Ce ar trebui să fac în cazul în care pieptul meu agățat? Această întrebare este solicitată de mulți reprezentanți ai sexului corect în căutarea unor modalități de a restabili frumusețea anterioară. În medicină, un fenomen similar se numește ptoză. Există mai multe etape în care depinde alegerea metodei de recuperare. Din păcate, nicio femeie nu este asigurată împotriva pierderii formei sânului. De-a lungul timpului, ea se pierde deloc, dar dacă lucrați din greu asupra dvs. și aveți grijă de sânii dvs., puteți să vă extindeți în mod semnificativ tânărul și elasticitatea.
Sânul de sex feminin este format din lobule de țesut glandular, între care se află straturi intermediare grase. Cu ajutorul țesutului conjunctiv este atașat la mușchii pectorali. În interior sunt doar structuri moi, astfel încât în multe feluri forma sânului depinde de starea pielii și cantitatea de grăsime. Slabirea poate fi cauzată de o slabă slăbire și de alți factori, atât externi, cât și interni. Ce afectează forma sânului, cum să-l tragi și să-și recapete fosta atractivitate?
Cauzele sîngelui
Următorii factori influențează forma glandei mamare:
- Creșterea volumului. Se știe că dimensiunile mai mari sunt mai susceptibile de a cădea. Gravitatea afectează pieptul greu, ligamentele nu se confruntă cu o astfel de încărcătură și are loc coborârea. De aceea, pentru femeile cu forme luxuriante, atât de important este un sutien de calitate. O problemă similară se întâlnesc și cei care au decis să se supună unei intervenții chirurgicale cu două sau mai multe dimensiuni. În același timp, pieptul mic rămâne elastic mult mai lung.
- Vârsta. Procesul de îmbătrânire nu poate fi oprit și, în timp, pielea devine mai puțin elastică, ligamentele sunt mai slabe, iar pieptul coboară treptat, pierzând forma. În multe privințe, sutura depinde de ereditate și de stilul de viață. Dar se întâmplă din cauza vârstei fiecărei femei.
- Nașterea unui copil. În timpul sarcinii există o proliferare a țesuturilor, iar sânul devine rotund, atractiv și crește în mărime. După naștere, femeia hrănește bebelușul cu lapte, care este produs în lobulele sânului. La sfârșitul hrănirii, laptele dispare și ia forma unei mingi suflate. Recuperarea are loc treptat și depinde direct de vârsta mamei. A avut loc nașterea și alăptarea mai devreme, pielea este mai elastică și va reveni mai repede la starea inițială. Dar trebuie să începi să ai grijă de sânii tăi în timpul sarcinii și alimentației. În special, gradul de cădere depinde de implementarea unor reguli simple pentru aplicarea copilului. Selecția perfectă a sutienului, refuzul de decantare manuală și excomunicarea clară vor ajuta la salvarea formei. De asemenea, este important să se asigure că în ambele glande mamare există o cantitate egală de lapte și se aplică copilul la rândul lor.
- Strânse pierdere în greutate. Dacă o femeie se așează pe o dietă pentru a pierde în greutate, dar nu exercită pentru a consolida mușchiul pectoral - probabilitatea de a cădea este foarte mare.
- Modificări hormonale. La menopauză la femei, nivelul de estrogen scade rapid, ceea ce este responsabil pentru elasticitatea țesuturilor și pentru sinteza colagenului. Pielea devine mai puțin elastică, iar sânii coboară.
- Tulburări ale posturii. Un stil de viață sedentar, o poziție de ședere constantă cu umerii în jos (de exemplu, la calculator sau în timpul lucrului static) duce la schimbări nu spre bine.
Ce trebuie făcut dacă a apărut o ptoză
Mai întâi de toate, nu vă descurajați sau deprimați. Din orice situație există o cale de ieșire și un piept îndoit nu este o excepție.
Schimbarea bruscă a formei sau mărimii într-un timp scurt este posibilă numai cu ajutorul metodelor chirurgicale (mamoplastică, mastopexie și altele). În saloanele de cosmetică vor fi oferite tehnici hardware sau terapii de injectare.
Acestea sunt proceduri destul de costisitoare și nu fiecare femeie va decide o operațiune de restaurare a fostei frumuseți. Dar există o alternativă, cu ajutorul unor acțiuni simple, puteți strânge pieptul acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți ceva efort și să aveți grijă sistematic. Restaurați forma cu o ușoară ptoză poate fi prin utilizarea integrată a masajului, pregătirea fizică, nutriția adecvată și îmbunătățirea elasticității pielii.
Îngrijirea mamelor
În piață există multe unguente, loțiuni, creme și măști care promite să ridice pieptul într-un timp scurt și să crească dimensiunea. Aceste produse conțin, de obicei, componente care hidratează pielea, dau ton și elasticitate (colagen, uleiuri esențiale, vitamine, extracte de alge și plante).
În plus, există o cremă cu fitoestrogen, similară acțiunii hormonului feminin estrogen. Care este produs în mod activ în timpul pubertății, iar concentrarea acesteia scade. El este responsabil pentru creșterea celulelor glandulare și, prin urmare, dimensiunea sânului. Dezavantajul acestor creme este o acțiune pe termen scurt. Sânul se umflă și crește în timp ce femeia o folosește. După terminarea cursului de aplicare, acesta revine la starea inițială. Nu puteți abuza de medicamentele hormonale. Acest lucru poate provoca consecințe negative (dermatită sau chiar întreruperi hormonale).
Dar trebuie să ai grijă de pielea ta. Pentru aceasta se folosesc uleiuri naturale aromatice, măști și creme hidratante.
La domiciliu, puteți pregăti următoarele măști:
- fulgi de ovăz migdale. Trebuie să luați 2 linguri de migdale și fulgi de ovăz. Grind la o consistență omogenă, apoi adăugați o lingură de ulei de migdale. Aplicați timp de 20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă.
- Căpșuni și zmeură. Luați o cantitate egală de fructe de padure proaspete, 2 linguri de ulei de măsline și o lingură de miere. Se amestecă totul până la formarea guliei și se aplică mișcări de masaj pe pielea zonei de decolteu.
Înainte de a face o mască, pielea trebuie să fie pregătită. Pentru a face acest lucru, peeling cu un scrub, care este, de asemenea, ușor de preparat la domiciliu de la cafea sau boabe de grâu.
Tonează pielea cu un duș de contrast. Este mai bine să o combinați cu masajul. Faceți-l de 2-3 ori pe săptămână, crescând treptat contrastul temperaturii. Pentru a face acest lucru, trebuie să îndreptați jetul de apă spre zona cu probleme și să faceți masaj timp de 20 de minute. Finalizați procedura cu o carcasă rece.
După duș, puteți freca un amestec de uleiuri aromatice în piele. Trebuie să faceți câteva picături de ulei de geranium, ylang-ylang, migdale, jojoba și frecați cu mișcări circulare. Pentru un efect mai bun, vitaminele A și E sunt adăugate la amestec, care sunt vândute într-o farmacie în capsule. Astfel de frecare are un efect nutritiv și de restaurare a pielii.
În saloane de înfrumusețare oferă o varietate de sesiuni cu extracte de alge marine sau alte plante, precum colagen, care au un efect de ridicare și acționează pe zona de san subcutanat.
Exercițiu pentru un piept strâns
După cum sa menționat deja, nu există țesut muscular în glanda mamară, dar există în jur. Un efect fizic regulat asupra mușchilor pectorali va face ca pieptul să fie mai atrăgător și mai tensionat. Puteți să-i antrenați în sala de sport sub supravegherea strictă a instructorului sau, dacă nu există această posibilitate, să studiați acasă.
La domiciliu, următoarele seturi de exerciții sunt eficiente:
- Stoarcerea. Pentru început, puteți să vă împingeți de pe un scaun sau o canapea, apoi să vă complicați și să jucați într-un suport clasic. Faceți 2-3 abordări de 10 ori.
- Exercițiu cu un scaun. Stând pe ea, încercăm să alunecăm încet, ținând mâinile de margine și picioarele traversate pe podea. După - ne întoarcem. Într-o versiune mai complexă, picioarele ar trebui să fie pe celălalt scaun.
- Compresie manuală. Mâinile la nivelul pieptului, coatele ușor ridicate. Apăsați puternic palmele una de cealaltă și mențineți tensiunea timp de câteva secunde. Poți să faci cu o minge mică. Repetați 15-20 de ori.
- Exercițiu cu expanderul. Se desfășoară culcat, așezat sau în picioare. Cu mâinile întinse încercăm să întindem extensorul cât mai mult posibil și să ținem poziția finală timp de 5-10 secunde.
- Leagă-ți mâinile. În picioare, umărul picioarelor lățimea în afară, facem trei ture de unul și celălalt, apoi cu ambele mâini. Facem 8-10 de abordări cu o pauză de 10 secunde.
- Exercițiu cu gantere. Întins pe podea, ridicați-vă mâinile cu gantere în sus și împrăștiați-le în lateral. După revenirea lentă la poziția de pornire. Repetați de 10-15 ori. De asemenea, puteți simula ganterele push-up.
Pentru a vedea rezultatul, este necesar să se studieze sistematic cel puțin o lună, crescând treptat complexitatea exercițiilor. Este mai bine să utilizați formarea musculară ca parte a unei abordări integrate, în timp ce îngrijiți pielea din piept, efectuați masaje sau proceduri cosmetice.
Numai o antrenament fizic pentru a restabili sanii sagiti nu va fi de ajuns. Mai ales dacă s-ar plimba prost.
Chirurgie si cosmetice pentru sani
Una dintre cele mai eficiente, dar în același timp costisitoare și dureroase metode de a strânge glanda mamară este o operație numită mastopexie.
Esența este de a elimina excesul de piele și de a muta complexul niplu-areolar (dacă este necesar). În același timp, puteți ajusta dimensiunea pieptului - îndepărtați partea din piept sau instalați implanturile.
Cele mai frecvente sunt două opțiuni pentru intervenția chirurgicală:
- Strângerea periareolară. Folosit pentru etapele inițiale ale ptozei. Incizia se face la granița areolei, ceea ce face posibilă producerea unei cicatrici inconștient și recuperarea rapidă a operației. Adesea se realizează împreună cu instalarea implanturilor.
- Ridicarea pe verticală. Eficace cu o încovoiere puternică. Incizia se face în jurul areolei și coboară vertical până în jos. Operația se caracterizează printr-o perioadă lungă de recuperare, iar rezultatul final poate fi estimat numai după o perioadă de șase luni.
Dezavantajele includ cicatricile vizibile și probabilitatea pierderii sensibilității mamelonului. O astfel de operație este contraindicată pentru femeile cu sigiliile glandelor mamare de orice tip, gravide și bolnave cu diabet zaharat. De asemenea, mastopexia nu este recomandată pentru nulliparas, deoarece după alăptare și hrănirea copilului, pieptul va atârna din nou.
Metodele populare de cosmetologie includ:
- Terapie cu microcurrent. Acest efect asupra pielii cu un curent mic de forță, care are un efect tonic, hidratant și stimulează producerea de colagen.
- Miostimulare. Procedura este similară celei precedente, dar zona de influență este țesutul muscular. Pieptul se ridică ușor datorită formării mușchilor cu curent alternativ, simulând exerciții fizice.
- Laser de slefuire. Mai mult vizează eliminarea imperfecțiunilor pielii (vergeturi, frământare). Dar, de asemenea, oferă un efect de ridicare.
- Mezoterapie. Introducere în straturile superioare și medii ale pielii de cocktail-uri speciale de vitamine, extracte de plante, acid hialuronic, minerale și alți nutrienți. Ajută la o ușoară cădere, făcând pielea mai elastică și pieptul ridicat.
Există o altă tehnică populară invazivă - strângerea firelor. Există diferite tipuri de fire care ridică țesuturile cu ptoză slabă sau medie. Din neajunsuri, un rezultat scurt (până la un an) și un număr mare de contraindicații sunt alocate. Avantajele sunt că intervenția chirurgicală nu este necesară, nu există cicatrici (firele sunt introduse prin perforări) și o perioadă minimă de recuperare.
Slinging-ul este un proces natural și nu poate fi oprit complet. Dar îngrijirea corpului și a pieptului, în special, vă puteți extinde elasticitatea și frumusețea pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a face acest lucru, este important să se mănânce bine, să se evite supratensiunile bruște, să se exercite și să se urmeze postura dumneavoastră. Și purtați, de asemenea, lenjeria corectă și îngrijiți pielea pieptului (duș de contrast, masaj, hidratare).
