Detalii de serviciu
Formarea nu este de lungă durată, dar eficientă, rezultând în zonele cu probleme sunt supuse efectului combinat și, în consecință, forma ajustată. Modificări vizibile după o perioadă minimă de timp poate fi atins prin utilizarea activă a -echipamente de fitness: Pas-platforme (exercitiu aerobic), gantere și corp bara (sarcină de putere). În plus față de exerciții de aerobic și de rezistență, de formare include o serie de direcție la tracțiune, ajută la reducerea tensiunii musculare și normalizarea de respirație.
+ Care este baza pentru formarea coapselor abdominale?
Orientarea versatilă a claselor de fitness vă permite să eliminați depunerile în exces de grăsimi, celulita problemă, afectează pozitiv activarea maximă a metabolismului, întărește sistemul cardiovascular.
Schema de construire a formării este standard: etapa inițială este încălzirea obligatorie, partea principală fiind exercițiile de forță și aerobic, partea finală este întinderea încărcăturii. Programul de clase este realizat de instructori cu experiență și ajustat pentru sarcini fizice și rezistente pe baza caracteristicilor individuale ale stagiarului.
Eficacitatea abilității fizice este caracterizată prin obținerea aceluiași rezultat într-un timp de două până la trei ori mai mic decât atunci când se practică alte sporturi. Durata medie a antrenamentului este de treizeci de minute, ceea ce este suficient pentru a obține un rezultat tangibil.
+ Principalele obiective și obiective ale Abt Fitness
O scurtă listă a direcțiilor principale ale impactului formării Abt este următoarea:
- eliminarea depozitelor de grăsimi și corectarea zonelor problematice;
- înăsprirea eficientă a mușchilor și picioarelor abdominale;
- întărirea articulațiilor, în special în zona genunchiului și a gleznei;
- creșterea puterii musculare;
- respectarea unui mod de viață sănătos, un tonus și unul pozitiv;
- normalizarea circulației sângelui, în special în zona șoldului.
Abt fitness este unică prin faptul că nu are efecte secundare și nu are nici măcar un impact negativ asupra sănătății și sănătății persoanei. În plus, acest tip de fitness nu este absolut traumatic și sigur. Absența încărcăturilor excesive, cerințele obligatorii pentru aportul de produse chimice și respectarea unui regim alimentar special distinge antrenamentele Abt. În același timp, rezultatul este fixat într-o perioadă relativ scurtă de timp