Explică șeful departamentului de medicină spa a Centrului Științific pentru Reabilitare Medicală și Balneologie din cadrul Ministerului Sănătății din Rusia, Prof. Nazim Badalov.
Mers pe jos
Este, în sine, o excursie în stațiune, vă în cazul în care doar o schimbare de peisaj și de a vedea un peisaj, frumusețea naturii, fără a lovi uita la casa de alături sau un gard, respira mare sau munte aer curat, auzi sunetul de surf și păsările cântând, are un efect de vindecare. Aceasta este ceea ce se numește terapia climatică și peisagistică. Una dintre direcțiile de terapie peisagistică este de a vă deplasa de-a lungul terenului dur, cu zonele de ascensiune și coborâre, sau de patrulă. Deci, aici efectul benefic al contemplării peisajelor frumoase este combinat cu activitatea fizică. Primele rute medicale ale Terrenkur-ului au fost așezate la stațiunile Apelor Minerale caucaziene la începutul secolului trecut. Căile Terrenkur diferă în ceea ce privește gradul de activitate fizică. În mod ideal, un medic ar trebui să-l aleagă individual. Păstrarea pe terrenkuram este foarte utilă pentru pacienții cu boli cardiovasculare (în același timp este necesar să se controleze pulsul și presiunea), deoarece mușchiul cardiac este instruit, circulația sângelui este activată. În oraș mergem pe o suprafață plană și în linie dreaptă. Mersul pe jos și coborârea este complet diferită. Schimbările în stereotipul mișcărilor sunt deja suficiente pentru a îmbunătăți starea de bine.
Scufundări în apă sărată
Apa de mare este o baie de clorură de sodiu cu concentrație scăzută. În tratamentul spa, astfel de băi sunt prescrise pacienților cu boli vasculare periferice, în special insuficiența venoasă cronică. Dar ele sunt utile și sănătoase. În plus, efectele terapeutice sunt exercitate de mineralele dizolvate în apă care penetrează prin piele, alge. Adică, o persoană, fiind în apă, ia proceduri medicale, se relaxează. Și dacă vremea nu trebuie să înoate, este util să respirați pe plajă doar cu ioni de aer de mare.
Bea apă minerală
Cei care au boli ale tractului digestiv - gastrite cronice, ulcer gastric sau ulcer duodenal, pancreatită, insuficiență hepatică, etc - .. ar trebui să planifice o excursie la sursa de apă minerală potabilă. Cu toate acestea, înainte de a folosi apa minerală naturală, consultați întotdeauna un specialist. Aici, totul este important: ce temperatura apa, bea înainte sau după mese, la ce oră, chiar și ce soarbe - mici sau volei. De exemplu, la o secreție redusă de băut gastric alocat un mod la elevat - celălalt, în timpul normal - al treilea. Asigurați-vă că urmați dozajul. La abuzul de apă minerală medicală și medicală de masă, echilibrul apă-sare într-un organism este rupt. Crește sarcina asupra rinichilor, ceea ce poate duce chiar la dezvoltarea hipertensiunii arteriale. Nuanțe de greutate. Experții locali au elaborat metode detaliate - oriunde în lume nu există o abordare atât de scrupuloasă.
Apropo, apa minerală este utilă pentru pacienții care iau în mod constant medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (de exemplu, pentru tratamentul artritei reumatoide și a altor boli inflamatorii articulare). La urma urmei, aceste medicamente au un efect negativ asupra stomacului, rinichilor, ficatului.
Întoarceți-vă în noroi
Trebuie să se înțeleagă că nu tot noroiul de pe malul mării sau lac este curativ. Există un centru de testare a resurselor medicinale naturale, care examinează adecvarea noroiului, turbei, sapropelurilor etc. pentru a fi utilizate în scopuri medicale și preventive și dă concluziile sale. Un Roszdravnadzor - permisiunea de a folosi un anumit factor ca fiind unul medical. În primul rând, terapia cu nămol este recomandată pacienților cu boli articulare și coloanei vertebrale. În special, cu artrită reumatoidă (dacă nu există exacerbare), când articulația este îndoită grav. Îmbogățirea torturilor de nămol reface eficient mobilitatea articulațiilor. Cu toate acestea, vă rugăm să știu că noroi - procedura termică activă, încălzirea țesutului la 42-44 de grade, care este contraindicată în cazul unor probleme cu inima (poate provoca creșterea presiunii), tumori tiroidiene, unele boli ginecologice si urologice.
Dacă o persoană este sănătoasă, este util să aibă o perioadă de odihnă pe mare timp de 3-4 zile, chiar dacă nu există oportunități pentru călătorii mai lungi - schimbarea vizuală de peisaj, de somn, calmeaza sistemul nervos, scuti de stres, să ia o procedură de relaxare sau, invers, stimulând. Cei care doresc să vindecă o boală cronică trebuie să conteze timp de cel puțin două săptămâni, deoarece tratamentul standard constă, de obicei, în 10 proceduri, plus 2-3 zile pentru examinare și adaptare.
Aplicațiile pe zona din spate ajută la ameliorarea tensiunii în ea și, în același timp, hrănesc și întăresc mușchii. Și pe picioare și picioare - scapă de edem, durere, ușurează mersul. Sunt puțini oameni care nu au probleme cu picioarele din cauza selecție necorespunzătoare de pantofi de mers pe jos, pe tocuri înalte (deformare picior, o creștere de „gropi“ pe degetul mare, subluxații, și așa mai departe. D.). statiuni de namol sunt pe apele minerale caucaziană, Golful Finlandei în cartierul Sestroretsk, în Primorsky Kraina, Tyumen, Crimeea și în alte regiuni ale țării.
Unde se oferă terapia cu nămol în Moscova?
În Moscova există o mulțime de centre medicale cu tratament de nămol.
Nămolul poate fi folosit chiar și acasă. De exemplu, lut albastru, care este vândut în farmacii. Este aplicat pe corp într-un strat subțire, apoi spălat. Această procedură este destul de inofensivă și îmbunătățește starea pielii. Dacă este necesară o procedură mai activă, este mai bine să o conduceți sub supravegherea unui medic. Apropo, această metodă, atunci când noroi este răspândit peste tot corpul de la cap până în picioare, așteptând până când se usucă și apoi spălat în apă caldă de mare, numită egiptean.
Prețul pe unu
procedură
în ruble *