În timpul sarcinii și alăptării, mama alergică are nevoie de o alegere complexă a propriei sale nutriții. Cum să nu transformați această ocupație în tortură și să găsiți o măsură de bun simț în selectarea alimentelor de bază și a mâncărurilor pentru o dietă hipoalergenică maternă?
Mai întâi, mama viitoare trebuie să-și găsească alergologul. Faptul este că simptomele multor boli doar seamănă în exterior cu o alergie, nu fiind cele în esență. De ce trebuie să vă condamnați la o dietă sau un medicament inutil? Sarcina este o perioadă în care toată lumea ar trebui să știe despre starea de sănătate, inclusiv probleme alergice. Cum se face acest lucru?
Recunoașteți și detaliați în detaliu părinții dvs. ce simptome alergice sau chiar boli au fost observate în copilărie. Fii pregătit pentru poveștile fuzzy și al ZAPU-tannym, cei pierduți ai părăsi spitalul, la faptul că diagnosticul nu este pe deplin realizat, iar tratamentul nu este administrat, - din păcate, de la probleme alergice copii adulti de multe ori pur și simplu Otmakhov-vayutsya. Expresii cum ar fi: „copilul meu, întotdeauna itched după mandarinele“ sau „? Vă amintiți la pete roșii pe tablete, atunci când am pneumonie tratate“ - spune că ALLERGODIAGNOSTICS dvs., din păcate, este situat la nivelul solului.
Dacă sunteți fără nici o familie rasspro-bufnițe știu că un copil sunt diferite in unele alergii (astm, dermatită atopică, conjunctivită alergică, rinită, alergii la medicamente, edem Regina ke, urticarie), - trebuie să curețe întreaga poveste , aflați cum să denumiți corect termenii și datele, evenimentele importante. Acest lucru este necesar, deoarece în timpul sarcinii medicii vor clarifica „istoricul medical al pacientului alergic lui“ (de exemplu istoria allergozabolevany tu și rude). De ce ar trebui răbdarea medicilor să fie incompetent incompetentă să răspundă la întrebări? Toate verificați cu atenție în avans, inclusiv în casa părintească a soțului ei pentru a reprezenta în mod corect riscul de al-lerga copilul. Se crede că, dacă un părinte este alergic, probabilitatea de dezvoltare a copilului, doresc să înființeze compoziția de 30%, în cazul în care ambii bolnavi - riscul este dublat! Nu uita să-i mulțumesc mamei și soacra mea, soțul meu și dacă perioada medical înregistrările vechi din copilarie sunt stocate într-o stare perfectă și toate întrebările găsit rapid un răspuns sensibil.
Împreună cu medicul dumneavoastră, decideți dacă aveți nevoie de alergodiagnostic. dacă fruntea ego-ului nu este, sarcina este bine și nu vă deranjează. Cel mai adesea, se folosește conceptul "de la bun nu este căutat": atâta timp cât nu există simptome, diagnosticul nu este început. Cu toate acestea, în cazul în care prăjini dumneavoastră prezice un risc ridicat de boli alergice, este logic să doneze sânge la diverse teste pentru a determina ce alergeni ai sensibilizat. Acest lucru vă va ajuta în timpul sarcinii să vă minimalizați contactele cu produse care sunt "dușmani". În caz contrar, veți trata în mod nejustificat strict meniul dvs. zilnic, excluzând totul sau, fără să știți despre sensibilitatea dvs. la alergeni alimentari, puteți provoca o agravare a bolilor alergice chiar înainte de naștere. Desigur, merită să ne amintim că testele de mai sus ale agnosticilor alergodici in vitro (adică in vitro) pot da rezultate fals pozitive și false-negative. Și totuși ele reprezintă un indiciu neprețuit atunci când elaborează meniul viitoarei mame.
Ședința la masa de masă. mama-alergică, fără să știe, în următorii 20-30 de minute se va angaja activ în prevenirea primară a bolilor alergice la copilul ei. Sau deloc ocupat. Sentimentul unei măsuri în această chestiune este greu de găsit, deși este posibil. Este important să ne amintim trei reguli de aur:
- nu suprasolicita vecinii cu plictisitorul "Eu pot" - "Eu nu pot": nu o batalie sau un razboi, ci mai degraba un joc elegant - asta este o dieta adevarata;
- nu fi leneș să-ți cumperi și să gătești propria ta mâncare pe meniul hipoalergenic și să înveți cum să o faci bine;
- amintiți-vă că, în ciuda prevenirii alergiilor, nu trebuie să vă simțiți foame și sunteți obligați să oferiți copilului un număr suficient de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale pentru o creștere și o dezvoltare normală.
Carnea fiartă fără mirodenii, terci de hrișcă și pâine cu tărâțe încă nu sunt cele mai populare feluri de mâncare din bucătăria ta. Este cu atât mai important să se confrunte cu rudele care vor încerca să hrănească mama viitoare cu produse "utile" - caviar, portocale, căpșuni, miere. Toate aceste produse sunt cele mai puternice alergene și, permițându-vă să fiți convinși, puteți provoca probleme serioase în viitor.
Pește și fructe de mare. Se crede că peștele de mare este mai alergic decât peștele râului. Dar este de dorit să gătești râul într-o formă proaspătă și fără condimente. În special, cauzează deseori reacții alergice ale caviarului roșu. Nu este potrivit pentru alimentația femeilor gravide, în special alergie, fructe de mare, cum ar fi de creveți, crabi, raci, homari, midii, stridii, calamari, caracatita. Când alegeți o versiune a sushi susceptibila, amintiți-vă această listă. Refuza fructe de mare este deosebit de dificilă într-un restaurant de coastă sau la o petrecere. Atunci când se planifică o masă în astfel de situații de risc, pentru a evalua în prealabil interiorul lor ho-dorința de a se conforma cu dieta hipoalergenice si nu dau la provocări.
Lapte. Beneficiile laptelui de vacă sunt scrise în volume întregi și se pare că acest produs este dincolo de laude și dincolo de orice suspiciune. Cu toate acestea, este cu siguranță dovedit că proteina din laptele de vacă este unul dintre alergenii cei mai frecvenți și mai puternici. Dacă nu vă place foarte mult laptele proaspăt - treceți la produsele lactate acide, iar brânza de vaci este folosită sub formă de prăjituri sau caserole de brânză, dar nu crudă.
Carne. O alergie la carnea de animale nu este cea mai frecventă opțiune, dar este mai bine să se administreze bujori puternici, kebab shish, carne cu mirodenii, carne afumată de carne. Recomandarea clasică în prepararea cărnii este așa-numitul al doilea bulion: după fierberea apei și apariția spumei, toate lichidele se amestecă, carnea se spală și se umple din nou cu apă. Tipurile de hipoalergenice includ carne de curcan (carne albă) și carne de iepure.
Cereale. Grâu, secară, mei, porumb sunt de asemenea capabile să provoace o reacție alergică. Când plănuiți să gătești terci din cereale, nu fiți dusi cu mango sau cu terci, este mai bine să folosiți hrișcă și orez, deși sunt alergici, dar rareori.
Fructe și legume portocalii și roșii. Fii atent cu morcovi, caise, caise uscate, roșii, cireșe, zmeură, căpșuni și, desigur, citrice - nu doar tradiționale portocale, struguri-fructe și mandarinele, dar, de asemenea, mai puțin bine-cunoscut TION noi soiuri și hibrizi (kumquat, pomelo, mandarină).
Nuci. Cel mai puternic alergen din minereu este alunele (arahidele). Având în vedere pe cât de des este membru al diferitelor dulciuri și deserturi, precum și halva de arahide și Cozinachi, - probabilitatea vstre-titsya cu el pentru o cafea și ceai de băut plăcut este foarte mare. Hazelnuts, caju, fisticul, min-dal, nuca de cocos, cedru, și chiar și semințe de floarea-soarelui și semințe de susan (să fie atent la compoziția pâinii de porumb).
Ciocolată și cacao. precum și toate mâncărurile și dulciurile cu adaosul lor (înghețată, prăjituri etc.).
Pentru a nu transforma cele nouă luni ale sarcinii într-o continuă afecțiune alimentară, este necesar să se prezinte în mod clar rezultatele diagnosticului la care aveți produse hipersensibilitate alergică. Acestea trebuie să fie eliminate din meniu fără compromisuri. Luați recomandări pentru restul produselor cu atenție, dar fără fanatism. Este vorba mai degrabă de restricționarea lor în dietă, dar nu de excluderea totală. Amintiți-vă că copilul în curs de dezvoltare nu trebuie să aibă deficiențe de nutrienți.
După naștere, în timpul alăptării, o mamă alergică, majoritatea acestor sfaturi ar trebui continuate, de multe ori chiar mai scrupulos (a se vedea tabelul). După nașterea bebelușului, pielea, mucoasa și intestinala vă vor spune care produse ar trebui să fie aruncate și care rămân în meniul dvs. cu impunitate.
Produse și mâncăruri hipoalergenice dieta pentru femeile gravide și mamele care alăptează.
Recomandările Institutului Central de Cercetare al Organizației de Sănătate și Informatizării