Excesul de grăsime pe abdomen și pe laturile este, din păcate, în multe femei. Motivele pentru aceasta sunt diferite, dar principala este dieta greșită și nașterea.
Astăzi vă voi spune despre cum, cu ajutorul unui masaj prin ciupire și a altor ajutoare, am eliminat câteva centimetri suplimentari de grăsime din abdomen și talie.
Stomacul meu sa schimbat după naștere. În ciuda faptului că pentru sarcină am câștigat numai 6 kg. și a pierdut în greutate în timpul GW, burta a lăsat mult pentru a fi dorit. În primul rând, au existat întinderi suficient de pronunțate cu care am luptat cu ajutorul unei remedii folclorice - MUMIO (revizuirea mea detaliată a acestui fapt).
Nu am și nu am avut exces de grăsime pe alte părți ale corpului, așa că stratul gras și o ușoară flambibilitate a abdomenului mi-au prins foarte clar ochiul. Am stârnit presa, dar nu am lăsat grăsimea!
Este un lucru atunci când o fată este plină și burta burtă arata destul de armonioasă. Și un alt lucru, atunci când corpul este foarte subțire, fără excesul de umflături, iar burta se stinge. Puneți pe orice rochie bine fixată dezavantajul a fost foarte proeminent!
Greutatea mea este de 67 kg. cu o creștere de 182 cm. Cu o astfel de creștere, mi se pare. 67 kg. acest lucru nu este suficient. Greutatea mea ideală este de 72 kg. (așa că am cântărit înainte de sarcină și mi-a plăcut cum m-am uitat). Dar, ce fel de creștere în greutate puteți spune când un stomac îngrozitor de grăsime se stinge?
Am aflat despre acest masaj când m-am uitat printr-un program ucrainean. În detaliu, sa spus cât de eficient este posibil să scapi de grăsime inutilă pe stomac.
Am crezut imediat că aceasta este opțiunea mea, pentru că Nu am nevoie să pierd în greutate în orice caz, dar trebuie doar să scot câțiva centimetri de stomacul meu!
Acest masaj ajută la eliminarea depozitelor de grăsimi din zona abdominală. Crește tonusul pielii, devine neted, suplu și sănătos. Și mușchii abdominali primesc un antrenament excelent.
Înțelesul este că în fiecare zi (sau mai bine de 2 ori pe zi), timp de 15-20 de minute pentru a efectua un masaj special.
Am efectuat un masaj de strângere pentru pierderea în greutate și mijloace auxiliare folosite pentru arderea grăsimilor și strângerea pielii timp de 3 săptămâni.
2. Ulei de masaj termoactive de la celulita Floresan
1. încălzim pielea (1-2 minute)
Începeți să strângeți pielea (ușor) în sensul acelor de ceasornic în jurul buricului. Așa că pregătim pielea pentru procedură.
Puteți utiliza masaje speciale, de exemplu ca în fotografia mea de la FixPreis (cea din mijloc este pentru cap, nu se aplică subiectului).
Dar, cine are vergeturi, nu-mi recomand! Din frecare activă, am rănit ușor pielea subțire la locul vergeturilor. În fotografia "AFTER" va fi foarte vizibilă.
2. Consolidați trucurile (5 minute).
Faceți același lucru, doar împingeți mai tare!
Dusul de contrast ajută la întărirea perfectă a vaselor și la strângerea pielii.
În sensul acelor de ceasornic, schimbarea temperaturii (apă caldă / plăcută) conducem dușul peste stomac.
În acest stadiu, pielea abdomenului trebuie să se înghită corect!
Apoi, mergem la un masaj mai puternic.
4.Perkatyvanie falduri între degete (5 min)
Luăm o pliu pe abdomen și începem să o rostogolim între degete, ca și cum vrem să strângem grăsimea.
Aplicăm deja forță, dar în limite rezonabile!
Vreau să observ că frământarea în acest fel doar o piele uscată va fi dificilă și nu este convenabilă!
Pentru a facilita masajul și pentru a îmbunătăți rezultatul, am folosit un ulei de masaj special pentru arderea grăsimilor.
Pentru mine, acest exercițiu a fost cel mai iubit! O atenție deosebită am plătit la grăsime, care este situată sub ombilic.
Este necesar să apucați o pliu sub coaste și, ca atare, să o răsuciți până la ombilic. Repetați astfel timpii 10.
5. Îndoiți marginile fălcilor (5 minute)
Și aici trebuie să depunem eforturi pentru a avea un efect.
Pentru mine această metodă a fost cea mai neplăcută și ușor dureroasă.
Este necesar să apăsați mâna stângă cu pielea (palma) și cam (falangia) pentru a apăsa și a frămida această zonă grasă.
6. Mișcări finale (1 min)
Pe fluxul limfatic (de sus în jos), țineți cama cu presiune și trageți ușor cârligul în sensul acelor de ceasornic. Așa că terminăm masajul cu vârf.
Și mai am de parcurs!
După un masaj prin ciupit, am aplicat o pastă anti-celulită în fiecare zi, care este doar calea de a corecta abdomenul după naștere (strângerea pielii, reducerea depozitelor de grăsime).
Smeared zona problema cu pasta si folie de alimente ambalate. Apoi, purtam o haină caldă, acoperită cu o pătură groasă și am rămas timp de o oră.
Pe aceste fotografii, burtica nu este în cea mai bună formă, deoarece este o fotografie a fazei inițiale.
Apoi trebuie să spălați totul complet.
Am făcut toate astea timp de 3 săptămâni, de 2 ori pe zi dimineața și seara.
Rezultatul a apărut după 1,5 săptămâni - primele 2 cm au dispărut, pielea a devenit mai netedă și mai strânsă.
După 3 săptămâni, mi-au luat exact 4,5 cm din abdomen (de la 92 la 87,5). Și 2 cm de la talie (a fost de 77 cm a fost de 75 cm. Permiteți-mi mare creștere!)
Imaginile de aici nu sunt super frumoase. așa că puneți-l în cotație. Abdomenul este relaxat.
Dacă te uiți direct la stomac, creează sentimentul că nu sa schimbat prea mult. Dar se remarcă modul în care pielea sa schimbat (a devenit mai tensionată și mai elastică).
Adevărul a devenit vizibil, din cauza faptului că i-am rănit cu un masaj. Dar va trece!
Dacă priviți din lateral, diferența este evidentă, un mic pusii greu aproape dispărut. Trebuie doar să considerăm că, pe prima fotografie, stau puțin mai aproape de cameră, așa că în general mi se pare puțin mai mult.
Voi nota toate nuanțele de bază care ar trebui să fie observate în tehnica de scuturare.
☻ să depună eforturi. și anume Mișcările de masaj ar trebui să fie suficient de puternice, dar nu ar trebui să existe vânătăi! Mâinile și degetele mele dureau 20 de minute. Uneori era așa de mare încât nu mi-am putut mișca degetele! Se pare că pliurile de grăsime erau foarte strânse, mâinile mele erau foarte obosite!
De câteva ori am făcut o mulțime de trucuri, nu au fost vânătăi, dar apăsarea pielii a doua zi nu a fost foarte plăcută. În astfel de cazuri, am fost ajutat de unguentul homeopatic al Arnica. Cu ajutorul ei puteți să scăpați cu ușurință de vânătăi și vânătăi.
☻ Masajul pentru pierderea în greutate trebuie făcut cu 1 oră înainte de mese și 2 ore după masă. Nu poți face un masaj plin de stomac!
☻ Am făcut masaj, mincinoasă și în picioare, nu există restricții. Cât de convenabil pentru tine! Dacă stați în picioare, este mai bine să întindeți mușchii puțin și, dacă vă culcați, îndoiți genunchii și stați pe o suprafață plană.
☻ Complexul este necesar! Am folosit mijloace suplimentare pentru arderea grăsimilor și îmbunătățirea calității pielii. Doar trebuie să-și revizuiască dieta pentru cei care sunt obișnuiți să mănânce o mulțime de gras, dulce.
Odată cu apariția copilului, am trecut la mâncarea potrivită, exclusă și prăjită și dulce în cantități mari, acum pe masă avem ceea ce puteți mânca bebeluș (1,4 ani).
Persoanele cu grăsime corporală foarte puternică sunt mai bine conectate la exercițiile sportive!
☻ Un masaj de pinch trebuie făcut prin cursuri (precum și prin împachetare cu diverse paste anticelulitice).
Rezultatul sunt foarte multumit, desigur, burta nu este perfecta, este ceva de lucru! Dar, pentru mine rezultatul este foarte tangibil.
Masajul pentru pierderea in greutate functioneaza cu adevarat, pentru un motiv bun, unii dau destui bani decent massetei pentru corectarea partilor si a burtei. Desigur, la domiciliu, pentru mai multe sesiuni, grăsimea nu va dispărea (nu toți sunt massești experimentați), dar după 1,5-2 săptămâni un rezultat mic va fi vizibil (cu condiția ca tehnica să fie efectuată corect).
În general, o să spun, cineva va crede, cineva se va îndoi de eficacitatea masajului trânt. De asemenea, m-am îndoit de prima dată, așa că este mai bine să încercați și să vă faceți o fotografie "ÎNAINTE"!
Vă mulțumim pentru atenția acordată rechemării!
Alte feedback-uri despre care vă interesează: