Astăzi vă voi spune despre o recepție psihologică eficientă care vă va ajuta să vă ocupați de problemele dvs. și de a limita credințele.
Pe o bucată de hârtie, faceți o listă a problemelor pe care le aveți în acest moment.
Alege una din aceste liste, în care vei lucra cu credințe și atitudini. Trebuie să alegeți cel mai dificil, care, în opinia dvs., este dificil de rezolvat. Desigur, o dată nu o poți rezolva, dar poți să te uiți diferit la ea, să o vezi din alt punct de vedere.
Este important să notați totul cu mâna, pentru că astfel eliberați sufletul și goliți-vă gândurile de gânduri și emoții negative mutându-le pe o bucată de hârtie. Această problemă va fi rezolvată în privința credințelor dvs. limitative care vă împiedică să trăiți, ceea ce provoacă această problemă.
Sarcina dvs. pe următoarea foaie de hârtie pentru a scrie problema și pentru a răspunde în detaliu la întrebarea: De ce aveți această problemă. Care este cauza acestei probleme? Cineva a spus ceva, a privit sau nu a spus că nu participă la proces sau invers. Toate motivele care ți-au venit în minte, chiar dacă la prima vedere păreau nesemnificative pentru tine. Într-un mediu calm, trebuie să scrieți toate motivele.
În acest caz, este important să nu evaluați semnificația acestora, ci pur și simplu să scrieți pe hârtie tot ce ți-a venit în minte. Nu vă gândiți la motivele pentru care, în astfel de situații, mintea îndeplinește funcția de a controla gândurile, împărțind-le în cele corecte sau incorecte. Este interzis să filtrezi afirmațiile și să râzi de ei. Cu cât scrie mai mult, cu atât mai bine pentru tine.
Următoarea întrebare este: ați încercat să rezolvați această problemă și de ce nu ați reușit? Care a fost obstacolul în calea rezolvării problemei? De ce ai avut această problemă? Care este motivul pentru care nu o puteți rezolva?
Când scrieți și simțiți că răspunsurile dvs. nu vă satisfac, întrebați-vă mai departe întrebarea: "De ce?". Încercați să ajungeți la adevăratele motive. Întrebați-vă această întrebare până când totul vă va rezolva.
A treia întrebare la care trebuie să răspundeți: de ce aveți nevoie de această problemă, ce vă dă? Este posibil ca ea să te apără dintr-un anumit motiv, sau încearcă să-ți arate ceva sau, de aceea, păstrezi un sentiment de vină față de părinții tăi? Dacă această problemă nu există, atunci veți avea un sentiment de vinovăție din faptul că sunteți mai fericiți decât ei. Dacă nu ar exista o astfel de problemă, atunci veți fi perfect fericit și cu această problemă veți compensa vina părinților. Acest lucru nu vă permite să vă ridicați deasupra părinților și să fiți mai buni decât ei. Aceasta este o altă cruce, pe care o poartă pe sine. Deoarece copilul subconstient simte că nu poate fi mai fericit decât părinții săi, altfel se simte vinovat.
Cu privire la aceste probleme, trebuie să vă scrieți un raport atent.
În continuare, trebuie să îmi treci meditația cu privire la iertarea părinților: amintiți-vă în mod special situațiile pe care le-ați scris în primul prospect. Dacă simți că nu ți-ai eliberat încă nemulțumirile, lucrezi mai mult cu ei în meditație. De exemplu, trebuie să vorbiți în mod special în meditație: Vă iert pe mama, pentru că nu mi-ați cumpărat acea păpușă, bomboană sau m-ați lăsat.
După ce faceți toate exercițiile, vă puteți simți obosit - este firesc, deoarece există o eliberare de emoții negative care au fost suprimate de mult timp de conștiența dumneavoastră, puteți simți niște goliciune, oboseală.