De unde vine frica de la conducere și cum să se ocupe de ea?
Nu vă faceți griji dacă vă temeți de prima călătorie în mașină. Acest sentiment apare, de obicei, la fiecare nou-venit. Cu toate acestea, o parte din ea trece de-a lungul timpului.
Și există oameni care nu pot depăși această teamă sau pur și simplu nu știu cum să o facă și, ulterior, au probleme serioase cu conducerea.
Vom da seama de unde vine acest sentiment de panică și frică.
O persoană se confruntă de obicei cu frica datorită responsabilității în timpul conducerii. La urma urmei, de fapt, mașina nu este așa de sigură. La început, o persoană se teme foarte mult de accidente, îngrijorări legate de viața sa și de viețile altor șoferi. De asemenea, teama pentru masina joaca un rol, mai ales daca vehiculul nu este ieftin.
Această teamă începe cu formarea în orice școală de șoferi. La început, o persoană este foarte îngrijorată că nu poate trece examenul final și nu obține permisul de conducere. De aceea, stând în spatele volanului, o persoană începe imediat să se gândească la asta, vă îngrijorează și din cauza acestei experiențe frică.
Unii oameni, care au reconsiderat accidentele teribile la televizor, se gândesc întotdeauna la ele însele că acest lucru se poate întâmpla în orice moment. Acest lucru distrage imediat o persoană de pe șosea și de la conducere, astfel încât poate duce de fapt la o astfel de apariție.
De asemenea, multe școli de șoferi nu oferă nivelul adecvat de instruire și nu acordă întotdeauna atenție temerilor elevului. Dacă școala dă o mică practică de conducere, atunci persoana din cauza incertitudinii, desigur, va avea un sentiment de frică.
De asemenea, joacă rolul că, în clasă, șoferul novice este deja obișnuit cu pacea și, atunci când călătorește în oraș pentru drumuri reale, pur și simplu cade într-o stupoare. Este foarte dificil să nu navigați rapid într-un flux imens de mașini, printre trecători și semafoare.
De asemenea, mulți șoferi și pietoni pot încălca regulile din când în când, ceea ce perturbă începătorul și îl confundă pur și simplu în primele etape de conducere.
Și ultimul lucru care afectează panica și frica este auto-gestionarea mașinii. fără ajutorul unei persoane așezate. La urma urmei, nou-veniții clasă se obișnuiască cu faptul că instructorul stă alături de care spune ce să facă, și poate în orice moment să ia roata în mâinile lor.
Chiar dacă această persoană va sta și va rămâne tăcută, prezența sa îi mai dă pace soferului novice. Iar atunci când nu există o astfel de persoană în examen sau pe drumul real, începe imediat un sentiment de nesiguranță, panică și frică.
Cum să depășească teama de a conduce vehicule
Acum că am înțeles care este cauza principală a panicii, putem începe să luptăm împotriva ei. Acum trebuie doar să ne dăm seama cum să depășim teama când conducem. Există o serie de exerciții speciale, dovedite, care vă vor ajuta să ieșiți rapid din starea de panică, să uitați de frică și să conduceți în liniște.
Cum de a mânca o mașină în garaj: instrucțiuni complete.
Este posibil să restabiliți bateria la maxim? O întrebare dificilă, dar știm răspunsul!
- Primul exercițiu este reglarea respirației. Da, respirația este adesea mijlocul care ne poate duce într-o stare de calm. La urma urmei, se poate vedea pe cont propriu, care începe atunci când un sentiment de panică și frică, respirația poate încetini sau devin mai frecvente, astfel, va fi nervos și nu ritmic.
Acestea sunt primele semne de apariție a panicii. Pentru a vă relaxa și a vă întoarce la o stare de liniște, trebuie să vă puteți controla respirația și cu ea să vă relaxați întregul corp.
Pentru a face mai ușor, trebuie să stăpânești câteva exerciții care nu conduc. Puteți doar să stați acasă și să respirați liniștit și ritmic. De obicei, calm, dar respirația profundă poate ușura ușor stresul și poate aduce o persoană într-o stare normală.
Dacă în afară de a conduce așa încât să respire de câteva ori pe zi și să se relaxeze, apoi mai târziu într-o situație critică în spatele volanului, acest lucru poate fi foarte util. Dacă vă prelungiți expirația cu respirație uniformă, aceasta vă poate aduce în orice moment corpul spre relaxare completă. Practicați o expirație lungă și apoi folosiți-o în timp ce conduceți pentru a evita apariția panicii și a fricii.
Cel mai bine, când conduci, respirați încet, profund și ritmic. Apoi, veți fi într-o stare de liniște și veți putea să vă obișnuiți cu asta literalmente în viitorul apropiat.
Următorul exercițiu vă va ajuta să vă relaxați rapid și să rămâneți într-o astfel de stare mult timp. Pentru a face acest lucru, într-o situație stresantă, relaxați-vă imediat colțurile gurii și în același timp umeziți buzele. Întregul corp ar trebui să se relaxeze încet, umeri ar trebui să fie îndreptate și să păstreze drept.
Costul tratamentului anti-coroziv al unei mașini depinde de modelul mașinii și de calitatea procesării în sine.
Faceți o reparație personală după ce citiți acest articol.
În această stare, trebuie să vă concentrați asupra feței. Toate emotiile pe care le-ar face ar trebui sa exprime calm si relaxare. Puteți să vă uitați în oglindă și să faceți o expresie a păcii naturale pe fața voastră. De asemenea, trebuie să respirați adânc și să vă expirați încet.
O altă modalitate, asociată cu o respirație relaxantă. care vă va ajuta să scăpați de stres în timp ce conduceți și să vă simțiți liberi să conduceți. Va fi necesar să respirați încet prin nas. De îndată ce inhalați cantitatea maximă de aer, va trebui să vă țineți respirația brusc.
Întârzierea ar trebui să fie literalmente pentru o secundă, după care va fi necesară expirarea lentă. Acesta este modul în care trebuie să respirați într-o situație stresantă și să vă gândiți la ceva bun, dar cu siguranță nu la unele dintre temerile sau accidentele dvs. Dacă practicați antrenamentul în avans, astfel încât să respirați, atunci în timp ce conduceți pentru dvs. nu va fi nici o dificultate, și puteți uita imediat de sentimentul de panică.
Cum să scapi de teama de a conduce: o tehnică unică
În cele din urmă, vrem să vă spunem despre o tehnică eficientă, care este adesea folosită de începători pentru a ușura stresul. Funcționează foarte bine și este chiar folosit pentru a elimina traumele psihologice după accidente. La urma urmei, se întâmplă adesea că, după ce a intrat într-un accident, o persoană nu mai poate sta în spatele volanului și să meargă din nou. Această tehnică va ajuta să scapi de o asemenea frică puternică și din nou se va simți calmă la volanul mașinii.
Trebuie remarcat faptul că acest exercițiu este cel mai bine realizat împreună cu un psiholog care cunoaște această metodă. Cu toate acestea, mulți șoferi, chiar și de la prima oară, i-ar putea stăpâni singuri și pot ieși cu ușurință din teamă. Deci, să începem descrierea acestei tehnici.
- Inițial, va trebui să trimiteți. că sunteți într-un film. Adevărat, nu veți fi în rolul unui spectator, ci în rolul eroului filmului. Va trebui să vă prezentați complet în alb și negru pe ecran. Este demn de remarcat că ar trebui să faceți ceva neutru în film, fără a fi legat de vreunul dintre temerile voastre.
Șlefuirea caroseriei cu sticlă lichidă. avantaje față de aerosoli.
Alegeți cu atenție uleiul de motor! Aici este scris tot ceea ce este necesar pentru asta.
Unde pot să-mi schimb permisul de conducere? Aici! Veți găsi răspunsul la această întrebare.
Apoi, trebuie să vă împărțiți cumva imaginația. Adică, o parte a conștiinței tale ar trebui să fie pe ecran, ca în primul paragraf, iar al doilea ar trebui să stea deja în sală și să privească acest ecran. Maximizați imaginația pentru a realiza această imagine particulară în mintea voastră.
Acum, că vizionați deja un film cu participarea dvs., imaginați-vă că aveți o problemă acolo. și vrei să scapi de ea cât mai curând posibil. Nu specificați problema, trebuie doar să știți despre existența acestui fapt. La sfârșitul filmului pe care îl urmăriți, personajul tău trebuie să se ocupe de problemă, iar în final totul ar trebui să se îmbunătățească.
Odată ce povestea este în regulă, opriți filmul și reveniți la prima conștiință, care a fost eroul complotului. Acum trebuie să îndepărtați tonurile alb-negru de imaginație și să simțiți filmul de la început până la sfârșit. În acest moment, trebuie să fiți în mintea eroului filmului și să simțiți toate emoțiile care i s-au întâmplat. Ar trebui să aveți sentimentul că vizionați din nou un film color.
După toate acestea, trebuie să ieșiți încet din imaginația dvs. și să vă gândiți din nou la frică. Dacă acum vă puteți gândi mai calm sau deloc în frică de a ajunge în spatele volanului, atunci ați putea executa corect această tehnică și ați reușit să învățați în practică cum să depășiți teama de a conduce vehicule. Dacă totul rămâne așa cum a fost, atunci puteți încerca din nou să repetați exercițiul sau să întrebați un psiholog profesionist care să vă ajute în această tehnică.
Cum se determină supraîncălzirea motorului. Ce simptome puteți vedea? Cum se poate preveni?
Aflați cum să aprindeți o mașină de pe baterie din acest articol.
Desigur, simulatoarele sunt foarte utile. Trebuie doar să fiți sigur că acesta este un simulator destul de avansat. La urma urmei, chiar și piloții se pregătesc cu succes pentru simulatoare.
Prietenul meu de la primul personkok, jucând pe computerul șoferului de curse, a obținut o experiență de conducere surprinzător de excelentă și a scăpat de teama conducerii.
Ca să depășesc foarte mult frica de conducere, pot evalua acest articol din partea mea. Acest material va fi foarte util dacă aplicați în mod consecvent măsurile propuse, exerciții.
Școala de conducere auto este foarte importantă. Este necesar să nu luați bani pentru a învăța a doua oară, deoarece există teamă.
De asemenea, este bine să mergeți la școală, de exemplu, cu o întoarcere de poliție. Nu în ordine, bineînțeles, să faceți acest lucru în afara circuitului, ci să vă creați încrederea.
Articole similare
