Căderea părului poate deveni un coșmar. Fie că este vorba de motive medicale sau de genetică, este groaznic dacă vezi pielea, unde ești obișnuit să vezi părul.
Iată câteva remedii care vă vor ajuta să vă restaurați părul, începând cu aproximativ 10 zile.
Primul lucru pe care trebuie să-l aflați este care este cauza principală a căderii părului.
Există mai multe motive pentru căderea părului, incluzând dezechilibrul hormonal, deficitul de vitamine, stresul, insomnia, problemele tiroidiene, fumatul, genetica și menopauza. Produsele de păr pe care le utilizați și modul în care vă îngrijiți părul pot cauza, de asemenea, căderea părului.
Nu există o soluție pentru problema cu menopauza sau genetica, dar puteți încetini pierderea parului. Din alte motive, încercați următoarele:
Dacă dormiți suficient și nu aveți stres, încercați să învățați obiceiurile alimentare. Asigurați-vă că obțineți suficient de fier, proteine, vitamine, minerale și omega-3. Dieta zilnică trebuie să conțină următoarele:
- 10 porții de legume.
- 2-4 porții de fructe.
- 4-5 porții de leguminoase și produse lactate sau 2-3 porții de carne slabă.
- Ouă, pește, nuci, nuci, avocado și semințe.
- Nu mâncați la fel în fiecare zi. Planificați o varietate în meniul dvs., astfel încât să fiți mulțumiți și să primiți alți nutrienți.
- masaj
Masajul capului este necesar pentru stimularea creșterii părului. Utilizați vârfurile degetelor și masați ușor scalpul pentru a stimula circulația sângelui și a ajuta la eliminarea toxinelor. Finalizați masajul, lăsând degetele prin păr. Puteți face acest lucru cu sau fără ulei, dar se recomandă utilizarea de nucă de cocos, ulei de ricin, ulei de măsline, migdale sau ulei de susan. Faceți un masaj timp de 10 minute în fiecare zi și veți vedea o îmbunătățire.
Încercați următoarea rețetă, realizată cu ajutorul a trei ingrediente cheie - lemn dulce, rădăcină de brusture și rădăcină de păpădie pentru a restabili creșterea părului.
- Ștergeți dulceața într-un pahar, apoi umpleți-l cu jumătate de apă.
- Îndepărtați rădăcina de păpădie și rădăcină de brusture într-un mortar sau într-un procesor de bucătărie într-o pastă fină.
- Se amestecă pasta cu apă dulce și se aplică pe scalp.
• Lăsați amestecul pe cap timp de 24 de ore, apoi clătiți.