În primul rând, pentru a aplica modul corect de corectare a picioarelor, este necesar să se determine locurile de curbură. Dacă picioarele sunt răsucite la genunchi, ele sunt fie prea diluate, fie prea legate între ele. Dacă curbura se află în piciorul inferior, atunci în acest loc există o distanță excesivă între picioare. Există încă o curbura atunci când femurul iese în afară.
Pentru a începe să ridicați picioarele, trebuie să pregătiți instrumentul. Acesta va fi un sac mic de pânză pânză sub forma unui tub de 15-20 cm. Turnați nisip uscat sau sare în ea și coaseți capătul liber. Acum puteți continua procedurile.
Dacă aveți primul tip de curbură, găsiți în ele articulații articulate, situate la 4 cm sub centrul genunchiului. Ridicați un sac de nisip și atingeți-l ușor pe crăpătură. Dacă genunchii sunt dilatați, apoi atingeți interiorul cupei, dacă este pliată, apoi pe exterior. Procedura trebuie făcută dimineața și seara timp de un minut. În stadiul inițial, grevați foarte ușor, astfel încât țesuturile să fie obișnuiți cu astfel de influențe, în timp, puteți crește puterea. După astfel de exerciții, cleftul articular se va lărgi ușor, ceea ce va face posibilă stimularea creșterii uneia sau a altei părți a meniscului. Picioarele se vor îndrepta treptat. Dar acest lucru este cu o lungă, cel puțin șase luni, punerea în aplicare a procedurilor.
În cazul în care picioarele sunt curbate în regiunea tijei, atunci în acest caz, același sac ar trebui să fie lovit pe tija. Din mișcări, circulația sanguină și procesele metabolice din mușchi sunt activate. Din aceasta, musculatura creste putin. Trebuie remarcat că nu va exista o creștere semnificativă a masei musculare, dar uneori o jumătate de centimetru este suficientă pentru a schimba forma picioarelor. Aceste proceduri trebuie, de asemenea, să fie efectuate timp de cel puțin șase luni.
Rețineți că exercițiile cu atingere nu pot fi efectuate de copii mici, deoarece nu au format încă țesut musculo-scheletic.
Articole corelate "Cum să vă îndreptați picioarele"
Cum să vă îndreptați picioarele - Versiune imprimabilă
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu ocupăm doar spațiul de internet, căutăm și găsim ceva care poate fi de interes pentru o audiență largă a femeilor care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizările zilnice ale revistei pentru femei JustLady vă permit să urmăriți evenimentele actuale din lumea modei, să nu pierdeți noutățile cosmeticelor și parfumurilor și să aflați cele mai eficiente modalități de a vă menține figura în formă.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.