Te sprijin cu ambele mâini! Stai! Am experienta unui fumator - 38 de ani, aproape la fel ca tine. Nu fumez timp de 7 luni. Și nu văd nici un motiv să încep. În tinerețe am încercat să renunț la fumat, dar după o lună sau două am început din nou, pentru că nu simțeam diferența. Și acum m-am simțit: am trecut printr-o tuse, pe care am suferit-o toată viața mea, nu am suflare și, în general, m-am simțit mult mai bine. Și acum nu vreau să pierd totul. Nu fumezi timp de două săptămâni? Nu e de ajuns. Asa ca acum tine-te, sa-ti spargi dintii! Stai! Evitați pauzele de fum pe scară largă cu prietenii sau cu colegii. Sărbătoarea de băut în această perioadă, de asemenea, încercați să evitați. Știi, a atins cel puțin 100 de grame, iar țigara în sine este în gură. Primele rezultate ale vieții fără țigări vor fi resimțite în 2-3 luni, însă va dura mult timp pentru a trage. În special începe să visezi în timpul nopții că a aprins o țigară. Ce este interesant, snuggles-urile într-un vis sunt reale. M-am întors întotdeauna în astfel de cazuri în disperare, pentru că am rupt și am aprins o țigară. Și apoi m-am bucurat că a fost doar un vis. În general, țineți-vă cât puteți. Nu am fumat mai mult de șase luni, dar nu, nu, și va exista un atac de dorință de a trage. Dar se întâmplă tot mai puțin și mai puțin. Un doctor mi-a spus că șase luni sunt nonsens. Pentru a sparge complet și pentru a curăța complet corpul efectelor fumatului, aveți nevoie de cel puțin un an. Stați așa, acesta este cel mai bun lucru!
Mulțumesc! Trebuie să ne ținem cumva. Și visele încă nu visează, că mă târăsc. )). Ar fi amuzant să vezi într-un vis acest lucru.)) Și și tu, bine făcut, 7 luni mai așteaptă. Bavo! Voi fi egal cu tine. - acum un an
Visele vor fi în continuare, te asigur. O lună sau două vor fi necesare. Mulți dintre cunoscuții mei care au renunțat la fumat mi-au spus că și ei au avut astfel de vise. În general, principalul lucru aici, într-adevăr, și să păstreze doar derzhatsya.Kstati cum am renuntat la fumat? Vara trecută, prietenii mei invitat rafting. Am sosit, au pregatit totul pentru mine, au raftat cu ei, a fost o distractie. Un pic de băutură pe picior de plecare, nu duza, și așa mai departe mintea. Dar. Sunt ambii nefumatori, erau in imbracaminte excelenta. La 52 de ani, ambii sunt de vârsta de 35 de ani. Chiar ma rănit. După rafting, am decis să mă despart de țigări. Și corect. - acum un an
Procentul este puțin cunoscut cu siguranță.
Știu două rude care renunță la fumat.
În vârstă de 43 de ani, a fumat, după cum spune el, de la vârsta de 15 ani. Acum nu a fumat timp de aproape 2 ani. Era dificil să rezistă primele 2-3 luni. M-am luptat cu dorința de dragul soției mele și a sănătății mele. Apoi m-am obișnuit cu asta.
Un alt afumat 10 sau puțin mai mulți ani, a aruncat în liniște, pentru a îmbunătăți tenul.
Îmbunătățită și continuă să se îmbunătățească.
Fii răbdător. Rezultatul va fi bun.
Da, există. Pe baza experienței personale, după 10 - ani de fumat nu fumez timp de 8 ani. De fapt, mă opresc gândesc la țigări numai un an după terminare. Dacă se dorește, din nou, încep să fumeze în primul rând, după susținerea gândurile sale erau argumente cu privire la raționalitatea nu fumat: reducerea fluxului de numerar pentru achiziționarea de țigări, economisind timpul necesar pentru a fumatului de țigări, crește tonusul organismului, ca urmare a imbunatatit starea de spirit, de a începe să înțeleagă ce tip de reacție provoacă tutun fum în nefumătorilor, a căzut sub fumul de fumător însuși (această etapă este că partea principală a corpului de otrăvuri acumulate din tigari fumate organism deja neutralizat și a adus) .Din Kania lumina rămășițele fostului fumat apar de ani de zile. Acest lucru este de asemenea simțit.
Da, sunt de acord cu tine. Mulțumesc! Iar exercițiile de respirație m-au ajutat foarte mult în primele zile. Am găsit trei exerciții pe internet și le-am folosit. A ajutat foarte mult.)) - acum un an
Fumez cam în același timp. Și același număr de țigări. Dar nu fumez noaptea. Timp de 8 ore. Deci nu poți fuma. Cu cât fumez mai puțin în timpul zilei, cu atât mai puțin vreau.
Recent am uitat că sunt fumător. Și nu am fumat o jumătate de zi. Apoi a venit la simțurile sale și a aprins o țigară. Dar mi-am dat seama că organismul nu a necesitat nicotină. Dacă nu mi-aș aminti, n-aș fuma. Este o chestie de memorie, nu de nevoie. Dependența psihologică. Se pare - cum nu puteți fuma dacă ora a trecut deja? Și o să aprindem.
Șansele sunt pentru totdeauna întotdeauna. Dar există un pericol. Și unde fumezi dacă nu au fumat aproape 20 de zile? De dragul interesului? E bine dacă ai fumat timp de 40 de ani.
Nu fumați. Nu sunteți dușmanul vostru. Nu fumați și meritați respect față de ceilalți.
Un alt exemplu din viața prietenilor mei. Soțul și soția au fumat, amândoi au decis să renunțe. Ca rezultat, soția lui fumează, și în cele din urmă soțul ei a renunțat, așa cum a decis că sănătatea este încearcă să mențină forma mai scumpe, și. Eu respect!
Mulțumesc!
Soția mea mă sprijină cu toată puterea ei.))
Acum nu fumez, dar nici măcar nu crede că este posibil.)) Și rudele sunt toate în mare surpriză. Deoarece și eu nu fumez. )) Eu însumi, sincer, încă nu cred în ceea ce se întâmplă cu mine. Surprinzător, dar adevărat. Soțul / soția este foarte recunoscător. Cât de mulți ani mi-a îndurat agitatorul. )) - acum un an
Păstrează-te! Nu te da! Am un bunic pentru prima dată adolescent a încercat niciodată o țigară în mâinile sale nu a luat, el era deja în vârstă de 88 de ani, mai scârțâie și în lucru în grădină. - acum un an