Tipuri de depresie
Depresia este împărțită în două tipuri: reactivă (psihogenică) și endogenă.
Depresia reactivă apare într-o persoană ca răspuns la un eveniment traumatic: boală sau moartea unui conflict relativ, puternic, separare, boală, insultă sau nedreptate, stres prelungit.
În acest caz, cauza depresiei este în afara persoanei și lucrul cu această depresie vizează eliminarea cauzei, schimbarea atitudinii persoanei față de circumstanțe și îmbunătățirea ei înșiși. Uneori medicamentul este utilizat pentru a trata această depresie.
Depresia endogenă este mai complicată. Cauza lui este în interiorul persoanei. Cauza acestei depresii este lipsa de hormoni - serotonina, norepinefrina, dopamina. Dacă organismul îi produce în cantitate insuficientă, atunci persoana începe să sufere în mare măsură și fără ea, suferă un sentiment de opresiune, apatie puternică, lipsă de valoare a existenței sale etc.
Această stare poate provoca o asemenea stare ca orice eveniment psihotramatic (despre care am vorbit mai sus) și un mic stres de familie, cu care o persoană sănătoasă se descurcă rapid (de exemplu, cineva a fost nepoliticos în transport). De asemenea, poate apărea depresia endogenă și pe fondul bunăstării complete.
Cine este în pericol?
- Persoane cu un anumit set de trăsături de caracter. Excesiv de conștiincios, responsabil, cu un sentiment de datorie înalt, anxios, nesigur și incapabil să ia decizii independente.
- Persoanele ale căror rude au suferit / suferă de depresie endogenă sau alte tulburări psihoemoționale.
Simptomele depresiei endogene
Se confruntă cu depresie generală
Starea de spirit nu depinde, de fapt, de ceea ce se întâmplă - fie o veste plină de bucurie, fie un eveniment neplăcut. Depresia depresivă poate ajunge într-o asemenea măsură încât aceasta este de fapt comparată cu durerea fizică. O persoană simte că a fost capabil să experimenteze și emoții înainte, o vacuă amenințătoare formată în sufletul său. Nivelul de dispoziție variază în funcție de timpul din an sau de zi. Atacurile starea de spirit proastă îi chinuiesc în primăvară sau toamnă. Uneori, starea de spirit se îmbunătățește în orele de seară. dar dimineața, din nou, scade critic.
Se mișcă încet
Pacientul își pierde abilitatea la viteza anterioară - fizic nu se poate mișca mai repede. Poate să moară într-o singură poartă, fără să vrea sau să nu vadă semnificația în mișcările viitoare. Dimineața, se simte atât de slab încât nu poate să iasă din pat.
Încet gândește
Persoana percepe lent informațiile, durează mai mult timp pentru a înțelege întrebarea și a răspunde la ea, nu se poate concentra în mod normal, suferă de o deteriorare a atenției. Rezolvă greu chiar și sarcini ușoare, preia lungi cuvinte, este dificil să se facă un plan de acțiune etc.
Experimentați un sentiment cronic de oboseală
Seara, el nu poate dormi mult timp, nu dormi bine noaptea. Se trezește, se simte "rupt", are somnolență în timpul zilei, amețeli și un sentiment de oboseală chiar și după ce a făcut lucruri simple. Pot exista dureri la nivelul articulațiilor și mușchilor, exacerbarea bolilor cronice, disfuncția intestinului, la femei - tulburări ale ciclului menstrual.
Se simte constant vinovat
Sau păcătos, incapabil de orice, se întreabă: "De ce m-am născut chiar și eu?" "De ce sunt atât de ghinionist? Este nefericit? Această lume nu este pentru mine. "De ce toată lumea este totul, dar nimic pentru mine?". Stimația de sine a unei astfel de persoane cade în fiecare zi.
Reduce / dispare sau, dimpotrivă, crește pofta de mâncare
Începe să mănânce mai mult sau mai puțin decât de obicei, se sprijină pe dulciuri și alimente dăunătoare.
Experiența senzațiilor psihosomatice fără patologii somatice
Sentimentele sale descriu: "Colet în piept". "Greutate în piept". "O bucată în gât". "Parcă aș strange pe cineva." durere severă la nivelul stomacului, durere la nivelul mușchilor și articulațiilor.
Încercări de sinucidere. Este demn de remarcat lipsa de demonstrativitate a sinuciderii. Astfel de pacienți nu spun nimănui despre sinucidere posibilă. Dacă ei decid asupra ei, ei acționează cu certitudine. Dar pentru că simt o oboseală fizică puternică și nu doresc să facă nimic, de multe ori le salvează de la moarte.
Atenție vă rog! În această stare este interzisă administrarea antidepresivelor fără consultarea unui medic și în general pentru auto-medicație! Riscul de a crește activitatea fizică fără a ridica starea de spirit este mare. Există cazuri în care pacienții auto-medicați cu depresie endogenă, luând antidepresive și simțind puterea, au sinucis.
Dacă apar astfel de simptome, precum și orice suspiciune de depresie endogenă, consultați un medic. Medicul va prescrie tratamentul necesar, iar rudele și rudele pot influența pozitiv recuperarea pacientului. Deci, care este rolul ambelor?
Rolul medicilor
Deoarece cauza principală a depresiei endogene este lipsa anumitor hormoni din corpul pacientului, accentul se pune pe medicamente. Medicul-psihoterapeut consideră situația în ansamblu, numește medicamentele necesare pentru a compensa lipsa acestor hormoni. Antidepresivele ușurează cursul depresiei, reduc sentimentele de suferință, frică, elimină indiferența, nu doresc să trăiască etc.
Este de remarcat faptul că tratamentul nu este la fel de rapid cum ne-ar plăcea. Uneori rezultatul dorit ar trebui să fie așteptat de la câteva luni până la șase luni sau mai mult. Atunci când angoasa și anxietatea pacientului scad, medicul devine mai ușor să comunice cu pacientul.
În paralel cu tratamentul cu medicamente, se desfășoară activități psihoterapeutice. Tipuri de psihoterapie utilizate în lupta împotriva depresiei endogene:
- psihoterapia corectivă - netezirea trăsăturilor de caracter care au declanșat boala;
- arta terapeutică - crearea de desene, colaje pe tema "Imaginează-ți propria frică", "Dispoziția mea excelentă", "Capacitatea mea mare de lucru", "Lumea este prietenul meu";
- terapia muzicală - ascultând o muzică revigorantă și optimistă;
- Terapia comportamentală - studierea și elaborarea algoritmilor "Cum să facem față dificultăților", "Cum să dormim mai bine" etc.
- grupul de psihoterapie - studiu de grup de opțiuni "Cum să acționezi în acest sau acel mediu negativ", discuții de grup de subiecte: "Cum să comunici cu oamenii". "Cum să construiești o comunicare pozitivă", "Cum să găsești prieteni", "Cui și ce ar trebui eu și de ce?"
Bună de la depresie ajută fototerapia (tratament ușor), terapie dieta, terapie electroconvulsivă, terapie pe bază de plante.
Rolul celor dragi
Adesea, persoanele care suferă de depresie cronică se îndepărtează de rudele și prietenii lor. Cine vrea să vă strică starea de spirit? De fapt, o conversație de vindecare cu o persoană în care aveți încredere este mai importantă decât multe medicamente. Nu discutați cu o astfel de persoană, este important să fiți în jur, să ascultați, să adresați întrebări de clarificare, să vă sprijiniți sau puteți să vă închideți împreună.
Ajută-l să spargă bariera dintre el și lumea din jurul lui. Sprijinirea tratamentului, discutarea cursului, medicilor, rezultatelor etc. Să nu-i fie rușine de boală, pentru că acest lucru se poate întâmpla oricui.
Nu spune: "Dacă suferiți, atunci vă place așa." Din păcate, natura depresiei endogene se află mult mai adânc și o persoană prinsă în rețeaua sa nu mai poate face față unui astfel de dezastru pe cont propriu.
Stimulează activitatea fizică ușoară și protejează împotriva stresului
La acești pacienți, există o scădere a rezistenței și, prin urmare, încărcăturile grele sunt contraindicate. Includeți în rutina zilnică a activității fizice insuportabile: alergare, înot. fitness ușor, dans, muncă fizică ușoară acasă - "terapie ocupațională". Mergeți cu el în vreme însorită. Toate acestea stimulează producția endorfinei hormonale, care sporește starea de spirit, consolidează corpul și protejează împotriva depresiei.
Urmați dieta pacientului
Sănătate pentru tine și pentru cei dragi!