Osteoartrita articulației genunchiului este o boală degenerativă. Durerea din genunchi, care este principalul simptom al manifestării bolii, apare la majoritatea persoanelor de peste 65 de ani. Există cazuri în care vârsta este semnificativ redusă.
Ce inseamna experienta articulatiei genunchiului cu artroza?
Timp de mulți ani, lucrările la genunchi implică un tandem cu cartilaj. Ajuta la eliminarea oasele freaca unul de altul, a le proteja de uzură prematură. Cartilagiul, amortizoare, prin timp nu reușesc, pierzându-și îmbinarea lor, ceea ce duce la disconfort, mersul pe jos devine mai greu. Persoana se simte rigiditate, umflături în picior, schimbarea formei articulatiei, oasele încep să se descompună. Starea pacientului se înrăutățește. În cazuri grave, mersul pe jos cauzează un disconfort grav, este imposibil.
Exerciții în apă
Fluidul sinovial este utilizat pentru lubrifierea în interiorul spațiului genunchiului. Cu deformare, cantitatea scade brusc, particulele cartilajului distrus pot pluti. Acestea provoacă dureri severe ale articulațiilor, în special în timpul mersului lung. Osteofitele încep să se formeze pe oase. Neoplasmele distrug țesuturile din jur. Plimbarea devine mai dificilă, este ușor de coborât, urcarea scărilor este imposibilă. Pentru a începe tratamentul, merită să vedeți un medic care va prescrie o schemă de impact, în special, va prescrie o procedură chirurgicală.
Cum să vă ajutați cu artrită?
Durerea în picioare este o boală gravă, sistemele genunchiului sunt mecanismul de sprijin al corpului. Sunt incluse în oase, tendoanele, ligamentele, sunt susceptibile la leziuni, leziuni. Boli asociate cu o muncă anormală în comun, inclusiv artroza, nu permit pacienților să efectueze în mod corespunzător munca de bază. Mulți sunt greu să iasă din pat, să coboare, să urce scări, să stea, să conducă un vehicul.
Este important să vă acordați un tratament serios, pe termen lung care include metode tradiționale, o monitorizare independentă constantă a sănătății dumneavoastră.
Trebuie să acordăm o atenție deosebită greutății. Dacă există kilograme în plus, trebuie să luați măsuri pentru a menține corpul la o greutate sănătoasă. Kilogramul suplimentar are o încărcătură serioasă, ceea ce duce la apariția prematură a bolii.
Pentru a vă monitoriza greutatea, pentru articulații în general, nu renunțați la educația fizică terapeutică. Când picioarele încep să dureze, se stabilește diagnosticul de artroză, măsurile de eliminare ar trebui discutate cu medicul. Apoi începeți antrenamentul.
Unul dintre cele mai bune sporturi este înotul, aerobicul în apă. Este important ca exercițiile să fie efectuate în apă cu o temperatură de cel mult 36 ° C.
Avantajul exercițiilor de apă
Apa a fost folosită de mai mulți ani, chiar și în cele mai vechi timpuri, cu scopul efectelor terapeutice. Va avea un efect benefic asupra mușchilor.
- Cu ajutorul procedurilor musculare vă puteți relaxa, reduce durerea.
- Hidroterapia ajută la întinderea, îndoirea genunchiului cu cea mai mică rezistență, ceea ce este important în diagnosticarea artritei.
Piscina este utilă la orice vârstă
Efectuarea manipulării în apă pentru spațiul genunchiului
Relaxați-vă în piscina caldă
Pentru a obține un efect de lungă durată, merită să vă asumați responsabilitatea pentru punerea în aplicare a recomandărilor. Piscina este vizitată în mod regulat, pentru o lungă perioadă de timp. Este mai bine să efectuați exercițiile prescrise de medic, să vizitați un grup de pacienți creat pentru tratamentul bolilor genunchiului.
Exercițiile sunt eficiente dacă pacientul nu poate merge singuri, pentru care nu se poate folosi mersul pe scandinav pentru tratament.
Exerciții în piscină
Adesea, medicii recomandă utilizarea tratamentelor cu apă, mersul pe jos. Mulți dintre aceștia sunt greu de deplasat, pentru a efectua educația fizică terapeutică, astfel că pacienții stau în apă.
Exercițiul fizic în spațiul de apă include manipularea:
- Mergând în apă. Mergând în partea superficială a spațiului de apă, în adâncime. Mergeți înainte, înapoi, în lateral, înainte cu spatele, ceea ce va ajuta la întărirea mușchilor corpului.
Este posibil să folosiți un simulator?
Puteți utiliza dispozitivele, medicii nu vă deranjează, doar cu mintea. Banda de alergare este exclusă din lista de simulatoare, care ar trebui utilizată pentru durerea în picioare. Este mai bine să utilizați un veloergometer în locul opțiunilor de alimentare. Înainte de ore, merită acordată atenție nuanțelor:
- Înainte de începerea antrenamentului, încălziți-vă.
- Când lucrați la un simulator, nu folosiți gravitația.
- Anestezicele sunt excluse din admitere înainte de începerea sesiunii.
- Sarcina se face pe ambele picioare în mod egal.
Pentru a trata problemele asociate cu cartilaj, care nu permite să se deplaseze în mod normal, există, ar trebui să acorde o atenție deosebită înot, exerciții în piscină, mașina utilizarea de fitness, medicul a permis, sau va provoca daune grave.
