Șase factori majori care au un impact enorm asupra sănătății umane:
- Putere.
- Aerul.
- Psihologie.
- Mediul de apă.
- Activitatea fizică.
- Greutate în exces.
În special ar trebui alocate alimente și apă. Acești factori sunt mai ușor de influențat. Și cu această "dvojechka" este mai ușor să începi propria cale de wellness.
Întregul corp uman este alcătuit din mai multe celule. Dar ele (celulele) sunt inconstant, pentru că astăzi sunt singure și mâine - complet diferite. Prin urmare, este necesar să se mănânce bine, astfel încât celulele să se dezvolte fără patologii.
De ce apa joacă un rol imens? Pentru că noi toți constăm de aproape optzeci și cinci la sută din ea. Sunt de acord că "procentul" din acest destul de mare? Este necesar să se monitorizeze atât calitatea cât și cantitatea de apă. Norma fiziologică de apă este de treizeci mililitri de apă pe kilogram de greutate. Dacă o persoană este bolnavă, atunci bea aproximativ 1,5 litri mai mult.
Emoțiile afectează, de asemenea, sănătatea umană
Acum, să vedem cum:
- Gelozia. Această emoție încetinește producția corpului uman - hormoni sexuali. Femeile foarte geloase pierd o atracție intimă, iar bărbații devin impotenți.
- Păcat. Aceasta poate duce la boli hepatice. Când o persoană simte milă, zahărul din sânge începe să scadă în sânge.
- Invidia poate duce la un atac cerebral sau un atac de cord. Starea inimii, în consecință, se va înrăutăți și o va îmbunătăți, va fi mai dificilă.
- Un simț constant al vinovăției este un risc crescut de cancer. Sabotarea este ceva negativ.
Corpul trebuie să fie furnizat cu suplimente de vitamine. Pentru vitamine foarte importante sunt vitamine precum seleniul, iodul și calciul.
Produse în care există o mulțime de seleniu:
Produsele în care există o mulțime de iod:
- Pâine (comună).
- Brânză (tare).
- Mazăre.
- Creveți (prăjit).
- Unt.
- Spanac.
- Crenvursti.
- Ciuperci.
- Bagel.
- Haddock.
Produse în care există o cantitate mare de calciu:
Starea sănătății umane este afectată de condițiile meteorologice. Oamenii sunt împărțiți în "dependent de vreme" și "dependent de vreme". Cei care se află printre cei de la al doilea tip, se simt bine atât în frig, cât și în căldura și în țărână. Și primul tip de oameni sunt oameni ale căror sănătate și bunăstare se înrăutățesc imediat, pe măsură ce se schimbă vremea.
Factorii care afectează pozitiv starea sănătății umane:
- O atmosferă favorabilă (atmosferă). Invertați apartamentul pentru a crea un confort. Du-te să vizitezi numai acei oameni în a căror companie ești încântat să fii.
- Aer curat. Faceți o plimbare! Nu vă fie frică de frig! Plimbarea este o modalitate foarte bună de a scăpa de tot ceea ce este rău și nedorit.
- Somn sănătos. Cât de mult aveți nevoie de somn? Ei bine, cel puțin șapte ore pe zi. Șase este minimul! Obișnuiți-vă cu faptul că acesta este numărul de ore pe care trebuie să-l cheltuiți pentru o "călătorie spre vise".
- Relații sexuale regulate. Adevărat! Găsiți un iubit dacă nu aveți unul!
- Mâncare bună. Mănâncă bine și nu distrugeți mâncarea! Mai puțină chimie. Mai multe produse naturale!
- Rest. Toate cazurile nu pot fi remodate, din păcate. Și tot banii nu câștigă. Aveți milă de voi înșivă, nu vă supărați.
- Muzică relaxantă. Ascultați-o (cel puțin din când în când). Vedeți cum transformă corpul tău!
- Meditația. Este necesar să puteți medita. În meditația "goală" nu există nici cel mai mic sens.
- Vizualizare. Imaginați-vă tot ce visezi, ce vrei. Cu cât visați mai mult, cu atât mai repede totul va deveni realitate.
- Comunicare. Ridică starea de spirit. Încercați să vă întâlniți mai des cu persoane pe care sunteți mereu fericit să le vedeți.
Noțiuni de hrănire "nutriționale" care au un efect proasta asupra sănătății:
O mică listă de alimente și băuturi dăunătoare:
- Salo.
- Vafe.
- Cartofi prăjiți.
- Hamburgerul.
- Chisburgerul.
- Iaurt (foarte gras).
- Chips.
- Abdomene.
- Cafea (în cantități imense).
- "Fanta".
- Coca-Cola.
- "Sprite".
A fi bine - trăiți pozitiv și cu credință în cele mai bune! Nu fi nervos! Depresia, stresul și nervozitatea sunt, de asemenea, factori care vă pot afecta sănătatea prețioasă.
Mutați mai mult și deveniți mai puțin supărați! Imaginați-vă că viața a stabilit o astfel de sarcină pentru dvs. Nu vă temeți de dificultăți! Făcând "sarcina de viață" te vei ajuta să-ți dezvolți puterea corectă!
