Fiecare povesti familiare despre copiii care nu au absolut nici o pofta de mancare si care necesita multe ore de mame efort, tatici si bunici - bunici, precum și un animator, desene animate și jucării pentru a înghiți chiar o lingura de terci ... Pentru a alimenta „maloezhku“ folosit trucuri, jocuri, persuasiune, coerciție și chiar mită. Merită să sufere atât de mult și unde este rădăcina problemei?
Scara tragediei "copilul nu mănâncă deloc!" este bine cunoscut de mulți părinți, precum și de psihologi, dar practic nu este familiar cu medicii. Excluzând cazurile rare în care un copil este într-adevăr bolnav și nu poate mânca, pediatrii clasifică problema ca pedagogică, nu medicală.
„Problema poftei de mâncare, dacă este posibil pentru a cumpăra produse alimentare este în principal prezentă în mintea rudelor iubitoare - spune un medic pediatru bine-cunoscut Eugene Komorowski, -. În cazul în care organismul este necesar, poftei de mâncare, există situații în care organismul este necesar, dar copilul nu este foame -. Din punct de vedere al fiziologiei este pur și simplu imposibil În cazul în care copilul nu mănâncă până la sfârșit - trebuie să puneți mai puțin pe farfurie, indiferent cât de greu este pentru dumneavoastră personal. "
Psihologii, care lucrează cu mamele anxioase, repetă vechea zicală: "Niciun copil nu a murit în mod voluntar de foame". Și ei au absolut dreptate. Dacă vă simțiți că copilul este suficient de a mânca, dar el este dispus, vesel, indiferent de ce nu se plânge, iar medicul pediatru a spus că a fost destul de sănătos - direcționa eforturile dumneavoastră nu pentru a încerca să se hrănească copilul, și jocuri de cooperare, plimbări și alte utile pentru dezvoltarea clase. În plus, aerul proaspăt și activitatea fizică sporesc pofta de mâncare, spre deosebire de orele de amenințare și persuasiune la masa de masă.
Copilul știe cum să
Celebrul psiholog american, Clara Davis, a fost mult timp negat mamele de alarmă de eroare, că, în cazul în care nu controlează frecvența de meniu mese și componente, atunci copilul este bolnav, a pierdut în greutate sau să crească de grăsime. Dr. Davis a efectuat o serie de experimente și a hrănit copiii numai la cerere - ei înșiși au ales ceea ce ar mânca, cât ar mânca și când vor mânca. Și, ca urmare, secțiile ei erau vii și bine, dezvoltându-se bine. După analizarea hrănirii copiilor pe întreaga perioadă a experimentului, psihologul a obținut corespondența exactă a dietei cu prescripțiile științifice pentru conținutul elementelor necesare.
Dulce iaurt sau caș - încă 200, consumând iaurt dulce - până la 300 pentru o sticlă mică. sticlă Câmpia de suc dintr-o pungă sau o băutură suc - 100 de calorii, ceai cu zahar dupa micul dejun, prânz și cină încă - 120, un pahar cu lapte - 150. Un copil poate refuza să mese sănătoase, nu pentru că el „maloezhka“, ci pentru că ceai cu zahăr și sandwich cu gem, plus snack-uri în formă de banane (100 calorii fiecare), cookie-uri (400 calorii la 100 de grame, în unele specii) și nuci (300-500 kcal la 100 de grame) depășește deja caloriile alocate. Și dacă totuși a refuzat să meargă, nu alerga un copil și nu au jucat suficient - nu este surprinzător faptul că el nu se simte foame.
Dacă sunteți în mod constant într-un fel de a forța copilul să mănânce mai mult decât are nevoie, forțat să mănânce alimente care nu-i place, este atunci când el nu se simte foame, aceasta poate duce nu numai la aspectul de greutate și probleme de sănătate în exces, dar, de asemenea, să probleme psihologice. Nu displace și chiar aversiunea față de hrană, dezvoltarea unei legături între mâncare și iubire. știința manipulării părinților cu alimente - toate acestea nu au cel mai bun efect asupra relațiilor și înțelegerii reciproce din familie și dincolo.
Aici este lista de "recepții interzise" care pot avea un efect pe termen scurt din punctul de vedere al "copilului va mânca" - dar pe termen lung va ieși mai exponențiat:
1. Mâncați forțat
2. A amenința pedeapsa dacă copilul nu mănâncă sau nu mănâncă. Intimidati de faptul că va muri dacă nu este acolo, grav bolnav, dus la un spital pentru a fi fragilă și nu vrea să se joace, etc cel mai rău caz: .. Pentru a anunța că în cazul în care copilul va continua să atât de rău acolo, nu va fi a lui a iubi.
3. Oferiți o recompensă pentru mâncarea mâncată, plătiți pentru o farfurie goală, promovați divertisment și activități comune numai după ce copilul "mănâncă bine". Cea mai proastă opțiune: să-ți încalci promisiunile sau să-i pedepsești prin anulare, dacă în timpul mesei următoare copilul nu mănâncă sau refuză mâncarea.
5. Detașați copilul dintr-o ocupație importantă pentru el, întrerupeți în mod neașteptat jocul lui, cerând să se așeze imediat la masă imediat după ce a ieșit dintr-o plimbare, cu excepția cazului în care copilul însuși a declarat că îi este foame.
6. Să ofere copilului hrană între mesele de bază, pentru a permite o gustare dacă refuză să mănânce masa de prânz. Cea mai proastă opțiune: faceți o plimbare pentru dulciuri și folosiți pentru gustări așa-numitele "gustări".
În cazurile în care un copil este un gurmant rar și nu poate percepe cu greutate produse noi sau are de fapt un apetit redus, pot fi utilizate modalități inofensive de creștere a interesului său pentru alimente. Apropo, aceleași metode sunt, de asemenea, potrivite pentru corectarea greșelilor anterioare pentru a depăși disprețul deja apărut pentru alimente și procesul de hrănire.
1. Mâncăruri frumoase, cumpărate special pentru copil. Și să-și aleagă propria placă, ceașcă și aparate. Ei bine, în cazul în care familia a decis să se adune în jurul mesei și să aibă o conversație plăcută, și încă atrage un copil să participe la pregătirea mesei - aduce un fel de mâncare, se întinde o lingură pentru a obține servetele.
2. Mergeți la un restaurant, mergeți la o petrecere sau primiți oaspeți. Mulți copii sunt mult mai dornici să mănânce în noul mediu sau interesează mâncăruri familiare gătite diferit. Un alt rol pozitiv îl joacă participarea la servirea mesei și alte pregătiri culinare - chiar și cel mai mic poate găsi un loc de muncă și îl implică în ajutor.
Plus compania altor copii - la copii colective mananca mai bine, mai puțin capricios, și mama ei, ocupat de oaspeți, mai puține oportunități de a purta un copil în fiecare secundă Ward.
3. Excursii sau picnic. În aer liber, pofta de mâncare se trezește mai repede, iar din alimentele gătite la miez, în special aproape în mod independent, copiii rar refuză.
Designul original. Există școli culinare întregi pentru decorarea legumelor, fructelor și a altor feluri de mâncare. Mâncarea bine servită atrage atât adulții, cât și copiii.