Zahăr în fructe
Fructoza este un zahăr natural prezent în fructe. Este o monozaharidă sau zahăr, care are aceeași formulă chimică ca și glucoza, dar are o structură moleculară diferită. Fructoza are un indice glicemic de glucoză mai scăzut, ceea ce înseamnă că determină o creștere mai mică a zahărului din sânge. Acest lucru se datorează faptului că fructoza nu este absorbită în sânge ca glucoza, dar este prelucrată în ficat. Deși fructoza conține același număr de calorii ca zahărul obișnuit, este un zahăr natural.
Mediul de aur al moderării.
- Viata ta nu va mai fi fosta fosta
Ginger are multe compuși, inclusiv Gingerol, care este capabil să ofere multe beneficii pentru sănătate. Ghimbirul este utilizat pentru a trata răcelile, problemele gastro-intestinale. Studiile la animale au arătat, de asemenea, că ghimbirul poate proteja țesuturile și organele noastre de leziuni oxidative și poate preveni creșterea tumorilor canceroase. Ghimbirul este un plus delicios pentru ceai, cocktailuri, cereale și iaurt. Adăugarea de ghimbir proaspăt rasă la legume prăjite, pentru prajituri de salată și marinate adaugă mirodenii instant de lux din Asia la feluri de mâncare.
Nutmeg vă poate ajuta să reduceți numărul de excursii la medicul dentist. Compusul antibacterian din nucșoară, numit macelignan, este capabil să ucidă germenii în cavitatea bucală. În plus, nucșoară poate ameliora problemele digestive, cum ar fi indigestia și gazele. Experții sfătuiesc să folosească nucsoara cu ușurință. Pentru a îmbunătăți digestia, adăugați doar o mâncare de nucșoară la ciupercă dimineața. Pe cuțit, puteți adăuga nucșoară la cafea.
fructe și sănătate