Secretul eficienței metodei Dukan constă în posibilitatea de a pierde în greutate fără a vă simți nemulțumiți. Mai jos veți găsi o listă actualizată de 100 de produse dietetice Dukan pe care le puteți consuma în cantități nelimitate: 72 de produse de origine animală (Proteine pure) și 28 de produse vegetale (Proteine și Legume).
Produsele autorizate FĂRĂ LIMITĂRI
"Scădere în greutate, senzație de foame - este imposibil"
În cursul cercetărilor sale, Pierre Duacan a identificat 100 de produse necesare organismului nostru care au proprietăți nutriționale extraordinare: sunt bogate în proteine și, în același timp, conțin o cantitate mică de grăsimi și carbohidrați.
72 de produse de origine animală: din stadiul de atac
Carne slabă
basturma - vită - limba vită - muschi de vita - de vită - joc - iepure - sunca de porc scăzut de grăsime, fără piele - crupa - friptură de vită - rinichi de vitel - cotlet de vițel - ficat de vițel
Carne de pasare
șuncă de curcan, șuncă de pui - porumbel - curcan - ficat de pui - pui - prepeliță - cocoș - bovine
pește
Mullet - Halibut alb / halibut negru afumat - bolshegolov - dorado - cambulă - chefal - carne de crab - somon / somon afumat - biban de mare (bar) - - spadă biban de mare - unic - burbot - Halibut - eglefin - Merlan - Side - sardine - stingray - macrou - cod - ton - merluciu
fructe de mare
mare crab - calamari - calmar - crab - Creveți - Scampi - homar - midii - moluștele - melci de mare - scoici Saint Jacques - Aricii de mare - homar - midii - stridii
Proteine vegetale
tărâțe de ovăz - tofu
Produse lactate 0% grăsimi
brânză de vaci granulata - o moale scăzut de grăsime brânză de vaci - scăzut de grăsimi iaurt simplu cu îndulcitor - - branza degresata - scăzut de grăsime din lapte degresat brânză de vaci
28 de produse de origine vegetală: începând cu faza de alternanță
anghinarea - vinete - broccoli - varza de Bruxelles - ciuperci - fasole verde - dovlecei - varză - conopidă - ceapă - praz - morcovi - castraveti - salata de porumb - rosii - rubarbă - Ridichea - salată - sfecla - inimi de palmier - țelină - soia - sparanghel - dovleac - conopidă - fenicul - spanac - endive.
Această listă de 100 de produse fără restricții este actualizată în mod constant cu produse noi admise sau permise.
Alimentele permise și restricțiile dietetice:
- Pentru fiecare dintre cele 100 de produse permise: o descriere completă a proprietăților lor, a caracteristicilor nutriționale și a rețetelor dietei Ducane cu aplicarea lor.
- Informații despre ceea ce este permis, precum și despre alimentele nutritive și dăunătoare.
- Mai mult de 400 de rețete ducane și recomandări pentru o nutriție adecvată.
Pentru a vă abona la programul de coaching, calculați greutatea corectă
Dieta trebuie tratată cu responsabilitate corespunzătoare. Înainte de a începe să obțineți sprijinul medicului dumneavoastră.