Articole Psihologia sănătății Prietenia ciudată: despre cât de important este să "faci prieteni" cu simptomele bolii
Aproape nimeni nu a spus: "Hooray, în cele din urmă!".
O astfel de informație este percepută ambiguu și fără bucurie. Este puțin probabil ca cineva să poată accepta acest lucru imediat, fără a nega și a nu supăra.
Aceasta nu este o cale ușoară și toată lumea o trece în felul lor. Mulți oameni se întreabă "De ce eu?" Și "Ce am greșit?". Răspunsurile la aceste întrebări vor găsi mii, și poate aproape nici unul, dar toată lumea va alege una sau mai multe potrivite pentru el. În această situație, este important ca o persoană să găsească o explicație, chiar dacă este o negare a evidentului.
Alegerea este făcută, mergem mai departe. Avem un simptom, nu o numim în mod specific o boală, pentru a nu infecta subiectul cu efectul "Sunt bolnav!". Avem un simptom al unei boli, cu care trebuie să trăim și să facem ceva.
Mă interesează mai mult cum să trăiesc cu el cât mai armonios posibil.
Oricât de ciudat ar suna, este important să "faci prieteni" cu el și să-l iei.
La urma urmelor, mulți dintre noi, fără a nega existența unui simptom, neagă apartenența la aceasta - în principiu "este, dar nu este al meu". Deci, ele există, ca două galaxii separate, într-un singur organism.
Și chiar venind la doctor, pacientul, să spunem, "duce" un simptom, și nu vine el însuși. Și în sufletul și trupul său, o persoană se luptă cu obiectul celuilalt. Dar, în acest caz, această luptă însăși oprimă o persoană mai mult decât boala și cursul acesteia.
Indiferent cât de mult ne dorește să nege acest lucru, simptomul este rolul nostru și, dacă este acum, nu poate fi ignorat. Este foarte important să vă întâlniți și să discutați cu ea.
Acest lucru se poate face prin metode care nu necesită adaptări și abilități speciale. dar majoritatea își asumă sprijinul psihologului care poate să-și îndrepte activitatea în canalul necesar.
Dacă totuși ați decis să vă familiarizați doar cu simptomul dvs., nu contează, principalul lucru este că găsiți puterea de a merge până la capăt și, dacă ceva nu funcționează - găsiți curajul de a căuta ajutor calificat.
Deci, să începem.
Trebuie să luați un articol sau o bucată de hârtie care să vă caracterizeze simptomele. Îi poți da chiar și un nume dacă poți.
Apoi, este necesar să plasați acest obiect în spațiu relativ la voi, pe măsură ce vă simțiți prezența în viața voastră: departe sau aproape, în spatele sau în față, în dreapta sau în stânga.
După ce ați pus-o, încercați să vorbiți cu ea, referindu-vă la o ființă vie. Luați-vă timp și ascultați-vă inima, că vrea să spună un simptom.
În acest apel ar trebui să existe expresii în mod necesar, cum ar fi: "Știu că sunteți o parte din mine, că ați venit (veniți) pentru ceva". Dacă nici măcar nu știți și nu înțelegeți ce mesaj poartă simptomele, atunci spuneți-i și despre el: "Nu știu ce ești pentru mine și nu vreau să sufăr, dar eu accept și tu și misiunea ta în viața mea".
Împărtășește-i cu el durerea și experiențele tale în măsura în care există în viața ta. De asemenea, vă rugăm să dați-vă dorințele despre interacțiunea viitoare: "Vă accept acum, știu despre misiunea dvs. în viața mea, dar vreau să merg mai departe și vreau să plecați" sau dacă sunt schimbări inevitabile în sănătate "Vă accept, Îmi amintesc de tine, dar te rog nu te deranja să mă bucur de viață și să fiu fericit (fericit) ".
După ce aveți un dialog, este important să găsiți un loc de recunostință și acesta este un pas foarte dificil. Cel mai adesea, poate apărea dacă simptomul va putea să vă răspundă. Acest lucru complică foarte mult sarcina, dar face din când în când munca mai eficientă.
Prin urmare, dacă doriți și există o oportunitate, găsiți obiectul sau foaia care vă va înlocui pentru o perioadă și stați în locul simptomului. Încercați să vă ascultați și să vedeți această persoană opusă, care se plimba de-a lungul unei căi neobosite de tratament și iertare. Încercați să transmiteți sentimentele pe care le aveți pe site-ul simptomului.
Dar vă avertizez că această parte trebuie făcută sub supravegherea unui specialist, pentru a nu se mai certa cu un simptom și pentru a nu vă face rău.
Dacă ai făcut cel puțin prima parte, vei putea "umaniza" simptomul și astfel "umaniza" acea parte din tine, fără a-l ingheta și bloca. A deveni astfel mai calmi, mai înțelepți și mai sănătoși. Și indiferent de modul în care evenimentele se dezvoltă cu sănătatea, va fi mai ușor să fii în armonie cu tine însuți.
Alte articole din secțiune: