Ești nervos, suferă de o răceală sau de dureri de cap? Puteți să scăpați de simptome neplăcute cu mâna.
Pe palmele mâinilor noastre există puncte speciale complicate, corelând cu diferite părți ale corpului nostru. Masajul sau stimularea acestor puncte, vă poate ajuta organismul să lupte mai eficient și să facă față bolilor mai repede. Se pare că, cu ajutorul puterii vindecătoare a mâinilor, este foarte posibil să scapi de o durere de cap fără droguri. pentru aceasta este necesar doar să stăpânească metode simple.
Pentru o ușurare instantanee de la unele tipuri de durere, puteți încerca tehnici simple de auto-ajutorare:
2. Răniți
Cu degetul mare drept, cu o presiune puternică, trageți de-a lungul întregului deget al mâinii stângi, pornind de la baza și terminând cu vârful cuiului. Această parte a periei este legată de coloană vertebrală. Masajul, ajutați la ameliorarea tensiunii și relaxarea mușchilor care susțin coloana vertebrală. Rotiți ambele mâini de câteva ori pentru a masura acest departament, pentru a găsi punctul plexului solar (a se vedea schema generală) și a le masati ușor. Acest lucru va ajuta la ameliorarea tensiunii din spate și din întregul corp.
3. Răniți în umeriu
Găsiți punctul "umăr" de pe palma din baza degetului inelului și degetul mic. Cu vârful degetului mare, masați punctul pentru un minut pe fiecare mână. Durerea în umeri este cel mai adesea asociată cu o postură proastă, așa că mai întâi trebuie să aflați care este motivul durerii dumneavoastră. Dacă bănuiți că motivul inconvenientei la locul de muncă, încercați să stați ferm pe scaun, astfel încât spatele să sprijine fundul spateului. Dacă, așezând ferm pe un scaun, încă nu ajungeți în spate, plasați o pernă groasă sub spate.
4. STRESE
Adesea când suntem nervoși, atunci atingem ceva cu mâinile noastre - aceasta este o reacție naturală. Pentru a scăpa de stres, sub influența căruia suntem într-un minut complicat, masați-vă mâinile, așa cum se arată în fotografie. Masați și punctul plexului solar situat în mijlocul palmei (vezi schița generală). Cu vârful degetului mare, în mișcare circulară, masați acest punct timp de două până la trei minute.
5. HEADACHE
Pentru a vă simți o ușurare instantanee, faceți un astfel de masaj simplu - simțiți vârful degetului mare și stabiliți punctul său cel mai sensibil, apoi cu o mișcare încrezătoare a celuilalt alt masaj cu degetul mare. Repetați același lucru cu cealaltă mână. În cazul în care durerea de cap nu se îndepărtează, atunci cauza lui, probabil în probleme cu spatele - în postură proastă, tensiune în spate. Dacă suferiți adesea de dureri de cap, este mai bine să consultați un medic pentru a identifica adevărata cauză a problemei.
6. SINDROMUL INTELIGENȚEI IRRITABILE
Stimulează punctele care afectează digestia prin trasarea unei linii curbe de-a lungul conturului palmei de la baza degetului mare la degetul mic. Masați timp de 2 minute, apoi repetați același lucru cu cealaltă mână. O altă modalitate eficientă de a scăpa de indigestie este stimularea punctelor corespunzătoare pe talpa picioarelor. Pentru a face acest lucru, așezați mingea de tenis pe podea, trageți-o cu centrul piciorului și rotiți în cercuri timp de 3 minute.
7. LOCK
Masați palma în diagonală de la baza degetului mare până la degetul mic - aici sunt "puncte intestinale". Masați un palmier timp de un minut, repetați același lucru cu celălalt palmier.
Cu ajutorul acestor tehnici de masaj simple, puteți să vă completați metodele de sănătate autoreglabile. Și folosiți-vă în beneficiul puterii vindecătoare a mâinilor.
