Cum să luați rădăcina de ghimbir pentru a pierde in greutate?
De asemenea, ghimbirul este un remediu popular pentru medicina populară orientală. Avicenna și Confucius au scris despre tratamentul ghimbirului. Se crede că, cu ajutorul ghimbirului, poate fi vindecat de multe boli. În natură, ghimbirul nu crește acum - este cultivat pe plantații speciale în multe țări din Asia. Pe baza ghimbirului proaspăt sau uscat, sunt creați diferiți compuși medicinali.
Dintre substanțele nutritive din această plantă sunt mulți carbohidrați, iar din minerale - fosfor, magneziu și calciu, printre vitamine - există o abundență de acid ascorbic. Astringența tipică este asociată cu amărăciunea rădăcinii și uleiurile esențiale. Ele sunt în principal într-un rizom gros. Un gust arzător de ghimbir atașat substanței gingerol, de asemenea, planta este bogată în diverși aminoacizi.
Dacă aveți probleme digestive, utilizați această rețetă. Se taie bine o bucată de ghimbir proaspăt, se adaugă câteva picături de suc de lămâie și un vârf de sare. Se amestecă și mănâncă, fără spălare, imediat după masă - alimentele vor fi mai bine absorbite și nu vor trece în depozitele de grăsimi.
De asemenea, folositor pentru băuturile cu pierdere în greutate cu ghimbir. Cu ajutorul lor, puteți accelera semnificativ metabolismul, eliminați excesul de grăsimi și zgurii din organism. Astfel de băuturi sunt consumate de cel puțin trei ori pe zi. Datorită acestui sistem, mecanismul auto-purificării va începe în organism.
Cum să luați ceai cu rădăcină de ghimbir pentru pierderea in greutate?
Cum să luați ghimbir? Cea mai simplă rețetă de ceai pentru pierderea în greutate cu ghimbir - preparați ceai obișnuit cu lămâie și miere și puneți-l într-o mică bucată de ghimbir. Dar nu puteți pune un rizom în apa fiartă, deoarece își va pierde proprietățile medicinale. De asemenea, nu puteți bea ceai cu ghimbir noaptea târziu, deoarece după o astfel de băutură nu puteți adormi. Cantitatea recomandată de ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate este de 2 litri pe zi.
O reteta mai complexa pentru ceaiul de ghimbir pentru pierderea in greutate
Sau puteți folosi o rețetă mai complexă. Luați rădăcina de ghimbir, aproximativ 4 cm, și felie cât mai subțire posibil. Puneți într-un termos mare și turnați apă fierbinte (dar nu fiartă). Insistați-vă noaptea, înainte de a bea ceaiul este cel mai bine filtrat.
O astfel de băutură de ghimbir pentru pierderea în greutate este cel mai bine să beți adesea în porții mici, adăugând miere, lămâie sau ceai din plante. Dacă beți o ceașcă mică de ceai de ghimbir chiar înainte de a mânca - senzația de foame va fi mult mai slabă și veți mânca o porție mai mică. Apropo, ghimbir are proprietatea de a spori acțiunea oricărui ceai din plante, astfel încât veți obține un avantaj dublu.
Ghimbir cu usturoi pentru pierderea în greutate
Chiar mai eficient ajută la scăderea în greutate ceai de ghimbir cu usturoi. Nu vă fie teamă să preparați un astfel de ceai, nu va avea miros rău de la gură, deoarece ghimbirul îneacă complet spiritul de usturoi. Pentru mai mult efect, luați o băutură cu o felie de lămâie - iar respirația proaspătă vă este oferită!
Luați o bucată de rădăcină de ghimbir de 4 cm lungime, două căței de usturoi. Ghimbir curat și tăiat în felii subțiri, usturoi - cercuri. Se toarna totul într-un termos mare și se toarnă 2 litri de apă fierbinte. Insistați-vă cu o oră, presați-vă și turnați ceaiul înapoi în sticla cu termos. Bea ceai în porții mici pe tot parcursul zilei
Contraindicații pentru ghimbir
Ghimbirul este o substanță biologic activă, deci nu toată lumea poate să o folosească, chiar și în gătit. Nu vă lăsați însoțite de feluri de mâncare cu ghimbir gravidă și mamă care alăptează, precum și cu diverse boli ale tractului digestiv: colită, ulcer al stomacului și duoden. Nu puteți mânca ghimbir care suferă de insomnie și hipertensiune arterială.
Chiar și în cazul persoanelor sănătoase, abuzul de ghimbir provoacă o reacție negativă: greață, vărsături, cefalee, excitabilitate excesivă. Prin urmare, nu depășiți doza indicată și fiți atenți.
Dieta utila pe salata cu ghimbir
Principalele substanțe active care sunt bogate în ghimbir sunt sărurile minerale: magneziu, potasiu, fosfor, bogat în ghimbir și calciu. De asemenea, în această rădăcină utilă este o mulțime de acid ascorbic, care ajută metabolismul. Există în el grăsimi, carbohidrați, puțină proteină și o mulțime de fibre. Există multe în ghimbir de diverse amărăciuni, dându-i un gust amar și arzător. Acestea sunt gingerol, zhingiberen, taramuri, campane și altele. Amidonul și zahărul se găsesc în ghimbir proaspăt.
Toate aceste substanțe utile fac din ghimbir un aditiv util pentru îmbunătățirea digestiei și încălzirea organelor interne. Utilizați regulat ghimbir în diferite feluri de mâncare, prin aceasta îmbunătățind metabolismul, ceea ce vă va afecta pozitiv tonusul.
Dar, cu toate aceste proprietăți benefice de ghimbir, proaspete, chiar și atunci când sunt consumate în cantități mari (care, în general, nu sunt binevenite în dietetică), nu veți obține rezultate în scăderea în greutate. Cel mai bine este să folosiți ghimbir sub formă uscată, sub formă de condimente. Uscarea activează substanța principală care poate arde grăsimea - gingerol.
Iată una dintre rețetele pentru salata de sfeclă de morcov pentru scăderea în greutate prin utilizarea diferitelor condimente, inclusiv ghimbir. Ghimbirul pulverizat are o aromă plăcută, astfel încât poate fi adăugată la o varietate de feluri de mâncare: cereale, supe, mâncăruri de carne, salate.
- un vârf de praf de ghimbir. El va face gustul salatului mai pictat și, de asemenea, va îmbunătăți activitatea intestinului gros,
- un vârf de praf de telina. Acest condiment are un gust sărat, astfel încât poate înlocui sarea. În plus, rădăcina de telina îmbunătățește activitatea rinichilor și a glandelor suprarenale,
- o coaja de lămâie mică. Zedra poate fi pregătită în prealabil, uscată și măcinată pe un măcinător de cafea. Acest condiment va îmbunătăți performanța ficatului, stomacului și vezicii biliare.
- cateva picaturi de suc de lamaie. Îmbunătățește funcționarea intestinelor, stomacului, este o sursă excelentă de vitamina C.
Se condimentează salata cu ulei de măsline, care conține vitamine solubile în grăsimi, are proprietăți antioxidante. Folosirea unor astfel de ingrediente intr-o salata va face o delicatesa reala, o mananca de pana la cinci ori pe zi, ca senzatia de foame. Porțiunile ar trebui să fie mici. După un timp veți simți o creștere de energie fără precedent, kilogramele în plus vor dispărea, ca și cum ar fi prin magie, iar altele noi nu vor apărea.
Împreună cu această salată de miracol, mâncați alte alimente dietetice. Dieta ar trebui să fie echilibrată și diversă.