Adesea, toate încercările constructive întreprinse nu duc la atingerea scopului dorit. Tensiunea continuă să crească și persoana încetează să observe căile alternative. În plus, creșterea tensiunii este adesea însoțită de excitare emoțională, care împiedică un proces de selecție rațional: grijile persoana, panica, pierde controlul de sine și să apară o varietate de consecințe distructive.
În multe cazuri, îndepărtarea tensiunii apare cu ajutorul apărării psihologice.
În același timp, o persoană poate exprima conflictul dintre nevoie și frică în diferite moduri:
- prin reconstrucții mentale;
- prin tulburări corporale (disfuncții), manifestate ca simptome psihosomatice cronice;
- sub forma schimbării modurilor de comportament.
Pentru prima dată, termenul de "apărare psihologică" a fost introdus în psihologie de binecunoscutul psiholog austriac Zygmund Freud.
Începând cu Freud și în lucrările ulterioare de specialiști care au studiat mecanismele de apărare psihologice, a afirmat în mod repetat că obișnuit pentru o persoană de protecție normală în condiții extreme, critice, stresante de viață are capacitatea de a fi stabilită, luând forma de apărare psihologice fixe.
Una dintre abordările conceptuale ale apărării psihologice este prezentată de F.V. Bassin. Aici, protecția psihologică este văzută ca cea mai importantă formă de răspuns a conștiinței individului la o traumă psihică. O altă abordare este cuprinsă în lucrările lui B.D. Karvasarsky. El examinează apărarea psihologică ca un sistem de reacții de adaptare ale individului, menite să schimbe semnificația componentelor de protecție relația maladaptativă - cognitive, emoționale, comportamentale - pentru a slăbi efectele lor traumatice asupra conceptului de sine. Potrivit acestora, acest proces este, de obicei, în cadrul activităților inconștiente psyche printr-o varietate de mecanisme de aparare, dintre care unele acționează asupra nivelului de percepție (de exemplu, represiune), cealaltă - la nivelul de transformare (distorsiune) informații (de exemplu, raționalizarea ).
Toate mecanismele de protecție au două caracteristici generale:
- ele acționează la un nivel inconștient și prin urmare sunt mijloace de auto-înșelăciune;
- ele distorsionează, neagă, transformă sau falsifică percepția realității pentru a face ca anxietatea să fie mai puțin amenințătoare pentru individ.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că oamenii folosesc rareori un mecanism de protecție unic - folosesc de obicei mecanisme de protecție diferite pentru a rezolva conflictele sau pentru a ușura anxietatea.
Funcția de protecție psihologică, pe de o parte, pot fi considerate ca fiind pozitive, deoarece acestea protejează o persoană de experiențe negative, percepții de informații traumatice, elimina anxietatea si ajuta la mentinerea stima de sine într-o situație de conflict. Pe de altă parte, ele pot fi evaluate ca negative. Acțiunea de apărare este, de obicei, scurtă și durează până când este necesară o "respirație" pentru o nouă activitate. Cu toate acestea, în cazul în care starea de bunăstarea emoțională este fixată pentru o perioadă lungă de timp, și, în esență, înlocuiește activitatea, confortul psihologic se realizează la costul de denaturare percepția realității, sau auto-înșelăciune.
Mecanismele de apărare psihologică:
1. Deplasarea. Acesta este procesul de eliminare involuntară a gândurilor, motivelor sau sentimentelor inconștiente din inconștient. Freud a descris în detaliu mecanismul de protecție al uitării motivate. El joacă un rol semnificativ în formarea simptomelor. Când acțiunea acestui mecanism de reducere a anxietății este insuficientă, alte mecanisme de protecție sunt conectate, permițând materialul reprimat să fie realizat într-o formă distorsionată. Cele mai cunoscute sunt două combinații de mecanisme de apărare: a) deplasare + deplasare și b) deplasare + conversie (simbolizare somatică). Prima combinație promovează apariția reacțiilor fobice, a doua - formează baza reacțiilor isterice.
2. Regresia. Prin acest mecanism, are loc o coborâre inconștientă la un nivel anterior de adaptare, permițându-i să satisfacă dorințele. Regresia poate fi parțială, completă sau simbolică. Cele mai multe probleme emoționale au caracteristici regresive. In mod normal, de regresie văzut în jocurile, în reacțiile la evenimente neplăcute (de exemplu, copilul întâi născut al doilea copil încetează să folosească toaleta începe să ceară mamelonul, etc), a crescut responsabilitatea în situații în boli (pacientul necesită mai multă atenție și îngrijire) .
3. Proiectare. Este un mecanism de a se referi la gânduri, sentimente, motive și dorințe unei alte persoane sau obiecte pe care individul le respinge la nivelul conștient. Formele fuzzy de proiecție se manifestă în viața de zi cu zi. Mulți dintre noi sunt complet necritici față de neajunsurile lor și le observăm cu ușurință numai de la alții. Tindem să-i învinovățim pe alții pentru problemele noastre. De asemenea, proiecția este dăunătoare, deoarece duce la o interpretare eronată a realității. Acest mecanism funcționează adesea în personalități imature și vulnerabile.
4. Introjecție. Aceasta este o internalizare simbolică (includere) a unei persoane sau a unui obiect. Acțiunea mecanismului este opusă proieciei. Introiecția joacă un rol foarte important în dezvoltarea timpurie a personalității, deoarece se bazează pe asimilarea valorilor și idealurilor părintești. Mecanismul este actualizat în timpul doliu, atunci când un iubit este pierdut. Cu ajutorul introiectării, diferențele dintre obiectele iubirii și propria personalitate sunt eliminate. Uneori, în loc de ticăloșie sau agresiune față de alte persoane, motivele pejorative se transformă în autocritică, în depreciere de sine, deoarece introjecția acuzatului a avut loc.
5. Raționalizarea. Este un mecanism de apărare care justifică gândurile, sentimentele, comportamentul, care sunt, de fapt, inacceptabile. Rationalizarea este cel mai frecvent mecanism de apărare psihologică, deoarece comportamentul nostru este determinat de o varietate de factori și, atunci când îl explicăm celor mai acceptabile motive pentru noi înșine, raționalizăm. Mecanismul inconștient al raționalizării nu trebuie confundat cu minciunile, înșelăciunile sau pretențiile deliberate. Rationalizarea ajută la menținerea respectului de sine, evitarea responsabilității și vinovăției. În orice raționalizare, există cel puțin o cantitate minimă de adevăr, dar există mai multă înșelăciune, deci este periculoasă.
6. Intellectualizarea. Acest mecanism de protecție implică o utilizare exagerată a resurselor intelectuale pentru a elimina sentimentele și sentimentele emoționale. Intelectualizarea este strâns legată de raționalizare și înlocuiește experiența sentimentelor cu reflecții asupra lor (de exemplu, în loc de dragoste reală, vorbim despre iubire).
8. Formarea reactivă. Acest mecanism de protecție înlocuiește inacceptabil pentru a înțelege motivația prin tendințe hipertrofice și opuse. Protecția este pe două nivele. Mai întâi, o dorință inacceptabilă este stricată, iar apoi antiteza sa este întărită. De exemplu, îngrijirea exagerată poate masca sentimentul de respingere, comportamentul exagerat de zahăr și politicos poate ascunde ostilitatea etc.
9. Negarea. Acesta este un mecanism de respingere a gândurilor, sentimentelor, dorințelor, nevoilor sau realităților care sunt inacceptabile la nivel conștient. Comportamentul este ca și cum nu ar exista nici o problemă. Mecanismul primitiv de negare este mai tipic pentru copii (dacă vă ascundeți capul sub o pătură, atunci realitatea va înceta să existe). Adulții folosesc adesea negarea în cazuri de situații de criză (boală incurabilă, apropierea de moarte, pierderea unui iubit etc.).
10. Deplasarea. Este un mecanism de trimitere a emoțiilor de la un obiect la un înlocuitor mai acceptabil. De exemplu, deplasarea sentimentelor agresive de la angajator către membrii familiei sau alte obiecte. Deplasarea se manifestă în reacții fobice, când anxietatea ascunsă în conflictul inconștient este transferată la obiectul extern.