Poate, semințele de dovleac sunt foarte hrănitoare și utile în rândul altor semințe comestibile. Toate într-o porție de semințe conțin mineralele necesare, cum ar fi magneziu, zinc, potasiu și fier. Acestea conțin, de asemenea, substanțe vegetale care distrug radicalii liberi și acest lucru are un efect benefic asupra sănătății. Și semințele de dovleac sunt ușor de transportat cu ei ca o gustare rapidă și utilă. Iată 10 proprietăți utile ale semințelor de dovleac.
1. Ajută la insomnie
Dacă întâmpinați dificultăți de somn, tăiați câteva semințe de dovleac înainte de a merge la culcare. Faptul este că semințele conțin triptofan, care în organism se transformă într-un hormon de somn - melatonina, care promovează o odihnă liniștită și puternică de noapte.
2. Stabilizați nivelul zahărului din sânge
Aceasta este o altă proprietate utilă a semințelor de dovleac. Datorită nivelului ridicat de proteine biologic active și antioxidanți conținute în semințe, nivelul zahărului din sânge este stabilizat.
3. Are proprietăți antiinflamatorii
Semințele de dovleac mici și sănătoase au un puternic efect antiinflamator. Acestea pot reduce inflamația cauzată de o boală, cum ar fi artrita. și fără efecte secundare.
4. Afectează sănătatea inimii
Această proprietate utilă a semințelor de dovleac este că semințele sunt o sursă excelentă de magneziu, care are multe beneficii pentru sănătate. Magneziul ajută la menținerea controlată a tensiunii arteriale, prevenirea infarctului miocardic și a atacurilor cerebrale
5. Ajutați la reducerea colesterolului
Compușii fitosteroli care sunt prezenți în semințele de dovleac sunt considerați a fi un agent activ pentru reducerea colesterolului rău în sânge.
6. O bună sursă de fibre
Semințele de dovleac sunt o sursă excelentă de fibre dietetice, care ajută sistemul digestiv și ajută la îndepărtarea toxinelor din organism.
7. Consolidarea sistemului imunitar
Această proprietate utilă a semințelor de dovleac include îmbunătățirea performanțelor sistemului imunitar. Având o gustare cu semințe de dovleac, vă veți proteja de răcelile de iarnă. Semințele de dovleac conțin, de asemenea, un nivel ridicat de zinc, care joacă un rol vital în funcționarea sănătoasă a sistemului imunitar.
8. Utile pentru femeile aflate în menopauză
Uleiul de dovleac este o sursă bogată de fitoestrogeni care ajută la reducerea tensiunii arteriale, a bufeurilor, a durerilor articulare și a altor simptome observate la femei în timpul menopauzei.
9. Preveniți formarea de pietre la rinichi
O altă proprietate utilă a semințelor de dovleac este asociată cu o scădere a toxinelor organismului datorită acțiunii sale diuretice și a activității antioxidanților. Acidul uric și alte toxine sunt îndepărtate din organism și nu se pot acumula sub formă de pietre la rinichi periculoase. Semințele de dovleac ajută la detoxifierea sănătății corpului și a rinichilor.
10. Afectează favorabil pielea, părul și unghiile
Semințele de dovleac conțin acizi grași omega esențiali, vitaminele A și E. Această compoziție utilă menține pielea sănătoasă, părul în viață. iar unghiile sunt puternice.
