La răsărit de ficat concentrat în principal pe prelucrarea grăsimilor, proteinelor și a sărurilor, iar seara la metabolismul glucidic prim-planul. Porțiunea de dimineață a carbohidraților nu poate fi suficient digerată. Dacă vrem să mănânce, în conformitate cu ciclul diurn al digestiei, dimineața și după-amiaza ar trebui să mănânce cea mai mare parte de proteine și grăsimi, precum și în după-amiaza și seara - hidrați de carbon.
Iată un fel de meniu de sănătate: micul dejun - lapte, brânză, șuncă; cina - carne, peste, legume; gustare dupa-amiaza - fructe; cina - cartofi, cereale, mâncăruri dulci.
Aș dori să recomand recomandări pentru o nutriție adecvată pentru persoanele expuse la radiații ionizante, precum și pentru cei care locuiesc în locuri cu un fond radioactiv crescut:
Pentru cei care doresc să piardă în greutate. este necesar să se limiteze consumul de pâine din făină integrală. Organismul are nevoie de pâine coaptă din făină integrală sau fără hrană. Ar trebui să fie bine uscat, apoi drojdia din ea va deveni inactivă, inofensivă.
În ultimii ani, a devenit o utilizare populară a unei surse de alimentare separată pentru prevenirea bolilor ale tractului gastro-intestinal și recuperarea corpului. Furajul separată esență este de a lua produse incompatibile induc organele digestive să aloce simultan și substanțe acide, alcaline și bioactive, deoarece în conformitate cu legile chimiei acidului și alcaline prin reacția neutralizată.
Compatibil sunt proteine (carne, pește, ouă, ciuperci, legume și fructe cu coajă) și alimente vii (verzi, fructe, legume, sucuri, fructe de pădure, pepeni, vin uscate), precum și grăsimi și carbohidrați (pâine, cereale, cartofi, zahăr, miere). Incompatibile sunt proteinele și carbohidrații. Melonul este incompatibil cu orice.
Se stabilește cu siguranță că o mestecare ușoară a alimentelor dublează digestibilitatea produsului. Saruri mai asimilate și minerale, vitale pentru corpul nostru.
Metalele reprezintă aproximativ 4% din greutatea unui adult. Din organism, ele sunt îndepărtate într-o cantitate de aproximativ 25 g pe zi (în compoziția sărurilor minerale). Aproximativ aceeași cantitate este necesară zilnic în formă ușor digerabilă, în produse de origine organică.
Merită să vă amintiți aportul corect de zahăr și sare. Zaharul are un puternic efect de acidulare asupra sângelui, iar sarea sa alcalinizează puternic. Sănătatea noastră este în mare măsură dependentă de armonie.
Hippocrates a susținut că alimentele ar trebui să fie un leac. Substanțele biologic active din plante nu numai că asigură efect terapeutic, dar dau și gustul și aroma originale. Îngrijindu-ne de sănătatea noastră, trebuie să luptăm pentru îmbunătățirea mediului înconjurător, astfel încât să putem folosi în siguranță tot ce este luat de la natură. Desigur, produsele vegetale ar trebui să fie plantate și recoltate în locuri cât mai departe de drumuri și de clădirile fabricii.