Este deja noapte ca, ca un vis, a părăsit limitele casei tale și toată noaptea inima și sufletul sunt chinuite de un sentiment constant de vinovăție. Vinul - un concept complex, este posibil să se efectueze frica navaschivay pentru perfect sau nu se face, manifestarea fricii, un sentiment de neputință și incapacitatea de a schimba situația, dorința de a turna inima lui și să se pocăiască.
Cauzele acestui sentiment
Sentimentul obiectiv. Când emoțiile vin ca o consecință a unei fapte perfecte. Criteriile interne o evaluează într-un context negativ, ca rezultat al făinii de conștiință să-și înceapă activitatea. O reacție normală este să tragem concluziile corespunzătoare din situație și să încercăm să nu permitem astfel de momente.
Componenta nevrotică. În această versiune, o persoană în mod inerent are o întoarcere permanentă la situația negativă. Și nu contează ce parte din vina lui este în ea. Îi reamintesc periodic despre ceea ce făcea, îi face pe acești oameni care nu sunt activi să ia decizii, îi lipsesc complet de dorința de a-și manifesta inițiativa. Constantă "auto-immolare" privează dorința naturală de a trăi și de a se bucura, de a ajunge la noi înălțimi.
Este important să știți! În timp, sistemul emoțional "se obișnuiește" să experimenteze anumite emoții. Și dacă cultivați în mod constant un sentiment de vinovăție în tine, atunci această condiție poate deveni cronică, iar pentru ao elimina, veți avea nevoie de ajutorul specialiștilor.
Modalități de scăpare
Aplicarea unor reguli va ajuta la stabilirea priorităților necesare pentru a scăpa de un sentiment constant de vinovăție.
Definiți criteriile pentru drepturile și responsabilitățile dvs., respectați-le strict. Nu poți îmbrățișa imensitatea. Empatia pentru implementarea proiectelor altor persoane este foarte bună. Dar vă învinovățiți pentru erorile evidente în punerea lor în aplicare, o pierdere de timp și nervi. Această absolvire ar trebui să se desfășoare nu numai la locul de muncă, ci și la domiciliu.
Aplică un simț sănătos de umor. Nu glisează la glumele "negre". Pesimismul este un lucru lipicios și este ușor să intri în starea cronică a unui joker trist. Dar un zâmbet asupra greșelilor tale de-a lungul timpului va deveni un obicei bun și, în loc să te simți vinovat, poți să zâmbești și să treci peste situația problemă.
Fii mai puțin pretențios de ceilalți. Aceasta vă va permite să coborâți bara pentru dvs. înșivă. Ca urmare, ritmul intens va scădea. Învățați să justificați pe ceilalți, dar niciodată să nu vă justificați.
Pierderea unui iubit
Ce puteți face dacă vă gândiți în mod constant că puteți schimba situația în bine. Cum să scapi de sentimentele de vinovăție în fața morților?
Continuă înainte. Forțați-vă să priviți lumea din nou în lumina pierderii. Pentru o nouă creație, distrugerea este întotdeauna necesară, spun toate religiile lumii despre ea.
Amintiți-vă tot ce sa făcut pentru decedat. Salvați toate momentele cele mai pozitive din inimă. Comparați-vă și surprindeți-vă că faptele bune față de cei plecați au fost de zece ori mai mult decât momentele negative.
Întoarceți-vă la religie. Cuvintele învățăturilor lumii sugerează că viața noastră reală este doar o etapă pentru trecerea la un nou stat. Oamenii de știință vorbesc despre evoluția specială a sufletului, despre dezvoltarea sa energetică în vederea participării la dezvoltarea ulterioară a universului.
Iartă-te. Abilitatea de a ierta nu numai alții, ci și de sine - de bună calitate, ajutând la evitarea acumulării de sentimente negative.
Adresați-vă bunului psiholog. Metodele profesionale vor fi foarte utile dacă situația a ajuns într-un impas și este imposibil de rezolvat în mod independent.
Momentele grele sunt inevitabile pe calea vieții. Învățarea de a le depăși, de a face față dificultăților, este o sarcină importantă pentru fiecare dintre noi. Și dacă acest lucru este făcut, atunci vinul va fi un oaspete rar în sufletul tău.