Durerea în picioare în timpul sarcinii
Puternicitatea picioarelor
Când corpul feminin alimentează viitorul copil, există modificări ascuțite în fondul hormonal. Relaxinul hormonal, caracteristic femeilor însărcinate, sporește elasticitatea țesuturilor conjunctive. În fiecare zi crește greutatea unei femei, iar puterea țesuturilor scade. De asemenea, în organism este retenția de lichid, care este necesară pentru viața fătului. Excesul ei rămâne în partea inferioară a corpului. Fătul se apasă pe vase (în special pe vene), ca rezultat al slăbirii țesuturilor conjunctive, presiunea în ele cade, nu este suficient să împingem sângele în sus, din acest motiv, adesea există umflături. Acestea pot fi însoțite de senzații neplăcute, chiar dureri la nivelul extremităților inferioare.
Pentru a preveni eliminarea durerii în timpul umflăturilor, trebuie să faceți exerciții fizice speciale, de exemplu, încercați să ridicați picioarele, situate pe spate, la cel puțin 20 de centimetri în sus. Sau ședinței cu ocazia unei rotații circulare mai întâi cu un picior, apoi cu celălalt. În nici un caz nu trebuie să renunți la lichid, poate dăuna fătului.
disconfort
Nu sunt pantofi confortabili care pot fi purtați de o femeie însărcinată, în timp ce nu se taie unghiile care cresc în degetele de la picioare, cauzează dureri neplăcute, disconfort la nivelul picioarelor.
Extinderea venelor
Durere la nivelul picioarelor, greutate poate fi, de asemenea, cu expansiunea venelor - varice. După cum sa menționat deja în făt, o mare nevoie de lichid, cantitatea de sânge din organism crește semnificativ, presează pe pereții vaselor. Nu pot face față, există o întindere a venelor, valvele nu mai funcționează în mod normal. În timpul sarcinii, cu diagnosticul de vene varicoase, pot exista dureri între picioare. Această predispoziție poate fi la persoanele care se află în picioare pe picioare sau cu greutate corporală excesivă.
Ca prevenție, trebuie să faceți exerciții, dacă este posibil, pentru a merge pe bicicletă. Puteți, de asemenea, purta ciorapi speciale, ciorapi, șosete genunchi, care sunt realizate din tricotaje speciale, împiedică vene varicoase. După naștere, vene alungite sub formă de asteriscuri, viermi curbați pe suprafața picioarelor rămân, pot fi eliminați cu ajutorul unei operații speciale.
Crampe în picioare
Greutatea corpului mamei cu presiuni zilnice asupra sistemului musculo-scheletic, dezvoltarea fătului este asociată cu sarcini grele pe picioare. Organismul necesită în mod constant aportul de calciu, fosforul este mai mult decât normal. Toți acești factori provoacă convulsii. spasme neplăcute, dureri la nivelul extremităților inferioare.
Este necesar să mergeți mai mult în aer liber, să vă deplasați mai mult și să mâncați în mod corespunzător, să vă suplimentezi organismul cu calciu. Dacă crampele se manifestă puternic, atunci trebuie să vă încălziți picioarele, să faceți un masaj.
Senzații neplăcute în perineu
Dacă doare între picioare în timpul sarcinii, atunci poate fi:
- Simptome false de naștere.
- Abordarea nașterii, când fătul se apropie mai aproape de ieșire, oasele șoldului încep să devieze încet, iar ligamentele nu au timp să se întindă.
- Fătul a strâns nervul sciatic, cu senzații neplăcute nu numai la mers, ci și într-o poziție culcată. Aici asistentul este doar timpul până când fătul ocupă o altă poziție în uterul mamei.
- Relaxarea ligamentelor.
- În primele etape ale simptomului alarmant al amenințării cu avortul spontan.
Nu trebuie uitat niciodată că manifestările de durere ale fiecărei persoane pot avea semnificații diferite. Cineva trece rapid, dar cineva are nevoie de intervenție urgentă. Amintiți-vă că este mai bine să nu se angajeze în auto-medicație, dar la prima alarmă semnalele de a consulta un medic. La urma urmei, mama viitoare este responsabilă pentru doi.
Dacă știți motivul pentru care doare între picioare în timpul sarcinii, atunci puteți încerca să reduceți pragul de durere:
- cu nevralgie (ciupirea nervului) aplicați comprese reci și calde.
- dacă o discrepanță prematură a osului pubian, purtând apoi un bandaj, exerciții musculare, fizioterapie, în cel mai rău caz, anestezice prescrise de un medic vă vor ajuta.
Femeile gravide ar trebui să fie implicate în prevenirea sănătății lor, astfel încât să existe dureri la nivelul extremităților inferioare:
- bea mai mult lichid, mananca mai putin sare;
- mâncați bine, mâncați mai multe fasole, pește, carne, brânză;
- Nu vă suprasolicitați corpul;
- nu traversați picioarele atunci când vă așezați;
- dormi pe partea stângă;
- purtați încălțăminte confortabile fără călcâi, cu tălpi interioare selectate corect;
- în timpul verii este util să mergem pe rouă, nisip;
- a face căzi de baie pentru picioare;
- dacă este necesar, utilizați creme medicale, unguente;
- Periodic faceți masaj la picioare sau pur și simplu frecați-le;
- să se angajeze în înot;
- timp îndelungat nu este în soare;
- în loc de o baie luați un duș de contrast.
Încercați să vă ascultați în timp, dacă există durere, consultați mai bine un doctor. Fii sănătoasă, ai grijă de tine și de copilul tău în uter.
Forumul părinte:
Mușchii bolii perineului în timpul sarcinii
Motivele pentru mușchii perineali la femeile gravide pot depinde de multe circumstanțe, de caracteristicile individuale ale femeii și de evoluția sarcinii.
1. La femeile care fac sport înainte de sarcină, acestea nu suferă, de obicei, de dureri în mușchii perineului datorită stării elastice în care se află. Dar femeile inactive, încărcăturile și greutatea crescute pot duce la întinderea și rănirea mușchilor, care se caracterizează prin durere în perineu, abdomen și alți mușchi. Prin urmare, este foarte important să întăriți mușchii înainte și în timpul sarcinii.
2. Hormonii acționează asupra corpului femeii în timpul sarcinii astfel încât ligamentele care leagă oasele pelvine să se înmoaie, asigurând astfel trecerea copilului prin canalul de naștere. Discrepanța dintre oase și relaxarea ligamentului pelvian în ultimele luni de sarcină poate fi resimțită ca o durere în perineu.
3. Poziția intrauterină incorectă și mișcarea copilului pot provoca, de asemenea, dureri pe termen scurt în mușchii perineului. Copilul se mișcă, lovește cu piciorul, ceea ce uneori nu aduce sentimente foarte plăcute pentru mama viitoare.
4. Sarcina cu multe apă. Aceasta este o creștere puternică a lichidului amniotic, care este însoțită nu numai de durerea musculară a perineului, dar și de un sentiment de greutate în abdomen, durere acută în partea inferioară a spatelui și o creștere a tensiunii arteriale. Poate fi la începutul sau sfârșitul sarcinii.
5. Prea multă greutate a unui copil afectează, de asemenea, mușchii din perineu și poate provoca durere.
6. Tonul uterului poate provoca dureri în mușchii perineului. Mai ales periculoase în stadiile incipiente ale sarcinii. Acest lucru poate crea o amenințare de avort spontan. Apariția excrețiilor este un simptom suplimentar, care ar trebui să servească drept motiv pentru chemarea unui medic.
7. Omiterea cap de copil în ultimele săptămâni de sarcină pune presiune asupra vaselor de sânge și nervii și mușchii perineului, care oferă, de asemenea, senzații neplăcute și chiar dureroase. Pot să apară umflarea genitală, constipație, urinare frecventă și alte simptome.
Aproape toate aceste dureri sunt normale, dar trebuie comunicate ginecologului pentru a ajuta la înțelegerea cauzei reale și, dacă este necesar, pentru a face față acestor probleme. Prezența altor simptome în combinație cu durerea muschilor perineali este un motiv urgent pentru contactarea ginecologului.
Gimnastica terapeutică va ajuta perfect la reducerea durerii în perineu.
În ultimele luni, un bandaj poate ajuta, care poate împărți povara asupra corpului.
Din păcate, unele motive pentru astfel de dureri, este necesar să îndure înainte de livrare.
Prevenirea este efectuarea de exerciții cu un specialist care se angajează separat cu femeile însărcinate.
După nașterea copilului, durerea din mușchii perineali este întreruptă pentru toate motivele enumerate mai sus.
De ce există dureri în picioare în timpul sarcinii și cum să le eliminați?
Sarcina, din nefericire, este uneori însoțită de senzații dureroase și emoții negative. Aspectul durerii la nivelul picioarelor în timpul sarcinii este o plângere foarte frecventă a mamei însărcinate. Astăzi vom vorbi de ce apare această problemă și cum să o rezolvăm.
Picioarele dureroase în timpul sarcinii: cauze posibile
Înainte de a lua orice medicamente trebuie să aflați de ce au existat dureri la picioare în timpul sarcinii. Simptome dureroase sau neplăcute pot apărea la exacerbarea unei patologii lente sau direct prin sarcină.
Descriem cele mai frecvente cauze ale durerii la nivelul picioarelor în timpul sarcinii:
- bolile vaselor inferioare (varice);
- o încălcare a conducerii musculare, asociată cu lipsa de magneziu și de calciu în corpul feminin;
- patologia coloanei vertebrale (osteoporoza, osteocondroza, hernia);
- o creștere accentuată a greutății corporale;
- comprimarea vaselor pelvine cu o creștere a uterului;
- activitate fizică excesivă;
- picioare plate;
- incorect selectate pantofi.
În unele cazuri, durerea la nivelul picioarelor atunci când poartă un copil se datorează unei deficiențe de magneziu și calciu în corpul feminin, consumată intens de fătul în creștere. Aceste substanțe asigură transmisia neuromusculară corectă și, atunci când nivelul sângelui scade, probabilitatea convulsiilor crește semnificativ.
Uneori se întâmplă ca mama viitoare să nu aibă nici o boală, dar în timpul sarcinii picioarele rănesc la fel. Apoi, motivul constă în mersul greșit la mers gravidă sau purtând, sau în pantofii selectați necorespunzător.
Femeile insarcinate ar trebui să ne amintim că doilea trimestru, este de dorit să renunțe la pantofi incomozi pe platforma și pastilelor, ca atunci când poartă acest pantof mușchii în mod inutil tensionată a coapsei și partea inferioară a piciorului, iar acestea sunt deja lucrează în modul de urgență în această perioadă. Este recomandabil să purtați pantofi cu tocuri înalte de cel mult patru centimetri.
De ce apare durerea între picioare în timpul sarcinii?
Dacă în fazele târzii ale sarcinii durerea dă la nivelul piciorului, atunci aceasta poate fi cauzată de întinderea simfizei pubian. Această întindere este necesară pentru pregătirea mamei viitoare pentru naștere și se manifestă prin durerea dintre picioare în timpul sarcinii, în zona osului pubian. De asemenea, durerea poate apărea atunci când nervul sciatic este înghesuit datorită creșterii uterului.
Dacă în timpul sarcinii există senzații dureroase între picioare, este periculoasă nu numai pentru femeie, ci și pentru viitorul ei copil. Adesea, aceste dureri sunt însoțite de mâncărime și diverse descărcări.
Dacă picioarele vă doare în timpul sarcinii, aceasta poate fi cauzată de colită, o inflamație a mucusului organelor genitale ale mamei viitoare. Nu se poate exclude faptul că senzațiile neplăcute pot fi cauzate de microbi care se înmulțesc în sistemul urogenital al unei femei.
Adesea, sursa de disconfort poate fi sistemul digestiv, deoarece în timpul desfășurării copilului este supus celei mai mari sarcini.
Aspectul durerii dintre picioare în timpul sarcinii în abdomenul inferior, care sunt însoțite de descărcări sângeroase, nu poate fi ignorat. Astfel de sentimente pot fi un semn al unei amenințări de avort. Nu este necesar să sperăm că această durere va trece de la sine, în această situație este necesar să se adreseze imediat medicului.
Cum să scapi de durere în picioare?
Pentru a ușura condiția, trebuie să învățați mai întâi să vă țineți postura. Încercați să nu scăpați capul și să nu vă sprijiniți. Începeți să vă antrenați postura din primul trimestru și apoi veți putea evita durerea piciorului în timpul sarcinii la o dată ulterioară.
Pentru a evita lipsa oligoelementelor, trebuie să adăugați produse lactate și legume în dieta dumneavoastră. Dacă meniul este divers, dar există crampe și durere, medicul va prescrie un complex de vitamine care este proiectat special pentru femeile însărcinate.
Varicele varice sunt o patologie foarte periculoasă, astfel încât o femeie însărcinată trebuie să ia în serios recomandările flebologului. Dacă gradul de leziuni vasculare este scăzut, medicul poate recomanda purtarea de colanți elastici care joacă un rol de susținere.
În cazuri mai grave, va fi necesar să se ia medicamente care să consolideze peretele vascular. Intervenția chirurgicală este rar utilizată atunci când amenințarea la adresa unei femei gravide, provocată de o boală varică, este mai mare decât riscul posibil de intervenție chirurgicală.
Dacă în timpul sarcinii durerea dă în picioare, relaxarea masajului și procedurile de baie va ajuta. Înotarea este un tratament accesibil care afectează în mod pozitiv vasele picioarelor, coloanei vertebrale și întregul corp al femeii însărcinate. În apă, greutatea mamei viitoare scade, astfel încât mușchii și articulațiile se odihnesc. Pe de altă parte, în timpul înotului, musculatura spinală este întărită, astfel încât coloana vertebrală este fixată în poziția corectă.
Dacă vă îmbinați eforturile și recomandările medicilor, veți uita în curând durerea din picioare în timpul sarcinii.