Astăzi vom răspunde la o întrebare care se referă la una dintre cele mai interesante fete, părți ale corpului. Anume - fese. Și întrebarea cititorului nostru este: cum să facem preotul mai frumos? Ea spune că a făcut o dietă și a pierdut în greutate, dar totuși forma de preoți nu se potrivește destul de mult ei. Și are dreptate, o dietă nu este suficientă. Și vă spunem de ce.
Poate că nu toată lumea iubește sportul și exercițiile fizice, preferând în schimb o dietă mai strictă. Dar rămâne un fapt - unele diete nu puteți face un fund frumos și sexy. Pentru aceasta, trebuie să faceți exerciții fizice prin încărcarea acestor mușchi. Și bucuros să vă informez că avem o secțiune pe site-ul nostru unde puteți găsi exerciții pe fund.
Care este esența exercițiului? Și în acest fel, vă aduceți un tonus și pompați mușchii. Când faci exerciții pe fese, ele devin mai elastice, obțin o formă rotunjită și arată foarte sexy. Nu e de mirare ca barbatii place sa se uite la fete in costumele, cu un fund frumos. Vrei să fii unul dintre cei care îi atrag? Descărcați fundul!
Mai multe exerciții pe fund
Pentru un efect mai bun (și mai rapid), faceți fese timp de 30 de minute. într-un ritm destul de intens, fără a vă permite să vă odihniți și să vă răcoriți. Următorul antrenament se poate face în ziua în care ați coborât complet din preoți și picioare. Dacă nu aveți puterea, atunci nu sunteți muschi intens și încărcat puternic. Măriți intensitatea și / sau greutățile suplimentare, numărul de abordări, timpul de antrenament.
Datorită instruirii intensive și regulate, puteți vedea rezultate notabile într-o lună. Și în câteva luni veți obține forme frumoase, rotunde ale feselor, pe care bărbații le iubesc atât de mult :)