Mulți oameni cred că o figură frumoasă și diferite metode de a pierde în greutate doar pentru femei, dar mulți dintre oamenii de azi nu dau nici măcar rolul aspectului și formei lor fizice. Un bun rezultat în lupta împotriva excesului de greutate este activitatea fizică, iar nutriționiștii aprobă această abordare a problemei. Acum există multe alimente auxiliare care vă vor ajuta să vă normalizați greutatea.
Dietele de energie sunt o marcă comună în care există multe produse pentru o dietă echilibrată. Cu ajutorul acestor produse, apetitul va scădea, iar greutatea va scădea. Datorită acestei diete, o activitate vitală crește, o persoană devine mai activă, este foarte bună pentru persoanele implicate în activități fizice. Aș dori să clarific faptul că, luând produsele Dietei Energiei, veți obține o masă completă la un moment dat. În acest brand există multe produse și gusturi. Mulți oameni folosesc produse dietetice pentru scăderea în greutate. Aceste produse sunt caracterizate ca o dietă sănătoasă, conduc la un metabolism normal, un efect benefic asupra sănătății și bunăstării în general. Datorită cantității reduse de calorii din această dietă, există o corecție a greutății. Una dintre mesele standard de diete înlocuite de energie cocktail, aceasta ajută la reducerea valorii energetice a alimentelor produse, dar corpul tau nu va suferi de un deficit de minerale, vitamine, grăsimi, proteine sau carbohidrati. Deoarece componenta produsului este selectată astfel încât corpul dumneavoastră să primească toate componentele utile necesare.
Datorită acestui principiu al nutriției, veți vedea primele rezultate foarte repede, în timp ce încă sunteți treaz și activi. În sistemul Energy Diet există trei etape pentru pierderea în greutate.- Start.
- Consolidarea.
- Controlul.
Cum sa slabiti cu dieta de energie?
Programul "Start" este prima etapă de scădere a greutății. Dacă decideți să pierdeți greutatea cu ajutorul dietei de energie, atunci trebuie să știți câteva principii, pentru început, consumul zilnic de calorii nu trebuie să depășească 1500 kcal. Pierderea în greutate se va face datorită țesutului adipos. În timpul dietei, puteți consuma numai produse dietetice energetice și o dată pe zi puteți consuma legume. care sunt permise de programul "Start". Consumul zilnic de legume nu trebuie să depășească 400 de grame. legume permise includ: toate tipurile de varza, verde, castraveți, roșii, ciuperci, ardei gras, spanac, ceapă și alte tipuri de amidon care nu conține legume. Puteți consuma legume crude, fierte sau tocate. Puteți să combinați mai multe tipuri de legume imediat în pregătirea salatei sau a garniturii. Pentru salata de salată, utilizați oțet de cidru de mere sau suc de lămâie.
Programul de slăbire în stadiul inițial, dacă greutatea în exces nu depășește 10 kilograme, nu trebuie să depășească trei zile. Toate mesele sunt inlocuite cu diete dietetice. Dacă greutatea excesivă este mai mare de 10 kilograme, atunci durata dietei va fi de cinci zile. Respectați regimul apei. pentru această băutură aproximativ două litri de apă. Lichidul admis include ceaiurile din plante și apa continuă, toate băuturile trebuie să fie fără zahăr. În prima etapă trebuie să vă cântăriți și să măsurați volumele în fiecare zi, cel mai bine este să o faceți dimineața înainte de a mânca.
A treia etapă este programul "Control". Această parte a dietei este cea mai lungă și depinde de cât de multe kilograme ați pierdut în greutate în timpul consumului de produse dietetice de energie. Acum, luna programului "Control" va corespunde fiecărui kilogram decedat. În acest stadiu, dieta dvs. va deveni mai diversă, iar carbohidrații și fructele pot fi adăugate la legume și alimente cu proteine. Prin alimente glucide permise sunt: fasole (fasole roșie rinichi si linte), orez neslefuit, hrișcă și altele în timpul zilei poate fi consumat 300 g fructe decât strugurii și bananele .. Mesele de seară ar trebui înlocuite cu produse din Dieta pentru energie.
Cu ajutorul dietei energiei puteți câștiga greutate.
Produsele Energy Diet au o altă proprietate uimitoare, cu ajutorul căreia puteți câștiga greutate. Specialiștii au dezvoltat programul "Plus".
În primul rând, trebuie să identificați cauzele subestimării greutății:- Tendința genetică de a ușura greutatea, în acest caz situația va fi dificil de rezolvat.
- În cazul în care greutatea a fost pierdută din cauza efortului fizic puternic și nu a primit o alimentație adecvată.
- Stres emoțional.
- Tot felul de boli, tulburări hormonale, umflarea și pierderea apetitului în acest context.
Programul "Plus" este că vei fi de 2-3 ori pe zi după ce vei bea o băutură de la cocktail-ul Energy Diet. Trebuie să gătiți pe lapte integral sau lapte cu un procent ridicat de grăsime și puteți adăuga și fructe cu conținut ridicat de calorii, cum ar fi bananele și piersicile. În acest program, trebuie să beți și 2 litri de lichid.
Prin observarea acestui program de crestere in greutate, trebuie sa exerciti pentru a creste masa musculara si a creste masa de tesut adipos. Noaptea de odihna nu trebuie sa fie mai mica de 8 ore.
Veți câștiga greutate treptat, în primele câteva luni vei câștiga 3 până la 4 kilograme, atunci rata de apelare va încetini și astfel până când greutatea va reveni la normal.