Partea 1 - Generalități
Cred că baia este utilă oricui este capabil să-l atingă. Este greu să te îmbalci - mergi în camera de aburi, stai jos, împingeți botul în mătură, respirați, bucurați-vă, pe măsură ce ceilalți oameni se ridică. Ieșiți din camera de aburi, așezați-vă pe bancă, o mătură sub capul tău, o foaie pe tine, culcă-te, bea ceai, anecdote de iarbă chiar și o jumătate de zi. Odihniți-vă, odihniți picioarele, relaxați
M-am dus la baie de când aveam 2 ani, practic fără pauze. Clasic rusesc, pot sauna - pot asculta corpul, nu pot supraîncălzi. Nu pot turca - este înfundat. Mă duc de 5-6 ori pe lună, ultimii 10 ani au o piscină cu apă cu 4-12 grade, respectiv. iarna / vara. În baie mă simt bine. De obicei mă duc la cea de-a treia serie de câte 2-3 seturi fiecare. Între turnuri piscina rece de 1-2 ori, odihni 2-3 minute. Între seria se odihnește 30-40 de minute.
În general, folosesc cele două strategii extreme (pentru bunăstare) - fie pasiv, stau 4 până la 5 minute de transpirație, glisc răzuitorul, ușor încălzesc picioarele cu o mătură, dau un cuplu puțin. Fie agresiv: o mulțime de aburi, două mături energetic 2-3 minute apus de soare. O strategie pasivă este HEAVĂ pentru inimă. O pălărie, mănuși - în mod necesar, mai puțin un prosop pe umeri.
Baie de psoriazis se comportă. După câteva vizite la piele incalzit am pus Kartalin, mătură în aceste locuri nu bici, ci aduce o pereche de suflete. Kartalin piscina rece nu se spală, se spală off cu sudoare fierbinte un pic, șterse din greșeală un prosop, am doar o dată lubrifia. În duș, atunci când spălați, unsoare nu se spală și se spală-l în cele din urmă - în baia mea este obligat să aibă un bazin cu infuzii de mături, amestec sălbatic de stejar, mesteacan, ienupăr, tei, diferite de eucalipt, există încă băieții aduc rahat diferite - pelin, sunătoare, maghiran ... că acest lucru ne zoaie în cele din urmă să clătiți și nu ștergeți, și eu fac acest lucru, w cald, grăsime și spălați. frecați ușor palma, în același timp, dedurizată spala cântarul cu o placa.
Am venit acasă după o baie și apoi se ung cu unsoare. Plachete în momentul în care sunt următoarele 2-3 zile se uite umflate și înroșite mai mult decât de obicei, dar, dimpotrivă, „sufletul la gură departe“, se estompeze, nu este zgâriat, și solzi pe ele creste mai incet.
Voi muri fără o baie.
Iată un altul: într-o baie nu mi-am udat niciodată capul. Până în ultimul moment, înainte de a spăla sub duș, cu părul uscat. Ie Nu mă scufund în piscină, dar plonjam. Dacă nu există piscină, atunci nu ies din bazin decât din capul meu, ci din umeri. Acest lucru fac pentru a păstra izolarea termică a capului, astfel încât să nu se supraîncălzească. Poate că sunt un nenorocit, am fost în sute de băi și am văzut câteva astfel de cazuri. Dar tatăl meu ma învățat așa și nu știu cum și nu vreau.
Partea 2 - Despre mături
Astfel de efecte terapeutice ca transpirație, eliminarea răcelilor, vindecarea rănilor etc. -. Nu este acțiunea selectivă a unei perfuzii mătură, ceai sau cataplasme, iar efectul combinat al corpului spațial carcasă ciclic într-un amestec aer-abur, cu o umiditate relativă
80% la temperaturi de 80-100 ° C
O mătură de var ajută ... să se scalde și, sincer, miroase așa. În același timp, incredibil de tremurător și blând.
O mătură de stejar este indispensabilă ... pentru cărămizile rare, deoarece cu un tratament priceput o pereche de mături servesc ușor 10 băi. În plus, forma plată a ramurilor face posibilă îndoirea unui ventilator ideal. Mai puțin: este dificil de bătut într-un Dodge.
Mătură Urzica - remediul perfect pentru sciatica ... dacă nu uitați că acest lucru nu este un copac urzică și iarbă, mătură urzica, prin urmare, trebuie să fie întărită cu mesteacăn (sau orice ai creste) ramuri.
Mătură de conifere este fabricată din pin, molid, brad. Cu ajutorul unei astfel de maturi, puteți aplica cu ușurință piei microscopice (o mișcare de o mătură - o sută de găuri) și, după Kobner, puteți obține 150 de pete de porc. Se verifică pe sine.
Modul de economisire al unei mături înseamnă eliminarea supraîncălzirii și supraîncălzirii. Nu am pus niciodată o mătură uscată în apă fierbinte, doar într-una rece. Dacă aveți timp, puteți pune măturea umedă într-un ambalaj p / e timp de 12 ore pentru o baie.
Dacă băiatul a fost vopsit în mod spontan și nu există mături, apoi înmuiați timp de 15 minute în apă caldă, apoi aburit și rapid aburise un abur dur pe sobă. Spui că va cădea pe foaia de încălzire și va călca? Voi răspunde: din foile de mătase drepte nu cădeți.
Dacă baia este uscată și măturea începe să se usuce, o înlocuiesc imediat cu alta și o puneți în apă rece pentru a vă uda. În camera de aburi, prin urmare, mă duc cu trei mături. Ei bine, la sfârșitul procesului, măturile se usucă agățate într-un spațiu spațios, nu în soare sau în îngheț.
Aragazul este de obicei turnat cu apă pură, dar puteți adăuga bere, kvass ... mai ales dacă vă place mirosul unei crusta de pâine bine arsă. Trăim într-o țară democratică și depinde de tine ce miros preferați, dar dacă nu sunteți singuri în baie, atunci sunt posibile opțiuni. Cu câțiva ani în urmă, am fost adus la răspunderea administrativă pentru un subiect plin de plâns care a aruncat "praf" pe o sobă publică.
Ceai pentru baie ... o muncă mai grea a inimii și a rinichilor, și așa mai departe, într-o baie încărcată. Este recomandabil să beți ceai după o baie și într-o baie, între apusurile de soare, să utilizați lichidul foarte moderat, de exemplu, nu mai mult de jumătate de litru pentru întreaga sesiune.