Cum să ușurați oboseala după exerciții fizice
Dacă aveți un loc de muncă stresant care necesită mult timp și efort, dacă începeți să observați că obosit rapid în timpul activităților intelectuale și fizice intense, iar medicii nu vă găsiți ceea ce că bolile grave, este posibil aceste remedii populare va ajuta organismul dumneavoastră să recupereze de la efectele stresului și să depășească oboseala.
Deci, cum vă puteți ajuta în această situație:
- beți ceai cu ¼ linguriță de pulbere de cardamom
- mănâncă terci de ovăz sau fulgi de ovăz presărat cu scorțișoară proaspăt măcinată. Aceasta va tripla capacitatea insulinei de a metaboliza glucoza
- bea un pahar de suc, în care 50% este grapefruit și 50% -simon.
Dacă totul este normal, treptat, în următoarea lună sau două, puteți crește doza la 3 lingurițe de polen de albine luate în timpul zilei.
- te înveseli cu o băutură de tonifiere. Pentru aceasta, adăugați o ceașcă de apă caldă 2 linguri de oțet de cidru de mere și 1 linguriță de miere. Se amestecă bine și se bea bine înainte de micul dejun.
- cu o încărcătură intelectuală semnificativă poate ajuta la o astfel de rețetă. Tăiați mărul în bucăți mici, lăsând pielea și așezați bucățele într-un castron. Se toarnă 2 cesti de apă fierbinte fierbinte și se lasă timp de o oră. Apoi adăugați 1 lingură de miere. Bea apă de miere de mere și mânca bucăți de măr.
În rețetele rețetelor medicinale tradiționale austriece pentru ușurarea oboselii se recomandă să umblați pe roșu desculț sau pe malul râului, acasă - tăiați un cuișor de usturoi și respirați adânc câteva.
Războinicii indieni americani în timpul vânătorii nu au putut să doarmă zile de zile, în detrimentul consumului de semințe de chia. Această sursă de energie indiană folosesc acum, adăugând chia la supe și salate.
Sageții din Est susțin că "oboseala" se întâmplă pe coturile interioare ale coatelor și genunchilor. Și vă puteți trezi corpul trăgând în aceste zone.
Un alt sfat al celor înțelepți: ridicați mâinile deasupra capului cu palmele în sus, strângeți mâna dreaptă, ca și cum ați capta energie vitală din spațiu. Apoi faceți același lucru cu mâna stângă. Mai departe, întoarce-ți mâinile și eliberează energia "capturată" pe corp, gât, umeri, piept.
Faceți același lucru din nou, doar o energie directă la șolduri, picioare, picioare, degete. Înțelepții spun că energia obținută va ușura oboseala din corp.
reteta mai interesant: dacă aveți o plimbare lungă sau o noapte de bucherie pentru a depăși oboseala și somnul pot bea o băutură preparată: Se amestecă 1 linguriță de piper roșu într-un 1 litru de suc (suc de orice, fără adaos de zahăr sau conservanți). Beți o băutură de îndată ce vă simțiți obosiți.
