Eliberarea de sentimente de vinovăție și anxietate a fost întotdeauna considerată una dintre principalele sarcini psihoterapeutice. Vinurile reprezintă o încercare de a se impune atunci când o persoană își asumă responsabilitatea pentru o fuziune întreruptă. Acuzația (și resentimentul) este o cerință ca cealaltă persoană să se simtă vinovată. Ambele sunt rezistență la contact, conștiință și diferențiere. Este atașamentul față de acest obiect particular sau de o anumită persoană în izolare față de restul experienței.
Anxietatea este un simptom nevrotic de excelență par. Chiar dacă persoana nu se simte anxietatea lui din cauza deplasării, va fi evident pentru orice ochi atent, care se manifestă în anxietate, puls ridicată, respirație superficială. Ca terapeuti cred ca principalul simptom al anxietății la toți pacienții, apoi teoretizând despre ea fără sfârșit. Trauma nașterii, sufocat o mama larg piept, „tratament“ al libidoului, descuraja agresiunea, dorința de moarte - toate acestea și mai mult, se pare diferite teoreticienii centrale anxietate. Fiecare teorie poate fi corectă în raport cu anumite cazuri specifice; dar cu toții nu observă un sentiment general de anxietate în toate cazurile. Între timp, acesta este un eveniment psihosomatic foarte simplu. Anxietatea este experiența problemei cu respirația în timpul unei excitații blocate. Această experiență încercarea de a obține mai mult aer în plămâni, mușchi legat contracția piept.
Noi folosim termenul de „incitare“ pentru a se referi la o mai mare mobilizare de energie, care apare atunci când există un interes puternic și profund de contact: erotic, agresiv, creativ, sau orice alt. Emoția este întotdeauna însoțită de metabolism crescut - oxidarea substanțelor alimentare acumulate, și, prin urmare, există o nevoie urgentă pentru mai mult aer. Un organism sănătos reacționează la aceasta doar prin creșterea și creșterea amplitudinii respirației.
încercări nevrotice este necesară pentru a controla de excitație și mijloacele primare prin care le folosește pentru aceasta este interferența cu respirația. El încearcă să falsifice noi înșine și altora că el este indiferent, rămâne „calm și rece“, nu-și pierde puterea asupra lor; în loc de adâncire respirație spontană - atât inhalare și expirația - in mod arbitrar, în mod deliberat încearcă să mențină respirația ca și înainte de a respira entuziasmul lui cu un proces oxidativ sporit. Apoi, în mod contrar se comprimă piept pentru a spori expirația pentru a oferi lumină din dioxid de carbon (produs al reacției de oxidare), pentru a crea un vid în care poate intra aerul curat. Cele mai multe cuvânt englezesc «anxietate» vine de la Angustia Latină - îngustime și constricție. Anxietatea apare cu contracția involuntară a pieptului. Apare în toate cazurile (ambele nevrotice și nu sunt legate de nevroză), când organismul nu are oxigen; în nevroza anxioasa apare ca o stare de urgență cauzate de conflictul dintre excitare puternica si autocontrolul dureros.
Deși respirație liberă risipeste anxietate, care suferă de această afecțiune nevrotic, nu vă poate recomanda doar sa inspiri si expiri - care este de respirație. Asta este ceea ce el nu poate, pentru că nesoznavaemo (și din cauza asta de sub control) interferează cu sistemul dumneavoastră de respirație tensiuni musculare - cum ar fi stresul diafragmei îndreptate împotriva tendinței de a plânge sau exprima dezgust, tensiunea în gât împotriva tendinței de a țipa, bombat de piept sa arate impresionant , bordurilor mișcare agresivă de umăr, și multe dintre aceste tulpini, în raport cu care vom discuta mai în detaliu în secțiunea care se ocupă cu retroflectat. Neuroticul este complet incapabil de o exalare totală neforțată. Suflarea transportate porțiuni inegale, ca și în cazul în care „scară“, și se poate termina, ca și în cazul dat pe perete cu mult înainte de lumina de eliberare. După aceea, el poate totuși, prin eforturi deliberate de a împinge pentru o anumită cantitate de aer, dar este o expirația artificială continuă numai proporțional cu continuarea unui efort deliberat.
Tratamentul anxietății. Este necesar să găsim ce emoție o persoană în prezent nu poate accepta ca a lor. Deoarece apar în mod spontan, ele trebuie să fie legate de nevoile reale ale corpului. Trebuie găsite modalități de a răspunde acestor nevoi fără a pune în pericol alte funcții ale corpului. De asemenea, este necesar să aflați cum diferitele exhalări ale tulpinilor musculare împiedică expirarea complet a persoanei.
Cu toate acestea, scutirea parțială în fiecare dată un atac de panica se poate realiza, în mod paradoxal, prin comprimarea în continuare piept, mai degrabă decât de relaxare. Cu alte cuvinte, trebuie să urmați impulsul pe care îl simțiți (fără adăugarea altora) ...
Pentru a vedea căscatul și sorbatul în forma cea mai favorabilă, observați pisica când se trezește după căldură. Ea își întinde spatele, își întinde labe cât mai mult posibil, eliberează maxilarul și, în același timp, se umple tot timpul cu aerul. Umplut la volumul maxim, se dă o "lovitură", ca un balon - și este gata pentru afaceri noi.