Pestele în nada unui copil este un produs foarte important și valoros. Introducerea dietei bebelușului este recomandată de la 8-9 luni, din simplul motiv că peștele din cauza prezenței unei cantități mari de proteine în acesta este un produs alergic, în special pentru peștii de mare. De aceea, dacă bebelușul dumneavoastră este susceptibil la alergii, atunci peștele pentru hrană complementară ar trebui să fie un râu.
În pește conține o cantitate uriașă de util pentru un mic corp fragil de substanțe. În primul rând, este o proteină de înaltă calitate, care este absorbită de aproape 99% din corpul copiilor. De asemenea, bogat în zinc, cupru, fier și magneziu. Și iodul și fluorul conținut în acesta au un efect excelent asupra dezvoltării glandei tiroide și a sistemului osos al copilului.
Un alt element important este prezența în pește a acizilor grași - Omega-3, care sunt absolut incapabili de a fi produși independent de corpul uman. De aceea ar trebui să vină cu alimente, deoarece Omega-3 este indispensabil pentru munca creierului și a inimii. Acesta este motivul pentru care peștele este foarte important în dieta fiecărui copil și ar trebui să fie prezent pe masă cel puțin de două ori pe săptămână.
Să preparăm piure de pește pentru copii de până la un an amestecat cu cartofi piure.
Peștele atrage să intre costurile de la o linguriță, crescând treptat de fiecare dată cantitatea de pește din dietă. Până în anul copilul trebuie să mănânce până la 100 gr. pește.
Pentru a pregăti piure de pește, avem nevoie de următoarele ingrediente:
- pește de mare sau de râu
- cartofi
Peste de pește pentru copii până la an cu cartofi - rețetă cu fotografie:
Tăiați cartofii în patru părți și fierbeți până când sunt complet pregătiți într-un foc lent.
Vom pește în apă foarte puțin sărată.
După ce se prepară peștele, selectăm cu atenție toate oasele și, din nou, ne asigurăm că nu este prins unul.
Folosind un blender, amestecați cartofii într-o masă omogenă cremoasă.
Adăugați peștele în cartofi și rumeniți din nou.
Peste de pește pentru un copil de până la un an, gata, vă puteți hrăni copilul.
