Imigranții din luptă pot deveni un coșmar pentru începători în primii ani de formare ... Toți avem un coleg de echipă care iese în evidență de ceilalți parteneri de sparring. Să ne uităm la 6 baze în lupta împotriva acestor tipi.
6. Cu siguranță vă vor "tăia"
Încercarea de a le scoate de pe tejghea este o pierdere de timp și de energie. În consecință, ei vă vor răsturna și vor fi deasupra muntelui. Luptătorii lucrează toată ziua. Încercarea de a lupta în standuri înseamnă provocare în cea mai neprofitabilă manieră pentru tine. În schimb, încercați să transferați lupta la sol în moduri mai puțin riscante, de exemplu, strângeți adversarul în gardă. Prin "trăgând la hoarde" trebuie să începeți să lucrați de jos, încercând să găsiți o măturică convenabilă, încercați să ajungeți la el în spatele dvs. sau să ieșiți pentru o recepție. Există șanse ca rivalul tău să se piardă în cazul atacului tău de la "de la riva" sau de la "paznicul". Bineînțeles, acest lucru se poate întâmpla dacă partenerul dvs. de luptător sparring nu este încă foarte familiarizat cu ju-jitsu, altfel vă aflați în dificultate.
5. Picioare dureroase
Când lupți un luptător puternic, mai ales cu cineva care nu are experiență în Jiu-Jitsu brazilian. cel mai adesea încercați sau gustați dureri pe picioare sau picioare. Puteți să vă pompi brațele, picioarele și restul corpului, dar nu vă pompați gleznele, ele rămân întotdeauna vulnerabile. În cazul în care adversarul tău poartă lupte, acest lucru ar trebui să servească drept semnal pentru astfel de acțiuni, deoarece în pantofi picioarele dureroase sunt chiar mai dureroase. Amintiți-vă de lupta dintre Dan Henderson și Frank Shamrock? Amintiți-vă acum Frank World împotriva lui Brock Lesnor, în care Lumea avea o pârghie excelentă a genunchiului, iar Brock cu toate grămezi de mușchi nu se puteau opune nimic.
4. Forța și pregătirea funcțională a luptătorilor la un nivel înalt
Lupta este un sport foarte dificil și pretențios. Dacă sunteți prinși de un luptător, șansele sunt excelente că el este mai puternic, mai robust și are o putere explozivă mai dezvoltată. Toate acestea se datorează faptului că antrenamentul lor se desfășoară cu o părtinire puternică în lupta din rack și dinamică, ei își instruiesc constant picioarele, ceea ce le oferă posibilitatea de a face explozii ascuțite. Nu încercați să mergeți pe frunte. Dacă încep să se zdrobească cu forța, nu răsplătiți. Mai mult se bazează pe strategie și pe tehnica ta. Dacă încercați să le răspundeți cu forța, veți fi mai obosiți mai devreme, iar apoi veți avea probleme.
3. Fiți pregătiți pentru o luptă constantă
De îndată ce dai luptătorului puțină repaus, începe imediat să iasă dintr-o poziție dezavantajoasă. Acesta este, de asemenea, un factor de rezistență și de fitness fizic. Ar trebui să încercați cât mai puțin posibil să le oferiți o scuză pentru astfel de acțiuni. Păstrați-vă poziția constantă, întotdeauna gata să reacționați.
2. Luptătorii urăsc să se afle pe spate
Prin natura lor, luptătorii nu sunt obișnuiți să se afle pe spatele lor. Doar o urăsc. De fiecare dată când se află pe spatele lor, vor exploda și vor încerca să iasă din această situație. În acest moment, și există multe greșeli. Răspundeți la oportunitățile care vă sunt deschise în momentele în care încep să se agite. Fie încercați să vă epuizați adversarul.
1. Luptătorii se întorc mai des
Știm cu toții că foștii luptători dau mai repede decât alții. Profitați de această ocazie. Când vă aflați în spatele adversarului dvs., aceasta este șansa perfectă de a stăpâni un bun venit. Triunghiul în jurul corpului (triunghiul corpului), atunci când vă aflați în spatele dvs. - este o opțiune foarte avantajoasă pentru a ține și exercita, de asemenea, o presiune puternică asupra stomacului și coastelor. Acest lucru va ajuta la distrugerea respirației adversarului.
Traducere: Timur Basikenov