Sindromul de viață amânată sau "Atunci când ..."
Sindromul de viață întârziat a primit numele său, deoarece persoana care face obiectul acesteia, nu trăiesc mai mult în prezent și în visele viitorului. Zăcea ca și în cazul în care viața lui, atunci după vine cel mai „dar atunci când“ (denumit în continuare oferta în conformitate cu un astfel de fenomen / X factor al evenimentului). Uneori, chiar și lucruri care par în mod direct să nu fie legate de factorul X, încă amânat pentru mai târziu, și nu pentru că el este acum unul nu are capacitatea fizică, sau financiare, sau orice altceva de făcut lucrul dorit, sau să găsească o compromis. Esența sindromului de viață amânat că găsirea unor astfel de oportunități sau compromisuri considerate necesare nu - asta e ceea ce se va întâmpla
Apoi, vom analiza care sunt principalele "dovezi" și problemele acestei abordări și, de asemenea, puteți scăpa de sindromul de viață amânată. Între timp, să facem o remarcă importantă: este necesar să distingem aderența acestui sindrom de o persoană care este într-adevăr constrânsă de anumite circumstanțe sau care are un vis și care o va implementa. Puțin mai târziu vom vorbi despre acest aspect în detaliu și vom explica trăsăturile caracteristice ale sindromului de viață amânată. Între timp, să acordăm atenție celor doi factori cheie: "merge la execuție" și "într-adevăr constrâns". Mulți adepți ai sindromului în cauză visează despre ceva, dar nu fac întotdeauna nimic pentru a-și realiza scopurile și dorințele, iar motivele "jenării" nu sunt întotdeauna ceva pentru cineva sau ceva în care să intervină.
Ce este mai rău este sindromul de viață amânată: teorie
Desigur, fiecare dintre noi are propria idee de o viață fericită și ideală. În același timp, cei care sunt sindromul specific vieții întârziate, cred că viața reală care va fi apoi - după X Factor cu acest lucru și conectate principalele probleme ale acestui sindrom - interfereaza cu a trai in prezent, pentru a primi de la el cea mai mare placere si de a beneficia (acest lucru se aplică tuturor domenii ale vieții: amintiri personale și de muncă, hobby-uri, etc.), ceea ce duce la timpul pierdut, ratat oportunități, și poate oferi, de asemenea, priorități false și pentru a masca unele dintre problemele psihologice.
Sindromul de viață Uneori amânată „acoperă“ a crescut de auto-îndoială, teama (ca și înainte de prezent și viitor), refuzul de a schimba, etc.
După cum am spus, uneori acest sindrom devine cauza depresiei, nevrozei etc. Acestea pot fi asociate cu realizarea timpului pierdut, cu așteptări înșelătoare și alte probleme care derivă direct din sindromul de viață amânată.
Ce este mai rău este sindromul de viață amânată: practica (câteva scenarii tipice)
Cu toată varietatea de variante posibile specifice ale evoluției evenimentelor, de fapt, cu sindromul de viață întârziată, putem vorbi despre câteva scenarii tipice. Acestea vor deveni o ilustrare suplimentară a problemelor cu care este asociat acest sindrom.
1. Factorul X nu vine
Prima opțiune: Ce se întâmplă dacă factorul X nu vine? De exemplu, o persoană atrage bine și ar dori să câștige în calitate de ilustrator-freelancer. Dar nu dorește să lase munca curentă, dar stabilă. O scuză oficială: dintr-o dată nu voi găsi ordine? Deci, mai întâi trebuie să economisiți bani, să cumpărați o mașină, să începeți o familie, să o puneți pe copii etc. Și numai când vă aflați ferm în picioare, vă puteți gândi la schimbarea locurilor de muncă. Drept urmare, oamenii cred că există ceva mai mult, câteva probleme financiare - și să mergem la înot liber. Dar, în spatele acestor întrebări, urmează alții și multe altele și multe altele. O trăsătură importantă a unor astfel de situații: uneori aceste motive sunt cu adevărat semnificative, uneori - doar inventate sau importanța lor este exagerată. În același timp, căutarea unui compromis (pentru recrutarea în liniște a clienților în paralel cu locul de muncă principal), de regulă, nu este luată în considerare.
Aflați mai multe despre această formă de amânare, puteți în prelegerea TED a lui Tim Urban "Ce se întâmplă în capul unui procrastinator". Promitem - nu va fi plictisitor!
În acest caz, putem vorbi de indecizie, nu este pregătită pentru o schimbare radicală, teama de a părăsi zona de confort și de teama de a face o greșeală. La rândul său, sindromul de viață amânat servește ca un cocon confortabil. în care puteți încheia și care poate justifica reticenta de a schimba ceva în această (de ce tulpina, în cazul în care viața se va schimba în curând?), și în viitor (care este încă economisi până - și să devină liber profesionist). De fapt, ne confruntăm cu o formă aparte de procrastinare. care poate dura la infinit.
2. Factorul X nu poate să apară
Există situații în care obiectivele urmărite, în principiu, nu arata foarte real. De exemplu, o fată este în căutarea unui milionar străin să meargă cu el în altă țară să trăiască pe cheltuiala lui, și să nu funcționeze. Respectiv, în timp ce pentru o viață mai bună, ea nu face nimic, toate hobby-uri, dorințele și impulsurile întârzieri. Desigur, povestea despre un prinț frumos acolo, dar care sunt șansele ca această fată specială își găsește un soț dorit cu aceste „caracteristici“, care au fost căsătoriți și că viața lor viitoare va curge exact script-ul său? Cel mai probabil, în cele din urmă se dovedește că acum plecat aproape nicăieri, iar viitorul dorit niciodată nu a venit. În acest caz, fata este o scuza buna pentru ea, de ce până când viața ei nu este atât de perfectă ca ea ar fi plăcut - prinții tuturor unele nu sunt.
3. Factorul X a venit: nu este o finală foarte bună
Desigur, există situații în care factorul X a ajuns în siguranță. Problema este că, pentru persoanele cu sindrom de viață amânată, un astfel de scenariu este adesea însoțit de dezamăgire. La urma urmei, în majoritatea cazurilor, debutul factorului X nu înseamnă că, după aceea, viața însăși va deveni dintr-o dată ideală, fără a aplica vreun efort suplimentar. Anume, acest lucru distinge multe dintre acestea,
Este important să înțelegem că, uneori, în spatele acestei așteptări a unui miracol se ascunde - din nou - o scuză universală. de ce o persoană nu se implică în dezvoltarea de sine, căutarea unei lucrări mai bune, a doua jumătate etc. De exemplu, "Nu am relații cu fetele, pentru că locuiesc cu părinții mei, iar fetele nu le place. Voi avea apartamentul meu și voi găsi imediat o soție. După apariția factorului X, scuza dispare, dar miracolul nu se întâmplă sau efectul său după un anumit timp nu mai este valabil. Spune, apartamentul a apărut, dar relația încă nu se adaugă. Și lucrul este că nevestele potențiale sunt respinse de lipsa de angajament a partenerului sau de concentrarea asupra lui însuși și nu deloc de faptul că el trăiește cu părinții săi.
Când X Factor veni, dar nu rezolvă problema, persoana care declanseaza de multe ori un mecanism de protecție care combină al treilea scenariu este prima sau a doua: atingerea aceluiași scop, omul însuși un alt set imediat. De exemplu, „m-am mutat într-un alt oraș, dar acum am nevoie pentru a deveni un director al companiei, iar apoi viața mea ar fi perfect.“ Astfel, individul are o nouă scuză pentru procrastinare fără sfârșit.
4. Factorul X a venit: finale bune
Desigur, există și situații în care apariția factorului X modifică cu adevărat drastic viața. Această opțiune, de exemplu, este posibilă dacă punerea în aplicare a factorului X în viață duce într-o oarecare măsură la soluționarea problemelor interne (cel puțin unele), care dă naștere la schimbări pozitive.
Este important de menționat că, în cazul sindromului de viață amânată, un astfel de scenariu este rar, deoarece adesea schimbările nu vin de la sine, ci necesită anumite eforturi. Totuși, tocmai acțiunile active pe care proprietarii acestui sindrom nu le au. Prin urmare, acest scenariu este mult mai des descris pe cei care și-au stabilit scopul corect și au realizat implementarea sa.
Cum să scapi de sindromul de viață întârziată?
Pentru cei care au găsit simptomele sindromului de viață amânată, avem o veste bună: cu această stare este foarte posibil și necesar să luptăm. Principala condiție este să nu se amâne până la debutul unui eveniment, ci să se înceapă această lucrare chiar acum. Iată câteva sfaturi.
Recunoaste-te cu un astfel de sindrom
Primul și unul dintre cei mai importanți pași pe calea eliminării sindromului de viață amânată este recunoașterea prezenței sale. Vrem să subliniem din nou că sindromul de viață amânată nu este deloc legat de oameni care au un scop care poate fi atins în viitorul apropiat,
Analizați-vă visele, obiectivele, ideile despre viitorul ideal și modul în care acest ideal are șansa de a se întrupa în viitorul apropiat. Corectați cu atenție ceea ce este cu adevărat important pentru dvs. și ceea ce este secundar. Fiți atenți: nu participați doar la un singur eveniment și nu vă conectați la toate transformările ulterioare în viața voastră? Bineînțeles, viața voastră este numai a voastră, iar voi vă prioritizați. Este important doar ca acum să dați o notă despre ceea ce ar putea duce timpul N la această sau pe cea a deciziei dvs. și în viitor nu au regretat timpul pierdut și oportunitățile pierdute.
Identificați problema
După cum am spus, de obicei există o altă problemă la baza sindromului de viață amânată. În consecință, forțele principale din lupta voastră ar trebui să fie direcționate tocmai la ea. E în regulă dacă acum sunteți în pierdere pentru a determina imediat ce este problema. Cel mai probabil veți afla acest lucru când treceți la pașii următori. Principalul lucru este să fii pregătit pentru faptul că trebuie să te lupți cu un anumit demon interior și să tii la victorie.
Începeți să jucați
Cel mai important sfat pentru tratarea sindromului de viață amânată: opriți procrastinația și începeți să trăiți. Scrieți simplu, dar cum să faceți? Începeți să implementați planurile planificate - pas cu pas, o bucată pe bucată. Toți suntem dificili / speriat să ieșim din zone de confort, dar este foarte important să facem primele mișcări în această direcție și să continuăm să mergem, chiar dacă ceva nu merge mai întâi. Alegeți confortabil
Căutați opțiuni
Desigur, în lupta împotriva sindromului de viață întârziată, este foarte important să nu mergem prea departe. Nu plecați în alt oraș (și cu atât mai mult în țară) fără nici un plan sau pregătire; nu se căsătorește cu prima persoană care se întâlnește, etc. Ca regulă, cu atât mai armonioasă nu sunt aruncări de la extreme la extreme, ci de opțiuni de compromis. Acestea ar trebui să fie căutate în prima etapă.
Și, în concluzie, dorim încă o dată să vă reamintim: dacă simțiți că nu sunteți capabili să vă ocupați de problemele dvs. și vă târăsc mai adânc, nu fiți timizi de ajutorul profesional al specialiștilor relevanți.