Regulile care vor ajuta la controlul metabolismului sunt simple, dar necesită răbdare și dorință mare de a schimba nu numai tine, ci conștiința ta.
În timpul exercițiului, încercați să-l puneți până la punctul de epuizare.
Răspândiți până la epuizare
În timpul exercițiului, încercați să-l puneți până la punctul de epuizare. Trebuie să acționezi ca un sprinter, care alerga la limita puterii sale. Complet stabilit, relaxează, restabilește respirația și repetă din nou cursa. Acționați pe același principiu, acest lucru va determina corpul vostru să se adapteze situației folosind respirația. Și cu cât respirați mai intens și mai intens, cu atât metabolismul este mai activ.
Faceți exerciții de respirație în mod regulat. Cu cat respirati mai adanc, cu atat oxigenul intra in sistemul dvs. circulator si cu atat metabolismul devine mai rapid.
Observați modul
Consuma cât mai multe fibre și apă posibil. Evitați produsele care conțin amidon. Acordați atenție legumelor proaspete și fructelor. Bea 2-3 litri de apă pe zi, mănâncă o salată scăzută sau un simplu măr înainte de cină și cină.
Ca în orice caz, atunci când pierdeți în greutate, este important să păstrați încrederea în tine și în punctele forte. Și pentru a menține calmul spartan, încearcă să dormi bine și să-ți controlezi întotdeauna emoțiile.
Uite cât de frumos este scris. Fata la întrebat pe tipul dacă credea că e drăguță. A spus că nu. Ea a întrebat dacă ar dori să fie cu ea pentru totdeauna, și a spus nu din nou. Apoi îl întrebă dacă pleacă, ar fi plâns și nu ar fi răspuns. A auzit destul. Se întoarse să plece, cu lacrimi pe fața ei. Tipul ia luat mâna și a spus: Nu ești drăguță, ești frumoasă. Nu aș vrea să fiu cu tine pentru totdeauna, am nevoie de ea. Și n-aș plânge, dacă ai plecat, aș muri. Nu sunt acele cuvinte dulci. Astăzi la miezul nopții, jumătatea ta iubită va înțelege cât de mult te iubește. Ceva bun se va întâmpla mâine la ora 13.00-16.00. Dacă acest lanț de litere se va rupe, veți întâlni 10 probleme în următorii 10 ani. Mâine dimineață, persoana care vă place, vă mărturisește în dragoste. Mâine este cea mai bună zi, dacă nu trimiteți 20 de astfel de inscripții până la ora 12, atunci povestea ta de dragoste se va termina. Aceasta nu este o glumă sau o minciună. Doar copiați și lipiți
Dacă altcineva nu știe cum să restabilească metabolismul, atunci sunt sfaturi bune. Și ca un bonus - pierdeți și dumneavoastră. Deoarece grăsimile mai rapide vor fi arse
Uite cât de frumos este scris. Fata la întrebat pe tipul dacă credea că e drăguță. A spus că nu. Ea a întrebat dacă ar dori să fie cu ea pentru totdeauna, și a spus nu din nou. Apoi îl întrebă dacă pleacă, ar fi plâns și nu ar fi răspuns. A auzit destul. Se întoarse să plece, cu lacrimi pe fața ei. Tipul ia luat mâna și a spus: Nu ești drăguță, ești frumoasă. Nu aș vrea să fiu cu tine pentru totdeauna, am nevoie de ea. Și n-aș plânge, dacă ai plecat, aș muri. Nu sunt acele cuvinte dulci. Astăzi la miezul nopții, jumătatea ta iubită va înțelege cât de mult te iubește. Ceva bun se va întâmpla mâine la ora 13.00-16.00. Dacă acest lanț de litere se va rupe, veți întâlni 10 probleme în următorii 10 ani. Mâine dimineață, persoana care vă place, vă mărturisește în dragoste. Mâine este cea mai bună zi, dacă nu trimiteți 20 de astfel de inscripții până la ora 12, atunci povestea ta de dragoste se va termina. Aceasta nu este o glumă sau o minciună. Doar copiați și lipiți
Uite cât de frumos este scris. Fata la întrebat pe tipul dacă credea că e drăguță. A spus că nu. Ea a întrebat dacă ar dori să fie cu ea pentru totdeauna, și a spus nu din nou. Apoi îl întrebă dacă pleacă, ar fi plâns și nu ar fi răspuns. A auzit destul. Se întoarse să plece, cu lacrimi pe fața ei. Tipul ia luat mâna și a spus: Nu ești drăguță, ești frumoasă. Nu aș vrea să fiu cu tine pentru totdeauna, am nevoie de ea. Și n-aș plânge, dacă ai plecat, aș muri. Nu sunt acele cuvinte dulci. Astăzi la miezul nopții, jumătatea ta iubită va înțelege cât de mult te iubește. Ceva bun se va întâmpla mâine la ora 13.00-16.00. Dacă acest lanț de litere se va rupe, veți întâlni 10 probleme în următorii 10 ani. Mâine dimineață, persoana care vă place, vă mărturisește în dragoste. Mâine este cea mai bună zi, dacă nu trimiteți 20 de astfel de inscripții până la ora 12, atunci povestea ta de dragoste se va termina. Aceasta nu este o glumă sau o minciună. Doar copiați și lipiți
Și am pierdut 7 kilograme când am trecut prin programul de purificare a organismului la Institutul de frumusețe Sensavi. Vroiam doar să curăț corpul gurii de tot felul de toxine și toxine și, în același timp, metabolismul a revenit la normal.
Sport-sport și sport din nou! Mă mănânc, ca și înainte, dar greutatea dispare. Muschii arde 5-6 ori mai multe calorii decat grasimile. Și încă mai iubesc pescuitul. Doar a noastră, cea reală. Cel în care în timpul iernii în echipamentul complet trebuie să mergeți 2-3 km în zăpadă, apoi să creați cincizeci de găuri și să alergați o zi 10 km :).
Pentru un astfel de pescuit am aruncat la 3 kg!
Deci, fetele și femeile, înainte cu soții lor - băieți pentru pescuit cu toate dificultățile și obstacolele, și nu pe un iaz plătit!