Cu câțiva ani în urmă, cântăreața rusă Anita Tsoi a șocat pe toți, pierzând 60 kg. Așa cum a spus în numeroase interviuri, stimulul a fost că a încetat să-i placă soțul ei. Și apoi Anita a avut grijă de ea însăși. Acum ea a decis să spună în detaliu cum a făcut-o și să dea sfaturi celor care vor să piardă în greutate repede, de exemplu, înainte de nuntă.
"În nici un caz nu te poți înfometa și trage furios fierul". Probabil că veți pierde în greutate, dar starea de sănătate nu va fi cu siguranță festivă. De asemenea, nu pot recomanda monodi-dieta - eu nu le-am recurs niciodată și nu vă sfătuiesc. Monodieta este utilizarea unui singur produs timp de câteva zile. Astfel de diete înseamnă că organismul nu va fi numai într-o stare de stres, ci va fi, de asemenea, incapabil să primească substanțe utile în această stare. Chiar și 3-4 zile de o astfel de dietă pe un singur produs vă poate afecta sănătatea. Prin urmare, chiar și atunci când aveți puțin timp, trebuie să pierdeți greutatea treptat.
Este mai bine să pierzi mai puțin, dar să te simți sănătos în același timp. De asemenea, nu recomandați expres mijloace pentru pierderea în greutate. Desigur, există unele dintre ele eficiente, dar întrebarea este că poți să trăiești fără ei când termini cursul? Cred că va fi dificil și, în plus, puteți obține o grămadă de probleme de sănătate. Ceea ce trebuie să faceți este să aveți vitamine (după consultarea unui medic) și să monitorizați dieta.
Deci, ce să alegi?
Începeți cu refuzul de a consuma alimente bogate în calorii, de la friptură, făină, grăsime. Pentru a exclude maximum din dietă rapid carbohidrați (cel puțin seara) și sare (credeți-mă, felurile de mâncare pot fi gustoase și fără ea!). Renunță la zahăr. Beți multă apă (o medie de 30-40 ml pe kg de greutate). Ei bine hrăniți organismul este, de asemenea, decoctions pe bază de plante, de exemplu, șolduri de trandafir. În apă fierbinte (1 cană) trebuie să scăpați 20 g de șolduri de trandafir. Se fierbe la foc mic timp de 10 minute. Apoi, bulionul trebuie infuzat timp de 24 de ore. Trebuie să mănânci cu o jumătate de oră înainte de a mânca. Mâncați o mulțime de legume și fructe.
După o săptămână de o astfel de dietă, puteți apela la o dietă expresă. Cunosc un mod garantat de a pierde 3-4 kg în 3 zile. Este deosebit de eficient dacă verificați cu calendarul complet al lunii.
Cu o zi înainte de luna plină, trebuie să vă aranjați o zi liberă, "sa așezat" pe orez (personal prefer indigo de orez). Înmoaieți-l peste noapte în apă fierbinte, clătiți cu frig în dimineața, apoi gatiți timp de 10 minute și mâncați în porții mici pe tot parcursul zilei. Este foarte util pentru organism. În ziua plină a lunii, se limitează la apă, puteți adăuga lamaie la gust. Și a doua zi după dinte dulce luna plina poate lua o dieta de ciocolată (gresie, aproximativ un an și jumătate de ciocolata neagra este necesar pentru a dizolva o bucată de șase ori pe zi) și pentru cei care în cele două zile plictisit de carne, există o alternativă - o dietă de pui (1, 2 kg de bucătar de găină într-un abur fără sare, coajă și se utilizează în porții mici pe tot parcursul zilei).
Adăugați mai multă mișcare în viața voastră! Renunțați de această dată din mașină, faceți mai mult, între lift și scări alegeți al doilea, faceți gimnastică, vizitați piscina. Dacă nu ați făcut sportul mult timp, atunci nu ar trebui să vă chinuiți cu o pregătire zilnică. Stresul excesiv poate provoca complicații ulterioare.
Mai presus de toate, amintiți-vă că atitudinea dvs. pozitivă și zâmbetul fermecător este cel mai important. Dacă veți fi fericiți în ziua nunții și ochii tăi vor arde, atunci orice altceva este secundar. Personal, cred că cea mai atractivă într-o femeie nu este o talie subțire sau un piept mare, ci un zâmbet! "
