Inițial, Heian Nidan a fost primul din gama Heian. Cu toate acestea, Gichin Funakoshi a schimbat ordinea kata-ului, considerând că această kata este mai dificilă. Așa că Heian Shodan a devenit Heian Nidan și viceversa.
In aceasta tehnica sunt elemente de kata-Geary vaza (tehnica lovituri cu piciorul) - chudan-yoko-ger-keage (tamp lovi cu piciorul lateral într-o secțiune de mijloc) și chudan-mae-geri-keage (tamp lovi cu piciorul înainte în secțiunea de mijloc). In plus, a introdus pumni Chudan-uraken-Zuki (Ciolan împunsătură inversă laterală, în secțiunea de mijloc), Chudan-nukite-Zuki (împușcat cu degetele, mana-cutit), Chudan-Gyaku-Zuki. Blocuri de haivan-sokumen-jodan-yoko-uke (bloc antebrațului partea exterioară la partea superioară) și Morote-chudan-uchi-uke (unitate de sprijin).
Punctul cheie al lui Heian Nidan este lucrarea șoldurilor atunci când execută blocuri și pumni. Ar trebui să acorde o atenție deosebită pistei din spate - coroborat chudan-mae-geri-keage chudan-Gyaku-Zuki chudan-uchi-uke este bedor lucru creează puterea necesară.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că în primele două ligamente ale pisicii, genunchiul din kokutsu-dachi ar trebui să rămână în poziție (pentru începători, genunchiul din spate în kokutsu-dachi se plimbe adesea). doar mâinile lucrează. Este important să stăpâniți complet mișcarea în direcția opusă și mișcările coapsei atunci când unitatea este executată din interior spre exterior.
Există două qiai în Heian Nidan. Primul este chuda-nukite-zuki la sfârșitul primei piste, al doilea este jodan-age-uke la sfârșitul kata. Heian Nidan conține 26 de mișcări și are aproximativ 40 de secunde.
Kvon Miron Vladimirovici
Președintele Comisiei Dan a Ligii Karate din Siberia și Orientul Îndepărtat,
Expert tehnic pe carate din districtul federal siberian
Descrierea performanței:
1. Îndepărtați piciorul stâng înainte cu o întoarcere la stânga la data coquin-ului cu un bloc dublu (Figura 1).
2. Și imediat dublu bloc - o lovitură de pe ambele părți cu o ruptură a mâinii unui adversar imaginar: brațul stâng la nivelul încheieturii mâinii, mâna dreaptă la nivelul cotului (Figura 2). Din această poziție este convenabil să efectuați prinderea cu mâna dreaptă cu un pumn stâng.
3. Tsuki-uke - mișcarea intermediară între gedan-baray și gedan-tsuki (figura 3).
4. Bloc dublu în kokutsu-dachi cu un viraj spre dreapta (Figura 4).
5. Blocați mâna dreaptă cu ura-tsuki în bărbia unui adversar imaginar cu mâna stângă (Figura 5).
6. Repetarea oglinzii a mișcării (figura 3).
7a. Transferând greutatea corpului la piciorul stâng, tragând piciorul drept înapoi în poziția sa inițială pentru yoko-gary, corpul întorcându-se spre dreapta (spre noul adversar imaginar). Mâini în pumnii din stânga, chiar deasupra stângii.
7b. Aproape imediat, în același timp, yoko-gary este piciorul drept și uraqenul cu mâna dreaptă (figura 7b).
8. Întoarcerea piciorului. Schimbarea unui picior cu un viraj la 180 de grade și trecerea în kokutsu-stânga-dată cu data cu soto-uke cu mâna stângă.
9. Soto uke cu un pas înainte în kokutsu-dati cu piciorul drept printr-o poziție scurtă de tranziție cu retragerea mâinilor înapoi.
10. Pasul înainte cu piciorul stâng în kokutsu-dachi cu soto-uke cu mâna stângă.
11. Și imediat nukite cu mâna dreaptă, apăsând pe palma din stânga a mâinii inamicului imaginar (Figura 11). Kiai.
12-15. Secvența a patru Shoto-uke, la fel ca la sfârșitul sedanului Heyan.
16. Uti-uke cu mâna dreaptă, întorcându-se spre stânga în fața poziției inițiale.
17. Și imediat mae-gary cu piciorul drept, punându-și picioarele în Zenkutsu-dati.
18. În același timp, gyaku-tsuki.
19. O mișcare mică a corpului spre stânga, trăgând piciorul drept spre stânga.
20. Și imediat mae-gary.
21. Și gyaku-tsuki cu mâna dreaptă.
22. Blocul armat cu mâna dreaptă este morote-uke.
23. Apoi, cu un pas cu piciorul stâng înapoi și întoarceți-l pe stânga cu bara din stânga.
24. Piciorul drept înainte 45 de grade înainte cu ace-uke prin poziția de tranziție.
25. Întoarce-te spre dreapta cu piciorul drept și cu capul cu mâna dreaptă, poziția de tranziție este mâna dreaptă.
26. Faceți imediat pasul înainte cu aye-uke cu mâna stângă (kiai). Mișcarea finală a vârstei-uke poate fi înțeleasă ca o lovitură care rupe mâna adversarului (cum ar fi mișcarea 9 într-un sedan Heian) sau ca o lovitură de cot de jos în barbia adversarului (figura 26). Reveniți la poziția de pornire.
Schema de executare
