Pe hipodinamia căruciorului
În timpul nostru, oricine întrebi, toată lumea are probleme cu coloana vertebrală. De ce? Nu este vorba doar de stilul de viață sedentar hipodinamic al unei persoane. În civilizația noastră, metodele de ședere corectă sunt aproape uitate. Dispozitivele moderne de așezare nu oferă întotdeauna o poziție corectă pentru o persoană. Spătar înalt, scaune moi, nu corespund întotdeauna corect înălțimea unui scaun, etc. În plus, noi înșine stăm în mod corect, vom obișnui copiii lor greșit, deși aparent scaun confortabil: .. Strollers și scaune înalte ...
Să încercăm să ne dăm seama care este pericolul de a sta într-un cărucior și un scaun pentru hrănire și ce soluții există.
Vladimir Karpinsky, instructor de yoga la școala Shivananda, profesor de Yogi Siromani, scrie: "Yoghinii cred că atunci când stăm pe un scaun, ne pierdem energia irațională. La urma urmei, picioarele în poziție șezândă nu funcționează, dar continuă să consume energie pentru a-și menține disponibilitatea constantă de mers pe jos ".
Imaginați-vă cât de irațional este folosită energia în cazul în care un copil începe să meargă! „Experții medicali, de asemenea, ne spun că mult timp stând pe un scaun în postura greșită slăbește mușchii spatelui și talie, este o încălcare a circulației sângelui picioarelor, care de multe ori duce la osteochondrosis și radiculite. Din fericire, problema nu este atît în scaun, cît și în modul în care să stai pe ea ". Cu un cărucior este mai dificil, deoarece este făcut special pentru crearea unui confort maxim pentru copilul pe care el ar putea să o stea cât mai mult timp posibil. Dar cât de util este acest confort la nivelul coloanei vertebrale?
Pentru poziția corectă de ședere, este foarte important ca picioarele să aibă un suport stabil, picioarele să se sprijine pe podea cu tocurile, adică înălțimea scaunului ar trebui să corespundă înălțimii persoanei. În cărucior, copilul, de regulă, nu atinge picioarele pe bara transversală, care, de asemenea, nu este o suprafață uniformă, pe care se putea odihni cu picioarele. Același lucru este valabil și pentru scaune. Cel mai bine este ca poziția traversei să fie ajustată în înălțime.
Scaunul trebuie să susțină așa-numitele umflături sciatice. Acest sprijin trebuie să fie într-adevăr stabil. În cărucior, de regulă, un scaun moale. Mai mult decât atât, uneori pare mamei că copilul va fi aspru și, prin urmare, nu este leneș să pună ceva moale sub fundul copilului. În acest caz, scaunul dur este fundamentul pentru stabilitatea poziției de ședere. În caz contrar, doriți să vă sprijiniți și să descărcați coloana vertebrală. Între timp, partea din spate nu ajută la ameliorarea coloanei vertebrale obosite, ci, dimpotrivă, pentru o lungă perioadă de timp în poziția greșită o fixează și provoacă prinderea în coloana inferioară a coloanei vertebrale. Relianța pe colinele ischiene nu ne permite să ne întoarcem.
În plus, scaunul moale, care nu permite să stea într-un scaun cu rotile sub influența corpului inerție se înclină spre partea din spate, astfel încât potrivit legii copilului de economisire a energiei foarte repede se obișnuiește cu faptul că într-un scaun cu rotile să se așeze, sprijinindu-se înapoi în lucrarea sa.
Vladimir Karpinsky scrie: "Potrivit yoghinilor, spatele scaunului nu ne ajută întotdeauna să ne relaxăm; ci doar creează probleme pentru noi. Obiceiul de înclinare în spate duce deseori la o distribuție incorectă a încărcăturii de-a lungul coloanei vertebrale. Ca urmare, durerea din spate, oboseala rapidă, tensiunea excesivă, constricția, nervozitatea și chiar poziția necorespunzătoare a organelor interne. Prin urmare, este mai bine să stați fără să vă sprijiniți pe spate. " Este imposibil într-un scaun cu rotile. Mai mult, coloana vertebrală creează o sarcină suplimentară datorită agitației constante. Dacă un copil se așează uneori într-un scaun cu rotile, atunci teoretic ar trebui să fie o ședință scurtă cu posibilitatea de a schimba poza.
Când copilul începe să stea într-o jumătate de an, observați că el se află în această nouă poziție pentru o perioadă scurtă de timp. Aproape în același timp, copilul începe să se târască: natura însăși asigură abilitatea de a-și menține mobilitatea și de a nu îngheța într-o singură poziție. Și am pus copilul pe baze pline în cărucior nu pentru câteva minute, ci pentru ore.
Așezarea lungă cauzează nu numai dependența de o anumită poziție greșită. Este destul de dăunător, fiind într-o poziție așezată, întorcându-se cu tot corpul și rămânând mult timp în orice situație răsucite. În scaunul cu rotile, copilul este fixat astfel încât să nu "cade în nici un caz". Abilitatea de a se muta, de a schimba poziția lor este foarte mică. De mers pe jos, de exemplu, de-a lungul drumului, copilul se întoarce în direcția trecerii autoturismelor, iar într-o astfel de poziție răsucite este la fel de mult ca un cărucior plimbare de-a lungul drumului. Acest lucru este foarte dăunător și poate duce la scolioză și la postura afectată. Din nou, mă întorc la Karpinsky: "Adu-ți aminte că yoghinii fac întotdeauna versanți și răsuciri simetric în ambele direcții".
În timpul ședinței, este foarte important să se schimbe postura, este dificil să se schimbe postura în scaunul cu rotile, deoarece copilul este fixat.
Plecând de la toate aceste premise și este necesar să alegeți dispozitive pentru șezut și pentru transportul copiilor:
• Scaunul trebuie să fie suficient de ferm,
• Poziția barei transversale pentru picioare trebuie ajustată,
• Nu este nevoie de centuri de siguranță (este important ca copilul să se așeze fără a se odihni pe spate)
• Nu forțați copilul să stea pe scaun pentru o lungă perioadă de timp - lăsați-l să se joace cu feluri de mâncare sau cu cereale.
În ceea ce privește circulația unui copil, în loc de scaunul cu rotile este mai bine să prefere o prastie, t. Pentru a. În ea copilul, în primul rând, nu sta bine, ca și cum ar sta pe o suprafață plană și chiar cu centurile de Spătarul și scaunul, și în al doilea rând, într-o praștie un copil coloana vertebrală este în poziția corectă. Încărcările pe coloana vertebrală sunt absente și, prin urmare, nu există atât de multă oboseală care se acumulează în copil în timp ce stă în cărucior.
Să avem grijă de sănătatea copiilor noștri încă de la început!
Am găsit acest articol, am decis să o împărtășesc.
Astăzi a trebuit să-mi duc fiul la școală dimineața. Am condus la ușă, am dat biroul central, m-am întors să plec. Și apoi bunica colegului său de clasă în spatele meu spune: "Tricot-tricoturi, și chiar copiii abandonați! Copii ar trebui să fie angajat!" De aceea este așa, pentru că fac meserii în detrimentul timpului liber, dormind cel mai mult, dar nu la momentul când sunt cu copii.
Dragi mame, chiar vreau să vă aud experiența - cum experimentați ingratitudinea copilului. Deși nu se poate spune pepinieră - un copil de 16 ani. Nu pot spune că este răsfățată de excese, lucruri scumpe sunt date mai ales pentru vacanțe mari sau trebuie să le meritați. Vreau să împărtășesc câteva situații - aceasta este marginea, fierberea, așa că reacționez foarte dureros.