Într-adevăr, dacă un om are un singur gând!
Pierde in greutate cu adevarat, dar va sfatuiesc sa slabiti in greutate treptat, pentru ca acesta este un mod mai sigur pentru organism si de aceea:
- Din cauza pierderii în greutate drastice poate începe cu probleme de sanatate, mai ales atunci când practica post lung / restricții severe în regimul alimentar: deficienta de vitamine, și toate bolile sale inerente, probleme cu tractul gastro-intestinal, modificări hormonale, etc.
- Cu o pierdere atât de mare a greutății, este greu să țineți corpul tonifiat. Dacă nu exersați deloc - pielea poate cădea. A face destul nu este același lucru.
- Modificarea metabolismului. Apoi, nu vă puteți întoarce la dieta trecută, aceasta este o nouă dietă și exercițiu pentru tot restul vieții. Un pic oprit de pe drum - kilogramele vor reveni în volum dublu. Pentru aceasta este necesar să se utilizeze treptat.
Pierdere în greutate "lentă", dacă și durează mai mult timp, mai fiabilă și un pas în a rămâne la o greutate ideală, cu o pierdere în greutate de aproape 100%.
Ei bine, despre produsele alimentare, probabil știți elementele de bază: bea suficientă apă (2 Lits pe zi în mod necesar, bauturile dulci si acidulate nu conta), proteine pentru muschi (carne), se taie carbohidrati (mladosti, coacere, varietate de produse de patiserie cartofi și chiar orez) și grăsimi (dar nu renunță complet, deoarece acestea sunt necesare pentru organism.) Dieta de bază: carne, legume și fructe, produse lactate.