Inul a fost cultivat în Rusia din timpuri imemoriale. Din aceasta am scos tesaturi excelente de in, care ne-au salvat de la caldura. pat
Dar pe lângă asta, uleiul de in este un medicament excelent. Îmi amintesc că bunica mea a avut întotdeauna o sticlă de ulei de in, în dulap. Oamenii de știință din diferite țări, care au studiat proprietățile utile ale semințelor de in, sunt sfătuiți să o folosească mai des pentru alimente.
Care este utilitatea semințelor de in?
Rețineți cele mai importante proprietăți utile ale unei sămânțe mici.
- În sămânța de in, există vitamine: A, F, E, B. Îmbunătățirea metabolismului, au un efect benefic asupra pielii, ridurile netezite, țesuturile întineritoare.
Omega 3, Omega 6 și Omega 9 se găsesc într-o cantitate mare de semințe de in. Și chiar depăși conținutul lor de peștele preferat.
În multe publicații din zilele noastre, sunt adesea observate produse care conțin fitohormoni sau hormoni de plante. În sămânța de in, există asemenea lignani. Acestea încetinesc îmbătrânirea corpului, împiedică dezvoltarea cancerului, protejează inima, sistemul musculo-scheletic.
Inul este sursa fibrelor dietetice solubile și insolubile necesare pentru activitatea calitativă a tractului gastro-intestinal.
În inul există lecitină, capabilă să dizolve grăsimea, plăcile de colesterol.
În sămânța de in, există microelemente: mangan, potasiu, fluor, sodiu, fier, fosfor, zinc, seleniu și altele.
Datorită acestei compoziții, semințele de in se utilizează pentru mai mult timp în multe rețete de medicină tradițională.
Aplicarea semințelor de in în oncologie
Datorită conținutului său util, semințele de in este recomandată pentru includerea în dieta pacienților cu cancer.
Pentru a îmbunătăți activitatea tractului gastro-intestinal, preparați o infuzie de semințe de in, 6-8 g de semințe, se toarnă 200 ml apă clocotită. O jumătate de oră să insiste, să se scurgă. Luați 15 de grame de trei ori pe zi.
Boli ale sistemului musculo-scheletic
30-40 de grame de semințe se fierbe în 350 ml de apă pe un sfert de oră, tulpină, groapă de 4-5 ori pe zi.
Cu boli de inimă
Infuzia este preparată fără fierbere semințe de in de gram 30-35 se toarnă apă clocotită în cantitate de 250 ml, perfuzie 20 de minute.
Excelentă profilaxie pentru toate bolile de inimă și reducerea presiunii.
Pentru a îmbunătăți activitatea pancreasului, reduceți nivelul de zahăr, pregătim perfuzia de in.
Infuzia este preparată într-un mod rece.
La 350 ml apă rece fiartă, se adaugă 40-50 g de semințe de in. Insistați 2-4 ore. Se agită înainte de utilizare.
Inul are un efect benefic nu numai asupra sănătății. Este un produs cosmetic excelent.
Inul pentru măști este folosit ca un întreg, și sol.
Masca cea mai necomplicată: vom umple o mică porție de semințe de in cu apă clocotită, să ne preparăm o jumătate de oră. Aplicați pe piele timp de un sfert de oră, clătiți cu apă rece.
Pentru o problemă grasă a pielii, semințele de in este îndrăzneț într-un măcinător de cafea. În cremă, adăugați 40 de grame de semințe de in. Masa se amestecă bine. Pe piele este mai bine să aplicați cu o pensulă. Păstrăm masca până la o jumătate de oră. Clătiți cu apă călduță.
Pentru o mască, avem nevoie de:
Insec de semințe 50 gr
ulei vegetal sau de măsline 40-50 gr
Inițial, sămânța de in, se fierbe într-o cantitate mică de apă. 70 de grame de mucus (obținute după gătitul semințelor) sunt amestecate cu unt și miere.
Masca rezultată se aplică pe față timp de 20-25 de minute. Spălați masca cu un tampon de bumbac înmuiat în apă caldă.
Unde să cumpărați semințe de in.
Sămânța de vară este vândută într-o rețea de supermarket-uri mari, o puteți cumpăra în magazine online.
Produsul are o durată mare de depozitare de până la 1 an.
Puteți să-l utilizați ca în rețetele populare, dar puteți să-l adăugați simplu la mâncare atunci când pregătiți feluri de mâncare sau mâncăruri gata.
Pentru o mai bună asimilare, semințele de in trebuie așezate într-o mașină de spălat cafea și presărate cu vase.
Aportul este de 1 -2 linguri de semințe de in, pe zi.
Este foarte convenabil să stropiți semințele într-o terci de gheață de dimineață, sau să le adăugați atunci când gătiți prima și a doua feluri de mâncare.
Îmi place să adaug semințe de in în copt, amestecându-le cu făină.
Atenție. cu prudență de a folosi semințe de porc insarcinate,
sau este mai bine să refuzi de la primirea în timpul sarcinii și alăptării.
Toate proprietățile utile ale semințelor de flax sunt conținute în uleiul obținut din acestea. Prin urmare, vă recomand să cumpărați un astfel de ulei util.
La alegerea uleiului, preferați o sticlă de sticlă întunecată, nu ar trebui să fie depozitată în lumină, altfel va fi rancidă. Cel mai bun loc: un dulap sau un frigider.
Se pot umple salate, se adaugă la terci și alte feluri de mâncare.
Prin schimbarea preferințelor dvs. dietetice, alegerea produselor utile pentru promovarea sănătății, vă puteți îmbunătăți semnificativ sănătatea.
Nimeni nu a anulat produse utile. Faceți alegerea potrivită! Alegeți cele mai bune pe care ni le oferă natura.
Sănătate tuturor celor puternici
Pentru tine, cântă Larisa Mondrus "Inna Albastră" O voce blândă și plăcută de mulți ani. Iubire caldă și sensibilitate.