Curând vor veni sărbătorile de iarnă. Toți oamenii încearcă să facă această perioadă specială și de neuitat. Femeile pregătesc o grămadă de mâncăruri delicioase, iar bărbații merg la magazin pentru alimente și băuturi alcoolice. Unde merge fără alcool?
Vedeți rezultatele sondajului: Употребяваете ли вы алкоголь?
- N-am băut niciodată nimic și nu voi - 12,6% (16)
- Am băut foarte mult, dar am renunțat deja - 11,81% (15)
- Folosesc extrem de rar și cunosc măsura - 25,98% (33)
- Este recomandabil să beți ceva de două ori pe săptămână - 33,07% (42)
- Beau in fiecare zi - 16.54% (21)
O masă frumoasă plătește ochii, iar alcoolul ridică întotdeauna starea de spirit și face sărbătorile de iarnă mai distractive. Din păcate, alcoolul are un efect dăunător asupra ficatului nostru. Mulți oameni, în ciuda acestui fapt, continuă să consume băuturi alcoolice. și în cantități mari.
În procesul de îndeplinire a funcției sale de bază, ficatul își pierde o parte din celule. Prin urmare, mulți oameni se întreabă: "Cum să protejezi ficatul în timpul sărbătorilor?"
De multe ori, a fost ridicată problema restaurării ficatului după sărbători. Desigur, cel mai folositor lucru pe care îl puteți face este să nu beți. Dar așa sa întâmplat că 99% dintre oameni nu urmează acest sfat. Deci, să ne uităm la alte modalități de a proteja ficatul de alcool.
Cumpara produse naturale
"Nu" pentru feluri de mâncare groase
În ceea ce privește carnea. atunci este mai bine să nu mănânce iepure sau pui. Un alt curcan adecvat, dacă eliminați toate grăsimile în avans.
Mai multă apă și produse lactate
Fa-ți o lege pentru tine: pentru fiecare pahar de vodcă - două pahare de apă. De asemenea, încercați în timpul unei mese să beți câteva pahare de iaurt fără grăsimi sau de kefir. Acest lucru vă va ajuta foarte mult ficatul să facă față alcoolului.
Ceaiuri utile
Multi medici recomanda: inainte de a sta jos, bea ceai facut din radacini de papadie sau boabe de ienupăr. Un astfel de ceai utile va ajuta la refacerea rapidă a ficatului.
Activitatea fizică
După o oră de la masa la masa, este de dorit să se ia o plimbare sau face unele exerciții, cum ar fi push-up-uri sau de a sta-up-uri.
Dacă urmați toate sfaturile de mai sus, ficatul dumneavoastră nu vor fi afectate, iar celulele sale pentru a recupera rapid după sărbători.