul nu se execută sau este rănit ... Și sezonul este pierdut.
Tehnologia de restabilire a "apei de frontieră" a fost testată la cel mai înalt nivel de atleți. Deja există campioni ai Rusiei, câștigători ai campionatelor din Rusia și Europa, care au folosit metoda de restaurare cu "apă de frontieră". Tehnica este foarte eficientă. Această tehnică poate restabili atletul în două ore. Și sportivul poate rula din nou la o distanță de 1500 de metri.
Ce se întâmplă cu corpul la efort fizic ridicat?
Cu toate acestea, aici nu vom vorbi despre sporturile profesionale. Mult mai interesant amator sportiv. Este un astfel de sport - alergarea la sănătate, fitness, înot - mulți oameni fac pentru a menține sănătatea.
În corpul nostru există organe și sisteme separate la care este imposibil să se ajungă nu numai la îmbunătățirea sănătății, ci și la preparate medicinale. Mai multe astfel de sisteme sunt cele care declanșează procesul de recuperare, procesele de recuperare în organism. Acest lucru se datorează faptului că, după o mare efort fizic, este necesar să se retragă o cantitate imensă de substanțe pe care corpul le-a oxidat în timpul generării și recepției energiei. Trebuie să executați o mulțime de procese și pentru această lucrare mai multe programe ale corpului.
Există un punct. Momentul este foarte serios. Sarcina este că aceste programe sunt inițiate numai atunci când nu există hipoxie sau acidoză în organism (echilibrul acido-bazic se schimbă spre oxidare, scăderea pH-ului). Și, din păcate, cel puțin, hipoxia însoțește aproape orice tulpină gravă.
Din punctul de vedere al obținerii energiei în celulă, există două procese: aerobic (folosind oxigen) și anaerob.
Să luăm în considerare exemplul binecunoscut. Peștii înotă în acvariu. Tot timpul, aveți nevoie de oxigen pentru a permite respirația pestilor (care trece printr-un lichid de gaz sub presiune). Deși, de fapt, în acvariu există o cantitate mare de oxigen. Dar el nu este activ. Și peștele filtrează numai oxigenul activ (așa-numitul oxigen singlet), pe care îl utilizează pentru reacțiile oxidative. De fapt, există o mulțime de oxigen triplet inactiv, și nu este nimic de respirație. Prin urmare, este necesară o nouă furnizare constantă de oxigen.
Apropo, oxigenul singlet nu este atât de mult. În cazul în care în pădure de pădure de conifere este de aproximativ 3%, atunci în oraș nivelul său nu ajunge la 0,5%. O cantitate mare de oxigen activ poate de asemenea să dăuneze. Dacă ar fi o mulțime, atunci totul în jur va intra instantaneu într-o reacție de oxidare și ar arde.
Ce se întâmplă când oamenii fac exerciții fizice și nu contează, alergând sau făcând fitness?
Celulele musculare lucrează mai întâi în modul aerobic. Adică, oxigenul este utilizat în procesul de oxidare. Oxigenul devine mai mic, mai mic și mai mic, iar celulele trec la un proces anaerob. Acest proces este foarte grav. De exemplu, celulele oncologice lucrează numai pe un proces anaerob, primind energie.
Firește, oamenii simt consecințele acestui proces. În această dimineață durerea în mușchi. Aceasta este o cantitate uriașă de acid lactic, care trebuie îndepărtată din mușchi. Și unul dintre motivele tranziției este lipsa oxigenului activ pentru a menține procesul aerobic de obținere a energiei.
Și cu cât este mai intensă formarea, desigur, cu atât mai mult stres este pe corp în procesul de recuperare. Prin urmare, indiferent de ceea ce face o persoană - jogging, fitness, exerciții de recreere, corpul este forțat în condiții destul de dure. Din aceste condiții, trebuie să fie îndepărtat cu grijă. Toate acestea se aplică activității mentale, pentru că și aici trebuie să existe un proces de recuperare.
Toți dintre noi, în timpul nostru, au urmărit competiții în atletism, atunci când trimestrul și semifinalele sunt ținute în aceeași zi, iar finalele sunt ținute a doua zi. Sportivii se comportă bine în prima zi,
Există o acidificare a corpului, procesul de obținere a energiei este redus drastic, iar sportivul nu dă puterea pe care o poate da în condiții normale.
"Apa limită" creează electronii necesari procesului de recuperare.
Ce este necesar pentru a rezolva această problemă? Și este necesar, în primul rând, că electronii din apă, care formează baza vieții organismului, sunt accesibili. Institutul de Fizică Generală a propus un nume foarte interesant pentru acești electroni - "electroni socializați".
În Institutul de Cercetări de Stat de Genetică sa arătat că apele de graniță fac din mediul unei soluții apoase donor de electroni și există o activare a oxigenului.
Care este diferența dintre aceste două forme de oxigen, triplet și singlet? Oxigenul obișnuit pe o orbită exterioară conține în mod obișnuit doi electroni nepartiți. Și, ca și vârfurile, au aceeași rotire și se rotesc în aceeași direcție. Acesta este așa numitul oxigen triplet, este inactiv. Dar asta este bine. Pentru că dacă în aer s-ar afla 20% din oxigenul activ, atunci totul ar fi ars în natură și în corpul nostru. Oxigenul activ diferă prin faptul că un electron de vârf conectează la el un alt electron, dar se rotește în direcția opusă cu rotația opusă. Apoi, pe orbita exterioară a atomului de oxigen apare un electron nepereche, fizica sa este numită și electronul "socializat". Acest lucru produce oxigen singlet, și este chimic foarte activ.
De fapt, un astfel de oxigen este necesar pentru ca organismul nostru să treacă reacții chimice pentru a obține energie, pe care organismul va continua să-l cheltuiască.
Sa dovedit că chiar și o singură introducere a apei limită în soluție (chiar și într-o soluție puternic acidifiată) restabilește toți parametrii pentru producerea oxigenului singlet.
Iar sportivul a fost găsit pe sportivii de cea mai înaltă clasă, aceasta nu declanșează reacții de reducere compensatorii în organism, atâta timp cât nu a restabili, cel puțin parțial, proprietățile fizice ale apei în organism la aceste „electroni comune“ au devenit disponibile pentru reacții de oxidare și , în mod natural, pentru reacții de restaurare. Pentru că în procesul de reconstrucție corpurile noastre, în plus față de toate ar trebui să perceapă, de asemenea, mitocondriile (substante care produc energie chimică în celulele vii), pentru a converti ADP la ATP la mitocondriile deveni atât de mici în celula bateriei.
Corpul nostru are propriul mecanism de producere a unei forme active de oxigen. În plus față de faptul că provine din exterior, este produs de fagocite (celule ale sistemului imunitar uman), bacterii atacă și așa mai departe. Formele active de oxigen ar trebui să fie prezente în organism. Un alt lucru este că nu ar trebui să fie mult, altfel procesele distructive din corp vor fi lansate. Ele trebuie să fie prezente în cantități suficiente.
Cum de a restabili corpul după o sarcină grea?
Acum, despre cele mai importante. Cu ajutorul fizioterapiei, dezvoltat pe baza apei din stratul de graniță, procesul de recuperare în cazul sportului amator este foarte ușor de lansat. După ore, beți 400-500 ml de apă caldă. Este apă caldă. În primul rând, apa caldă este confortabilă pentru stomac. În al doilea rând, în timpul exercițiilor fizice, o persoană pierde multă apă. În al treilea rând, după antrenament, apa într-o persoană este deja complet cu proprietăți fizice stricate. Procesul de preparare a apei de frontieră este mai convenabil pentru a lucra cu apă nou furnizată în acest caz. Apoi, trebuie să așteptați 10-15 minute, pe stomacul gol, această cantitate de apă va fi absorbită. Apoi puneți pe mucoasa gurii sau nasului a treia sau 40% din flaconul medicamentului. Aceasta este o doză mare.
De fapt, este necesar să facem acest lucru oamenilor sănătoși care au făcut cu adevărat sport și care au nevoie să se recupereze. După asta poți face duș. Și după 30-40 minute puteți mânca.
O astfel de cantitate de preparat care ajunge în organism în acest caz oferă doar șansa parțială de a restabili proprietățile fizice ale apei. Asta este, face ca acești "electroni socializați" să fie disponibili pentru reacții de restaurare. După aceea, toate sistemele necesare sunt activate în organism pentru a le restabili.
Făcând sport în condiții urbane fără proceduri restaurative vă poate afecta sănătatea.
Dacă o persoană activează sportiv sau merge la un club de fitness și nu reface corpul, atunci nu este bine. În orașele mari, oxigenul activ este mult mai mic decât în zonele rurale și chiar mai mult în pădure. Exercitarea sau fitness-ul în condiții urbane supune organismul la teste foarte serioase. O persoană, fără a ști asta, își poate uza foarte mult corpul cu exerciții sportive. Deoarece oxigenul pentru procesele de recuperare normală în mediul urban nu este suficient, este necesar să se îmbogățească fluidul interior al unei persoane cu "electroni socializați". Și pot fi aduse numai prin "apă de frontieră".